2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czy jesteś chroniony przed sezonem przeziębienia i grypy? Nawet jeśli masz grypę, nadal myjesz ręce i zażywasz witaminę C, aby być bezpiecznym. Pamiętaj jednak, że jedzenie, które spożywasz, może zapobiegać tym dolegliwościom. Wypróbuj te pyszne pomysły: świetnie smakują i poprawiają samopoczucie.
Rosół. Jest na szczycie listy. Ciepła zupa z kurczaka odblokowuje zatkane kanały powietrzne, a bulion doda Ci więcej energii. Dodaj sporą ilość warzyw, w tym cebuli i czosnku, aby uzyskać dodatkową moc uzdrawiania.
Pikantne i pikantne potrawy. Niektórzy ludzie przysięgają, że czosnek, ostra papryka lub ostry sos pomagają w przekrwieniu (przepływie krwi). Przygotuj dania etniczne zawierające te produkty lub po prostu dodaj ostry sos, aby uzyskać dodatkową energię.
Płyny. Nawadniaj się wystarczającą ilością płynów. Zamiast kawy, napojów gazowanych lub słodkich napojów pij dużo wody i świeżych soków. Gorące napoje działają lepiej dla niektórych osób; spróbuj herbaty, ciepłej wody z cytryną lub nawet ciepłej lemoniady.
Owoce cytrusowe. Zaopatrz się w owoce cytrusowe, aby zwiększyć spożycie witaminy C. Na śniadanie pij sok pomarańczowy, zjedz pół grejpfruta lub dodaj plasterki mandarynki do sałatki. Zwiększone spożycie witaminy C jest szczególnie ważne dla osób palących, ponieważ palenie zwiększa ryzyko przeziębienia, a aby organizm mógł się chronić, potrzebuje witaminy C.
Źródła witaminy C. Owoce cytrusowe nie są jedynym źródłem bogatym w witaminę C. Do arsenału produktów chroniących przed przeziębieniem należą ziemniaki, zielona papryka, ananas i truskawki.
czosnek. Wiadomo, że ta pachnąca bańka zmniejsza objawy grypy i przeziębienia. Dodaj czosnek do ulubionych potraw, a nawet żuj 1-2 ząbki surowego czosnku. Większość z nas uważa ją za zwykłą żarówkę, ale w rzeczywistości jest niezwykle ważna.
Imbir. Wiele osób uważa, że stosowanie świeżego korzenia imbiru pomaga w leczeniu grypy i przeziębienia. Spróbuj zrobić herbatę imbirową: napełnij filiżankę wrzącej wody ponad 2 łyżkami świeżego imbiru i pozwól mu moczyć się przez około 5-10 minut.
Najważniejszą rzeczą w tych pokarmach jest obecność witaminy C, która jest podstawą wszelkich decyzji medycznych.
Pamiętajmy, że jeśli nasza codzienna rutyna polega na pomijaniu posiłków, przyjmowaniu dużych dawek kofeiny dla „energii”, spożywaniu pokarmów bogatych w tłuszcze i cukry, to my sami powodujemy początek choroby.
Aby utrzymać układ odpornościowy w dobrej kondycji, jedz dużo produktów pełnoziarnistych, owoców, warzyw i czystego białka. Pomyśl o jedzeniu jako części swojej walki z chorobą, a będziesz w stanie ją przezwyciężyć.
Zalecana:
Jakie Pokarmy Leczą Cukrzycę?
Osoby chore na cukrzycę nieustannie słyszą, na które pokarmy nie powinny patrzeć, a których nie mogą jeść. Istnieją jednak pokarmy i napoje, które mogą złagodzić objawy, a nawet wyleczyć chorobę. W rzeczywistości istnieją produkty spożywcze, które mogą pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2.
Figi, Które Leczą
Figa jest rośliną typową dla basenu Morza Śródziemnego i Azji, gdzie do dziś występuje ogromna różnorodność dzikich form. Jest to roślina, która wymaga dużo ciepła i osiąga wysokość siedmiu metrów. Na niektórych chłodniejszych terenach uprawiana jest jako krzew, ale zimą przykrywana jest ziemią, aby chronić ją przed mrozem.
Przyprawy, Które Leczą
Przyprawy działają przeciwutleniająco – pomagają organizmowi spowolnić proces starzenia i zwalczać choroby. Czerwona papryka – wiele osób nazywa ją eliksirem zdrowia, który skutecznie redukuje nadwagę. Zawiera witaminy B, C, E, P i PP. Przydaje się przy grypie i przeziębieniach.
Przepisy Z Kasztanami, Które Cię Leczą I Upiększają
Niewiele osób wie, że dzikie kasztany są przydatne. Dzięki nim będziemy nie tylko zdrowsi, ale i piękniejsi. Teraz pora przeskoczyć do pobliskiego parku i zerwać kasztany. Oto kilka przepisów na ich zastosowanie. 1. Dzikie kasztany mogą wytworzyć biały proszek, poprawi on stan dziąseł, wybieli je jednym tonem.
Pokarmy, Które Leczą Narządy, Na Jakie Wyglądają
Wiadomo, że orzechy włoskie są cenne dla mózgu, a marchewki są dobre dla oczu, ale istnieją inne pokarmy, które leczą narządy, do których są podobne. Oto trochę więcej na ich temat: - Wycięty okrąg marchewki jest porównywany do oka. Marchew jest bogata w przeciwutleniacze i wiele witamin, które pomagają chronić oczy, a zwłaszcza zapobiegać chorobom takim jak zwyrodnienie plamki żółtej.
