2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Popularna dieta zapewnia, że możesz uzyskać formę w ciągu zaledwie jednego tygodnia, jedząc jogurt na brzuchu. Mówi się, że dzięki tej diecie możesz stracić od 4 do 6 funtów.
Możesz jeść jogurt bez ograniczeń przez cały tydzień, ale musisz liczyć się ze spożyciem innych produktów.
Dietetycy również dostrzegają wpływ diety jogurtowej, ale ostrzegają, że tej diety nie należy stosować zbyt często.
Dopuszczalne jest przestrzeganie tej diety raz na dwa miesiące, a przez siedem dni w tygodniu oprócz jogurtu należy spożywać inne pokarmy.
Pierwszego, drugiego i trzeciego dnia należy dodać do jadłospisu gotowany ryż i gotowane ziemniaki, można też wypić kieliszek białego wina. Inne alkohole lub napoje gazowane są niedozwolone.
Czwartego, piątego i szóstego dnia możesz jeść gotowany lub pieczony filet z kurczaka. Możesz również dodać przybranie świeżych warzyw. W tych dniach alkohol jest zabroniony.
Siódmego dnia diety oprócz jogurtu można jeść tylko owoce bez bananów i winogron. W ostatnim dniu tygodniowej diety możesz wypić kieliszek białego wina.
Dietetycy podkreślają, że po zakończeniu diety ważne jest, aby nie zaczynać zbyt dużo jedzenia, ale stopniowo zwiększać ilość spożywanych pokarmów.
W trakcie diety dozwolona jest kawa i herbata, o ile nie przekraczają ilości jednej filiżanki dziennie.
Według dietetyków dieta jest trudna tylko przez pierwsze dwa dni, ale wtedy organizm przyzwyczaja się do posiłków.
Dieta jogurtowa jest bardzo łatwa do wdrożenia, ponieważ nie wymaga dużej różnorodności produktów spożywczych na przemian w twoim menu.
Z jogurtem, oprócz utraty zbędnej wagi, oczyścisz swój organizm z toksyn.
Jogurt jest podstawą większości diet rozładowujących i obowiązkową zdrową żywnością dla każdego.
Zalecana:
Łatwa Dieta Z Jabłkami Chudnie 3 Kg W 5 Dni
Jabłka należą do najbardziej przydatnych i niedrogich produktów spożywczych. Poprawiają trawienie, redukują zły cholesterol, dbają o serce, jamę ustną, skórę. Jabłka są aktywnie obecne w wielu dietach, a niektóre diety są dość surowe. Na przykład istnieją diety, które pozwalają jeść tylko jabłka, ale są one dość wyczerpujące, ponieważ uczucie głodu jest bardzo silne.
Dieta Jogi Chudnie 3 Kg Tygodniowo
Przy pomocy diety jogi możesz stracić do trzech kilogramów tygodniowo, które z łatwością utrzymasz. Wystarczy przestrzegać pewnych ograniczeń i spożywać produkty, które wesprą Twój organizm bez przybierania na wadze. Unikaj produktów pobudzających, takich jak czarna herbata, kawa, czekolada, gorzkie warzywa, ostre przyprawy.
Jesienna Dieta Z Kasztanami Chudnie Nawet 5 Funtów W 1 Tydzień
Kasztany to jeden z najbardziej użytecznych darów natury. Są źródłem potasu, wapnia, fosforu, żelaza i wielu innych minerałów. Ponadto zawierają witaminę A, kompleks witamin z grupy B oraz witaminę C. Dzięki temu są niewyczerpanym źródłem zdrowia i siły.
Dieta Francuska Chudnie 6 Kg Miesięcznie
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to możliwe, że Francuzi spożywają tyle sera, śmietany, czekolady, chleba i wina, a mimo to zachowują swoje eleganckie kształty. Znany na całym świecie dietetyk z Francji zapewnia rozwiązanie problemu. Według dr.
Cudowne śniadanie Chudnie Nawet 4 Funty Tygodniowo
Nie tylko zdrowe odżywianie jest ważne dla twojego zdrowia, ale także to, czy przestrzegasz określonej diety. Nie możesz jednak liczyć na to, że nie będziesz mieć żadnych problemów zdrowotnych, jeśli jesz raz dziennie o różnych porach. Wszystko to może mieć negatywny wpływ na pracę wielu narządów i z czasem nie można się zregenerować.
