2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Amerykańscy dietetycy uważają, że najbardziej szkodliwymi dla zdrowia pokarmami są sól, cukier, masło i produkty z białej mąki.
Sól jest główną przyczyną chorób układu krążenia. Zwiększa ciśnienie. Uważaj na sól ukrytą w różnych sosach i dressingach.
Jednak eksperci wskazują na zdrowe alternatywy nie tylko dla soli, ale także dla innych szkodliwych produktów. Na przykład oferują pozbycie się soli kosztem przypraw.
Cukier wpływa na wagę, poziom cukru we krwi i powoduje wahania poziomu insuliny we krwi. Możesz użyć miodu zamiast cukru. Produkt naturalny nie prowadzi do przybierania na wadze i jest jednym z najzdrowszych.
Olej zawiera tłuszcze nasycone, które są szkodliwe dla serca. Ponadto olej jest bardzo kaloryczny. Mało kto nie wie, że przybiera na wadze. Możemy go zastąpić oliwą z oliwek lub olejem lnianym.
Produkty z białej mąki to pokarmy węglowodanowe. Wszystkie przydatne substancje z mąki znikają podczas mielenia ziarna. Dlatego lepiej jeść spaghetti lub chleb razowy.
Słodycze to inne produkty, których nie należy unikać. Przybierają na wadze, ponieważ mają dużo kalorii, ale mało składników odżywczych. Jeśli twoje ciało „chce” dżemu, postaraj się przynajmniej ograniczyć spożycie cukru.
Kolejnym szkodliwym produktem jest alkohol. Nie pij więcej niż 100 ml alkoholu dziennie, radzą eksperci. Zawiera dużo kalorii i zapobiega wchłanianiu witamin przez organizm. Najzdrowszą opcją jest czerwone wino.
Tłuszcze nasycone. Znajdują się w mięsie, serze, skórce kurczaka i lodach. Zwiększ poziom cholesterolu i wagę.
Kiełbasy również nie są uważane za zdrową żywność. Co więcej, w dzisiejszych czasach nie ma kiełbas mięsnych.
Szczególnie szkodliwe są napoje bezalkoholowe. Większość nadwagi i różnych nieżytów żołądka, zapalenia okrężnicy jest spowodowana ich stosowaniem. Najlepiej odrzuć je ze swojego menu.
Frytki to bomba kaloryczna, która nie przynosi organizmowi nic poza problemami. Smalec również powinien być wykluczony z twojego menu. Wieprzowina jest ogólnie ciężkim mięsem i nie wnosi nic do ciała.
Pasztet to kolejny całkowicie bezużyteczny pokarm. Wykonany jest z resztek ziemi z rzeźni – boczku, skórek, kości itp. Salami bekonowe powstaje z bekonu i resztek mięsa. Jest również uważany za szkodliwy.
Zalecana:
Czy Wiesz, Które Napoje Są Najbardziej Szkodliwe?
Nie ma potrzeby prowadzenia badań na dużą skalę przez naukowców, aby upewnić się, że najlepsze rzeczy są niemoralne, nielegalne, zbyt drogie, niezdrowe lub pełne. O ile staramy się żyć zdrowo, czasami ulegamy chwilowej słabości i sięgamy po napoje, o których wiemy, że nie są zbyt przydatne.
Jakie Są Najbardziej Szkodliwe Napoje?
Słodkie napoje gazowane, napoje energetyzujące i koktajle mleczne stanowią ogromne zagrożenie dla naszego zdrowia. Bez żartów! Według naukowców najbardziej szkodliwy napój to koktajl mleczny, który zawiera lody czekoladowe i masło orzechowe.
Najbardziej Szkodliwe Produkty
Jeśli w końcu zdecydowałeś się zacząć zdrowo odżywiać, z pewnością będziesz musiał zrezygnować z niektórych produktów. Według amerykańskich dietetyków istnieje dziesięć najbardziej szkodliwych produktów, które mają zły wpływ na organizm. Przede wszystkim są to galaretki i cukierki do ssania o nienaturalnie jasnych kolorach.
Szkodliwe Nawyki, Które Nie Są Tak Szkodliwe
Wszyscy słyszeliśmy krytykę naszych złych nawyków. Nie jedz czekolady przed obiadem, nie kładź się tak późno spać, zawsze jedz śniadanie, aby zachować zdrowie - brzmi znajomo, prawda? Okazuje się jednak, że większość rzeczy, które są w naszej rutynie, jest więcej niż złe.
Jakie Mięso Jest Najbardziej Szkodliwe Dla Naszego Organizmu?
Przydatne lub mięso jest szkodliwe ? Ta dyskusja nie ucichła od lat, a jednoznacznej odpowiedzi nigdy nie udzielono. Jedyne, co jest jasne, to to, że białko jest niezbędne dla naszego organizmu, ale niektóre mięsa mogą nam zaszkodzić. Do tej pory toczyły się różne debaty na temat tego, czy kurczaki są spowodowane hormonami;
