2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wakame to rodzaj wodorostów, który jest często używany w kuchni japońskiej. Tam dodaje się go głównie do zup i sałatek. Smak jest słony z lekką słodyczą i zmieszany z innymi potrawami daje wspaniałą symfonię smaku.
Najlepszą rzeczą jednak, oprócz smaku, jest ogromna ilość korzyści zdrowotnych, jakie zawiera. Większość tych korzyści zdrowotnych pochodzi z bogatych ilości witamin i minerałów zawartych w tych delikatnych zielonych liściach, a także z niektórych związków organicznych, które dopiero niedawno zaczęto badać.
Korzyści zdrowotne wakame obejmują jego zdolność do wspomagania odchudzania, obniżania poziomu cholesterolu, stymulowania zdrowia serca, zapobiegania nowotworom, utrzymywania równowagi hormonalnej, budowania mocnych kości, zwiększania krążenia krwi, poprawy zdrowia skóry i ochrony zdrowia dziecka.
Wakame to idealne jedzenie dla osób, które zmagają się z otyłością. Naukowcy odkryli związek zwany fukoksantyną, który faktycznie zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w komórkach i stymuluje ich utlenianie.
Ten wyjątkowy związek, rzadko występujący w warzywach, sprawia, że wakame ma niezwykły brązowy kolor.
Fukoksantyna stymuluje również wątrobę, obniżając poziom „złego” cholesterolu, dzięki czemu można zapobiegać miażdżycy i blokowaniu tętnic, a także różnym chorobom serca i udarom, dodając te wodorosty do zup i sałatek.
Zdjęcie: pinterest
Wysoka zawartość żelaza powoduje wzrost produkcji czerwonych krwinek. Wysoki poziom oznacza zwiększone krążenie krwi w układzie sercowo-naczyniowym, co dostarcza dodatkowego tlenu do głównych części ciała, zwiększa energię, poprawia zdrowie skóry i przyspiesza proces gojenia wszystkich tkanek i narządów w ciele.
Folian, znany również jako witamina B9, jest niezwykle ważny dla kobiet w ciąży, ponieważ wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wad cewy nerwowej u niemowląt. Wakame zawiera znaczne ilości kwasu foliowego, więc kobiety w ciąży mogą bezpiecznie dodawać go do swojej diety.
Zalecana:
Dzień Dyni: Jesienna Pokusa Z Niesamowitymi Korzyściami Zdrowotnymi
Gdy dynie dojrzałych i pojawiających się na rynkach, oznacza to, że zima zbliża się z pełną mocą i musimy zadbać o zaopatrzenie naszego organizmu w witaminy. Tuż przed Halloween, 26 października świętujemy dzień dyni . Porozmawiajmy więc o tym, dlaczego tak ważne jest, aby tej jesieni mieć jedzenie w naszym menu, a nawet trzymać w szafie inną dynię na zimę.
Łyżka Tej Magicznej Mieszanki Uratuje Cię Przed Wieloma Chorobami
Wszyscy wiedzą, że cynamon to roślina o doskonałych właściwościach leczniczych. Ale nie wszyscy wiedzą, że cynamon ma swoje działanie, które znacznie wzrasta po zmieszaniu z miodem. W starożytności miód i cynamon były używane jako naturalne konserwanty.
Jagody I Truskawki Pomagają W Walce Z Wieloma Chorobami
W tym ponownie zwrócimy uwagę na to, jak natura może Cię chronić i walczyć z niektórymi przewlekłymi chorobami. Drobne owoce pestkowe takie jak borówki, żurawina, truskawki, maliny i inne są bogate w fitoskładniki, które są silne w walce z poważnymi chorobami, takimi jak nowotwory, cukrzyca, choroby serca, wrzody, a nawet stabilizują poziom cholesterolu.
Canistel - Owoc Jajka Z Niezliczonymi Korzyściami
Kanister lub jajko jest wielkości jabłka i ma kolor od żółtawego do pomarańczowego. Ma mały, miękki miąższ, podobny wyglądem i konsystencją do gotowanego żółtka jaja, stąd jedna z jego nazw. Owoc Canistel pochodzi z Meksyku i Ameryki Środkowej, a obecnie jest uprawiany w innych regionach tropikalnych, w tym w Azji Południowo-Wschodniej i częściach Afryki.
Małe Codzienne Nawyki Z Ogromnymi Korzyściami Zdrowotnymi
Wchodząc w dorosłość zaczynamy poważniej myśleć o swoim zdrowiu. Powodem tego jest nie tylko nagromadzenie doświadczeń życiowych, które pomagają zrozumieć i uporządkować życiowe priorytety, ale także nowe doznania cielesne. Powstają w wyniku procesów zużycia i uszkodzenia narządów i układów w ciele.
