2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Problemy z krwią to coś bardzo poważnego. Jeśli później zaczniesz mieć problemy z naczyniami krwionośnymi i zakrzepami krwi, możesz skończyć z bardzo poważnymi problemami zdrowotnymi, w tym udarem. Ogólnie rzecz biorąc, na krew wpływa cały nasz styl życia, a najważniejsza jest mobilność i dieta. Dobra wiadomość: za pomocą specjalnej żywności i narzędzi możesz poprawić i zmniejszyć krzepliwość krwi i zapobiegać zakrzepicy.
Gęsta krew to bardzo niebezpieczne zjawisko. Zwiększa się ryzyko zakrzepicy, prawdopodobieństwo żylaków jest wysokie. Praca naczyń krwionośnych jest trudna, a skrzepy krwi mogą blokować małe naczynia, spowalniać dostarczanie tlenu do różnych narządów i zwiększać ryzyko udaru. Dlatego jeśli podejrzewasz lub wiesz, że masz lepka krew, należy najpierw udać się do lekarza. A potem - przejrzyj swoją dietę. I włącz to pokarmy, które pomagają rozrzedzić krew.
Antykoagulanty spożywcze obejmują pokarmy bogate w kwas salicylowy, kwasy tłuszczowe omega-3, jod i witaminę E.
woda
W 90% składamy się z wody, a krew potrzebuje normalnego bilansu wodnego w naszym ciele. Dlatego przy pierwszych oznakach żylaków i innych problemów z krwią należy zastanowić się, czy pijesz wystarczającą ilość wody. 2-2. 5 litrów dziennie to średnie spożycie, jeśli Twoja waga jest wystarczająco wysoka, możesz potrzebować 3 litry. W każdym razie organizm potrzebuje dużo płynów, a lekarz dokładniej określi indywidualną normę.
Maliny
Maliny zawierają tę samą substancję co aspiryna, którą często pije się w celu zmniejszenia lepkości krwi. Ale aspiryna ma skutki uboczne, negatywnie wpływa na żołądek i błony śluzowe, a maliny nie. Więc jedz świeże maliny, dżem malinowy. Medycyna ludowa poleca również wywar z liści maliny i czarnej porzeczki.
Olej lniany
Zawiera dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych potrzebnych naczyniom krwionośnym, a także witaminę E. Ma zdolność przywracania elastyczności naczyń krwionośnych.
Oleista ryba
Źródło zdrowych tłuszczów i bojownik przeciwko blaszkom miażdżycowym.
czosnek
Silny przeciwutleniacz, działa przeciwzapalnie, wspomaga resorpcję skrzepów krwi. Zaleca się stosowanie świeżego lub lekko wysuszonego na świeżym powietrzu.
Wodorost
Pokarmy zawierające jod są bardzo dobre dla krwi. one zmniejszyć lepkość krwi i zwiększyć napięcie naczyniowe. Tak więc wszystkie owoce morza są głównym kandydatem dla masy ludzi o gęstej krwi.
Pomidory
Zawarty w nich likopen pomaga w normalizacji poziomu cholesterolu. A rutyna wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.
Rajskie jabłko
Zawiera wiele przeciwutleniaczy, a dzięki obecności flawonoidów rozrzedza krew, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, wzmacnia naczynia krwionośne i normalizuje poziom cholesterolu we krwi.
czerwona kapusta
Ogólnie rzecz biorąc, każda kapusta jest przydatna, w tym kapusta kiszona, ale kapusta czerwona zawiera dużo potasu, który jest bardzo przydatny dla naczyń krwionośnych, witaminy C i witamin z grupy B. Dlatego kapusta stymuluje metabolizm, poprawia jakość krwi i zapobiega tworzeniu się zakrzepów krwi.
kochanie
Bardzo dobrze wpływa na krew, w tym na jej rozrzedzenie, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.
Owoce cytrusowe
Zawierają witaminę C i dużo wody. Cytryna jest wyjątkowa dobry do rozcieńczania krwi. Tak więc herbata z cytryną i łyżką miodu to świetny pomysł.
