2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W chorobach nerwowych ogromne znaczenie ma dieta. Ponieważ układ nerwowy jest bardzo wrażliwy, nawet drobne czynniki zewnętrzne mogą zaburzyć jego równowagę.
Słabe nerwy mogą mieć nie tylko ludzie o słabej woli, ale także ci, którzy na pierwszy rzut oka wydają się pewni siebie i silnymi osobowościami. Ostatnio u coraz większej liczby osób pojawiają się coraz częstsze objawy chorób nerwowych.
Objawy te to nadmierna drażliwość, ból, mrowienie kończyn, utrata wrażliwości na ból, apatia, niechęć do komunikacji z ludźmi.
W leczeniu i profilaktyce chorób nerwowych trzeba polegać na sobie, a nie tylko na lekarzach i lekach. Dieta lecznicza jest bardzo ważna.
Jego celem jest przywrócenie prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Ogólne zasady diety sprowadzają się do zmniejszenia obciążenia układu nerwowego poprzez redukcję tłuszczów i węglowodanów w diecie.
Sól i produkty pobudzające nerwy zostają zredukowane. Są to alkohole, kawa, pikantne i smażone potrawy. Są też produkty, których spożycie należy w tej diecie zwiększyć.
Są to mleko i produkty mleczne, rośliny strączkowe, wątroba. Należy przyjmować wiele witamin, zwłaszcza z grupy B. Nacisk należy położyć na owoce i warzywa, zielone przyprawy, herbatę z dzikiej róży.
Jedzenie jest spożywane pięć razy dziennie, w małych porcjach. Ta dieta zabrania spożywania ciasta francuskiego, świeżego białego pieczywa, jajek na twardo i smażonych.
Zabronione są również konserwy, salami, czekolada, chrzan i musztarda, smażone i solone ryby, tłuszcze zwierzęce i warzywa, takie jak rzepa, ogórki, rzodkiewki, szczaw, cebula i czosnek.
Zaleca się spożywanie indyka, królika, wołowiny i wątroby. Zalecane są chude ryby, jajka na miękko, produkty mleczne i zupy warzywne.
Jedz banany. Banany są bogate w witaminę B, która pomaga uspokoić układ nerwowy. Wysoka zawartość potasu w bananach uspokaja mięsień sercowy.
Zalecana:
Lody Uspokajają Nerwy
Mimo chłodów warto jeść lody, a jeśli nie przesadzisz, nie ma szans na zachorowanie. Lody są przydatne, ponieważ obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają tkankę kostną, pobudzają aktywność mózgu. Uważa się, że pierwsze na świecie lody powstały w Chinach.
Wanilia Koi Nerwy I Głód
Wiele osób, zwłaszcza kobiet, jest przyzwyczajonych do tego, że stres można usunąć za pomocą czegoś słodkiego i zjeść coś słodkiego za każdym razem, gdy potrzebują się uspokoić. Ponieważ stres jest naszym stałym towarzyszem, w ten sposób można nie tylko przybrać na wadze, ale również rozwinąć się w choroby przewlekłe.
Ryżowa Owsianka Leczy Chory żołądek I Nerwy
Owsianka od dawna jest tradycyjnym daniem w wielu krajach. Niektórzy wolą kukurydzę, inni - grykę, a Brytyjczycy uważają, że nie ma smaczniejszej niż płatki owsiane. Uważa się, że jedną z najstarszych kaszek jest ryż. Archeolodzy są przekonani, że ryż uprawiano w Azji Południowo-Wschodniej pięć tysięcy lat temu.
Sok Z Selera Uspokaja Nerwy
Sok z selera ma szereg cennych właściwości zdrowotnych. Wysoka zawartość sodu w połączeniu z wapniem utrzymuje równowagę zasadowo-kwasową w organizmie. Świeży sok z selera zawiera cztery razy więcej sodu niż wapnia. Jest idealnym środkiem czyszczącym dla osób, które w swoim codziennym menu mają mnóstwo makaronów i produktów spożywczych.
Czarna Herbata I Seler Dają Zdrowe Nerwy
Jedz dobrze, a przy minimalnych nakładach finansowych i powściągliwości uzyskasz czystą skórę, wyrzeźbione ciało, zdrowe nerwy i energię. Pij dwie filiżanki czarnej herbaty dziennie, a stan twoich naczyń krwionośnych znacznie się poprawi.
