2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli czujesz się przygnębiony, zamiast wkuwać leki, polegaj na naturalnych antydepresantach. Naukowcy z Belgijskiego Instytutu Zdrowia Publicznego twierdzą, że trzy najlepsze alternatywy dla leków antydepresyjnych to banany, orzechy włoskie i czekolada.
„Niektóre pokarmy zawierają duże ilości hormonów, które zwiększają przewodzenie impulsów nerwowych. Jeśli ktoś je preferuje i często są one obecne w jego diecie, staje się bardziej podatny na depresję. powiedzieli belgijscy eksperci z RIA Novosti.
A leczenie będzie więcej niż skuteczne dzięki alternatywnym antydepresantom: czekoladzie, bananowi i orzechom włoskim.
Banany na przykład zawierają tryptofan. Tryptofan jest aminokwasem egzogennym, działa przeciwdepresyjnie. Tryptofan znajduje się również w czekoladzie, daktylach, mleku, serze, indyku, rybach, orzeszkach ziemnych. Tryptofan zamienia się w serotoninę, co wywołuje uczucie szczęścia.
„Weźmy na przykład Belgię. To kraj, w którym depresje związane ze słońcem są powszechne. Nieprzypadkowo uważa się ją za jedno z miejsc, gdzie powstała czekolada, a banany są powszechne w skandynawskim menu” – dodają naukowcy.
Wiele badań wykazało związek między dietą a zaburzeniami psychicznymi. Istnieją nawet opracowane diety, które są stosowane w takich problemach.
Miód w połączeniu z orzechami włoskimi jest przydatny w zwiększaniu potencji, pokazują wyniki brytyjskiego badania, cytowane przez BBC.
Naukowcy radzą przyjmować codziennie 2-3 godziny przed snem około 100 gramów orzechów włoskich zmieszanych z łyżką miodu. „Efekt pojawia się po kilku dniach” – mówią autorzy badania.
Zalecana:
Orzechy Włoskie
Orzechy włoskie to owoce drzewa orzechowego z tytułowej rodziny orzechów włoskich. To wysokokaloryczne, ale niezwykle zdrowe orzechy. Jądro orzecha włoskiego składa się z dwóch nierównych, mięsistych części. Są prawie białe i pokryte cienką, jasnobrązową skórką i są częściowo ze sobą połączone.
Czerwona Fasola, Orzechy Włoskie I Awokado To Jedne Z Idealnych Pokarmów Dla Kobiet
Z myślą o czułej części naszych czytelników, Gotvach.bg przedstawia tekst zawierający informacje o najlepszych produktach spożywczych dla kobiet. Oczywiście wymienione produkty są dobre dla zdrowia każdego, ale dla kobiet mają bardziej zauważalny efekt i działanie.
Miód I Orzechy Włoskie Działają Przeciwdepresyjnie
Lekarze z Belgijskiego Instytutu Zdrowia Publicznego uważają, że połączenie miodu i orzechów włoskich może zastąpić antydepresanty i zadbać o dobre samopoczucie ludzi. Według ekspertów niektóre pokarmy zawierają duże ilości hormonów, które mogą zwiększać przewodnictwo hormonalne w organizmie, a jeśli są spożywane często, osoba staje się bardziej podatna na depresję.
Jak Upiec Orzechy Włoskie
Do najbardziej podstawowego przepisu na prażone orzechy włoskie wystarczą: orzechy włoskie, sól i woda. Sposób przygotowania: Pokrój orzechy włoskie na pół. Zalewa się je niewielką ilością roztworu soli - soli rozpuszczonej w wodzie, wystarczy ją zwilżyć.
Orzechy Włoskie Walczą Z Rakiem
Chociaż orzechy włoskie są wysokokaloryczne, wielu ekspertów uważa je za najbardziej przydatne. Są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy A, C, E, P i B, minerały oraz wysokiej jakości białka. Nowe badanie pokazuje, że jeśli osoba cierpiąca na raka jelita grubego spożywa średnio garść zdrowych orzechów, może to spowolnić wzrost komórek rakowych.
