2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Mleka roślinne stają się coraz bardziej popularne. Tak naprawdę możemy zrobić je z wszelkiego rodzaju orzechów – nerkowców, migdałów, kokosa, soi. Niewątpliwie są dobrą alternatywą dla wegan i wegetarian, a my udaje nam się wydobyć z nich to, co najlepsze.
Inną odmianą, która nie jest tak popularna, ale ma imponujący lekki i świeży smak, jest mleko z pestek dyni. Przepis jest prosty, a napój jest bogaty w białko. Ale jakie są zalety pestek dyni? To doskonały sposób na wzbogacenie diety.
Oprócz tego, że są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, zawierają również niezbędne aminokwasy. Są bogate w żelazo, dobre źródło cynku, wapnia, magnezu, manganu, potasu, fosforu, miedzi. Zawierają również wiele witamin – witaminę A, która jest dobra dla oczu, skóry i włosów, witamina B, której brakuje wielu osobom, oraz witaminę E.
Nasiona dyni ma lekko słodko-orzechowy smak. Ich kolor jest lekko zielony, więc Twoje mleko będzie miało taki odcień.
Przepis na mleko z pestek dyni jest bardzo łatwy i szybki, ponieważ jest idealnym składnikiem koktajli i deserów. Na około 3 szklanki potrzebujesz 250 gram pestek dyni, 3 szklanki wody mineralnej i trochę soli.
Najpierw musisz namoczyć pestki dyni. Całość wsyp do dużej miski lub szklanego słoika i zalej je wodą. Dodaj 1 łyżeczkę soli morskiej i kilka kropli cytryny i przykryj pojemnik, w którym je wkładasz ręcznikiem. Orzechy należy pozostawić na 8 godzin w temperaturze pokojowej. Po ośmiu godzinach odcedź i wylej wodę, w której moczyłeś orzechy, a następnie kilkakrotnie opłucz nasiona.
Do następnego kroku będziesz potrzebował blendera, ale jeśli go nie masz - możesz również użyć blendera. Wrzuć nasiona, trzy szklanki wody i odrobinę soli do blendera (lub do miski blendera) i włącz z maksymalną prędkością na 60 sekund.
Jeśli chcesz mleko z pestek dyni aby uzyskać gładszą konsystencję, przypominającą mleko kupione w sklepie, należy je przecedzić. Pamiętaj jednak, że w ten sposób usuniesz miazgę, czyli zawiera ona najbardziej przydatne substancje.
Jeśli chcesz napój o słodkim smaku, podczas ubijania blenderem lub blenderem dodaj kilka daktyli, łyżkę miodu lub syropu klonowego, ekstrakt waniliowy i szczyptę cynamonu. W ten sposób Twoje mleko dostanie odpowiednią dawkę słodyczy, ale też naładujesz je dodatkowymi cennymi składnikami. Gotowe mleko możesz przechowywać w lodówce do 3 dni.
Zalecana:
Olej Z Pestek Dyni – Zalety I Zastosowanie
Oprócz tego, że jest świąteczną jesienną dekoracją lub składnikiem idealnego ciasta, dynia ma inne zastosowania. Olej z pestek dyni , na przykład jest ich wiele Korzyści zdrowotne . Ma właściwości poprawiające zdrowie serca, wspomagające pielęgnację skóry, poprawiające krążenie, wzmacniające kości i łagodzące depresję.
Nieocenione Zalety Pestek Dyni
Po co jeść pestki dyni? Ostatnie hiszpańskie badania pokazują, że pestki dyni zawierają składniki, które są szczególnie skuteczne w zabijaniu komórek rakowych. Co ciekawe, te duże nasiona mogą również poprawić nastrój. Pestki dyni są bardzo dobre dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Zastosowania Pestek Dyni
Nasiona dyni, podobnie jak sama kultura, zawierają wiele przydatnych substancji, które mają niezwykle przydatne właściwości. Na przykład zmielone pestki dyni z miodem są od dawna używane w celach leczniczych, ponieważ mają działanie przeciwrobacze.
Tahini Z Pestek Dyni - Zalety I Zastosowania
Jednym z najbardziej przydatnych pokarmów dietetycznych jest tahini. Jest integralną częścią zdrowej diety i ma niepowtarzalny przyjemny smak. Tradycja kulinarna tej kulinarnej pokusy wywodzi się ze Wschodu, gdzie zmielone nasiona i orzechy aby uzyskać jednorodną mieszankę o kremowej konsystencji.
Największe Korzyści Z Jedzenia Surowych Pestek Dyni
Dynia to typowy jesienny owoc mający ogromne znaczenie dla zdrowia układu odpornościowego, skóry i kości. Oprócz korzyści zdrowotnych i odżywczych samego owocu, zawiera również nasiona, które mają większe korzyści zdrowotne niż sam owoc. dynia .