2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta tajska jest jedną z najchętniej wybieranych metod odchudzania przez kobiety na całym świecie. Piękna płeć oszalała na jej punkcie ze względu na zrównoważone menu, którego przestrzega i jej niezaprzeczalną skuteczność.
Pierwszy dzień
Śniadanie: niesłodzona kawa
Obiad: gotowane jajka i warzywa gotowane na parze
Kolacja: kapusta i pieczona lub gotowana chuda ryba
Drugi dzień
Śniadanie: niesłodzona kawa, kromka chleba razowego
Obiad: gotowana chuda ryba, surówka z kapusty
Kolacja: 150 g gotowanej chudej wołowiny, miska kefiru
Trzeci dzień
Śniadanie: 250 ml niesłodzonej zielonej herbaty
Obiad: jajko na miękko i sałatka z marchewki
Kolacja: jabłka w dowolnej ilości
Czwarty dzień
Śniadanie: niesłodzona kawa
Obiad: zupa krem warzywny z bulionem drobiowym
Kolacja: dwa jajka na twardo, 150 g sałatki warzywnej
Piąty dzień
Śniadanie: koktajl marchewkowy
Obiad: gotowana lub pieczona chuda ryba z sałatką z pomidorów
Kolacja: ryba na parze z duszonym groszkiem
Szósty dzień
Śniadanie: niesłodzona zielona herbata
Obiad: 200 g gotowanego kurczaka, sałatka z pomidorów
Kolacja: dwa jajka na twardo i sałatka jarzynowa
Siódmy dzień
Śniadanie: niesłodzona zielona herbata
Obiad: 200 gotowanej wołowiny, 50 g ananasa
Kolacja: 200 g gotowanego kurczaka, surówka z kapusty
Określona dieta jest przestrzegana przez dwa tygodnie. Po zakończeniu pierwszych siedmiu dni ponownie zacznij przestrzegać diety.
Tak długo, jak przestrzegasz tej diety, nie zapomnij o wypiciu dwóch litrów wody dziennie. Jeśli ściśle przestrzegasz diety, możesz stracić nawet 7 funtów.
Zalecana:
Najlepsze Przekąski-paliwo Dla Twojego Organizmu
Jedz śniadanie w samotności, zjedz obiad z przyjacielem, a obiad podaruj swojemu wrogowi – ta złota zasada została wymyślona, aby przypomnieć nam, jak ważne jest śniadanie dla ludzkiego organizmu. Poranny posiłek nie powinno się go ograniczać do filiżanki kawy i ciasteczka.
Połączenie Czosnku Z Mlekiem Zdziała Cuda Na Zdrowie
Przydatne właściwości połączenia czosnku z mlekiem są znane od czasów starożytnych. Możesz więc leczyć kaszel, przeziębienia, bezsenność, bóle głowy, choroby serca. Jaka ona jest sekret mleka czosnkowego ? A jak prawidłowo go zastosować w różnych stanach patologicznych?
Filiżanka Tej Cudownej Herbaty Zdziała Cuda Na Spokojny Sen
Dobry sen jest niezwykle ważny dla zdrowia człowieka. Tylko jakościowy i pełny nocny odpoczynek gwarantowałby każdemu zdolność do pracy, dobre zdrowie i nastrój. Last but not least, jakość snu zależy od tego, jak bardzo jesteśmy zagrożeni wystąpieniem chorób układu krążenia i cukrzycy.
Łyżeczka Miodu W Winie Zdziała Cuda
Miód to jeden z pierwszych produktów, po które sięgamy, gdy czujemy, że zaczynamy chorować. Jest łatwo przyswajalny przez organizm człowieka i dodaje mu energii. Dodany do herbaty lub spożywany samodzielnie miód łagodzi ból gardła, pomaga przy suchym kaszlu itp.
Dieta Glorii Zdziała Cuda
Gloria to jedna z najbardziej naturalnych i atrakcyjnych rodzimych gwiazd. W przeciwieństwie do większości swoich kolegów, piosenkarka prawie nie ma możliwości dostosowania swojego ciała i wygląda niesamowicie nawet w wieku 44 lat. Za nieodpartą wizją gwiazdy kryje się jednak żelazna dieta, którą bohatersko przestrzega.