Pszenica porośnięta
Doskonały rozrzedzacz krwijeśli zjesz co najmniej 1 łyżkę. na jeden dzień. Dobrze jest dodać go do sałatek i posypać olejem lnianym.
Imbir, cynamon, kurkuma
Kora i korzenie zawierają kumaryny. Związki te rozcieńczają krew i zapobiegają tworzeniu się skrzepów. Kurkumina zawiera również rośliny takie jak korzeń chrzanu, seler, lucerna i inne.
Zioła
Wiele roślin zawiera substancje, które pomagają rozrzedzić krew. Są to kora wierzby (jest to naturalna aspiryna), korzenie arcydzięgla i lukrecji, sok z aloesu i lecznicze kalanchoe, nalewka z kasztanowca, liście i owoce głogu, szyszki chmielu, liście i kora orzecha laskowego, liście szałwii itp.
Inne potrawy
Salicylany, które są naturalną aspiryną, znajdują się w wielu produktach spożywczych takich jak: truskawki, agrest, jagody, wiśnie, ogórki, czerwona papryka, ostra papryka, buraki, cebula, jabłka, suszone śliwki, białe i czerwone porzeczki, ciemne winogrona, czerwone wytrawne wina itp. Źródłami kwasów tłuszczowych omega-3 i witaminy E są oliwa z oliwek, ryby i owoce morza, orzechy i nasiona. Wodorosty są bogate w jod.
Leki
Najbardziej znanym i niedrogim lekiem, który pomaga rozrzedzić krew, jest dobrze znana aspiryna. Oczywiście istnieje wiele leków o podobnym działaniu, ale ich stosowanie najlepiej przepisać i nadzorować lekarz.
Powinieneś wiedzieć, że leków przepisanych przez twojego lekarza nie należy zastępować pokarmami i ziołami, przynajmniej do czasu konsultacji z lekarzem. Niebezpieczne jest również łączenie stosowania antykoagulantów ze stosowaniem zbyt wielu produktów spożywczych o podobnym działaniu.
Zalecana:
Jagody Goździkowe Przeciw Nagłym Skokom Ciśnienia Krwi
Goździki należą do przypraw kuchennych o najsilniejszym aromacie. Stosuje się go w niewielkich ilościach, ponieważ przesadzenie sprawi, że ciasto będzie nieprzyjemne w smaku. Znany głównie jako przyprawa do ciast, goździki jest także świetnym pomocnikiem w medycynie ludowej.
Pokarmy, Które Pomagają W Krzepnięciu Krwi
Krzepnięcie krwi, zwane również koagulacją, jest ważnym procesem dla ludzkiego organizmu, który chroni nasz organizm przed utratą krwi w określonych sytuacjach. Krew powinna krzepnąć przez pewien czas - 8-10 minut, a każde odstępstwo od tych wskazań uważa się za patologiczne.
Najlepsze Pokarmy Przeciw Wzdęciom żołądka
Badania z ostatnich dziesięcioleci wykazały, że każdy dodatkowy centymetr obwodu talii skraca życie. Szacuje się, że jeśli przekroczy 100 cm (dla kobiet) i 120 cm (dla mężczyzn), problemy zdrowotne nie będą opóźnione. Każde dodatkowe 5 centymetrów zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci o 13-17%.
Najlepsze Naturalne środki Na Kamienie Nerkowe
Kamienie nerkowe w dzisiejszych czasach stały się dużym problemem wśród osób w każdym wieku. Może to być bardzo bolesny stan, gdy kamienie stają się większe, a następnie przechodzą przez drogi moczowe. Ból nazywa się kolką nerkową i trwa 20-60 minut.
Dwa Najpotężniejsze środki Na Oczyszczanie Krwi I Tętnic
Aby utrzymać dobry ogólny stan zdrowia i ostatecznie przeżyć, musisz utrzymywać tętnice w czystości i wolne od toksyn i bakterii. Wszyscy wiecie, że ich główną rolą jest transport składników odżywczych i tlenu do wszystkich części ciała. Czasami jednak napotykają przeszkody i urazy, które prowadzą do zawału serca lub innych komplikacji zdrowotnych.
