2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dzisiejszy rynek oferuje klientom wiele różnych produktów. Zamienniki mleka stają się coraz bardziej popularne. Jednak substytuty oryginalnego produktu mogą być niebezpieczne.
Mleko migdałowe i kokosowe, lody sojowe – każdy, kto chce zastąpić nabiał zdecydowanie ma w czym wybierać. Jednak substytuty mogą prowadzić do demencji, stanów zapalnych i problemów z sercem.
Naukowcy ostrzegają, że przy wyborze musimy być bardzo ostrożni. Tylko w ciągu ostatnich 20 lat spożycie mleka w Wielkiej Brytanii spadło łącznie o 30%. 20% gospodarstw domowych zastąpiło mleko krowie jego alternatywą. Jak wielu innych na świecie piją już jogurt migdałowy i kokosowy oraz jedzą lody sojowe. 5% Brytyjczyków ma zdiagnozowaną nietolerancję laktozy.
Z wyjątkiem gospodarstw domowych, do nowej mody dołączyły wszystkie kawiarnie i restauracje. Zapewniają swoim klientom szeroki wybór zamienników ulubionej latte.
Wybór jest naprawdę dobry. Jednak nie wszystkie mleka na bazie orzechów są wytwarzane w ten sam sposób. Niektóre z nich zawierają składniki, które mogą powodować problemy zdrowotne. Jednym z najstraszniejszych jest olej słonecznikowy.
Olej słonecznikowy zdecydowanie nie jest uważany za zdrowy. Powodem jest wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-6. Są bezpośrednio związane ze stanem zapalnym, chorobami serca i demencją.
Eksperci i dietetycy wyjaśniają, że spożycie takich mlek można porównać do kilku łyżek oleju na nasze śniadanie. Omega-6 dostaje się do naszego organizmu przez wiele innych źródeł w ciągu dnia, a to uniemożliwia organizmowi przywrócenie równowagi.
Oprócz oleju niektóre substytuty mleka zawierają dodatki, takie jak stabilizatory, emulgatory i syntetyczne witaminy. Poprawiają smak i konsystencję mleka. Ponadto pomagają oryginalnemu produktowi uzyskać wygląd i smak mleka.
Jednocześnie jednak są szkodliwe dla zdrowia. Uważaj także na ilości cukru w produkcie, ponieważ w niektórych ilościach są one bardziej niż poważne. Najlepsze i najzdrowsze są wersje niesłodzone tego napoju.
Zalecana:
Zdrowe Substytuty Mleka
Istnieje wiele roślinnych analogów mleka pochodzenia zwierzęcego - z soi, ryżu, gryki, orzechów włoskich i innych. Powstały z wielu powodów: - Z wiekiem niektóre osoby nabierają nietolerancji na laktozę (cukier mleczny), tj. ciało przestaje go dzielić;
Czy Barwniki Do Jajek Mogą Być Niebezpieczne? Oto, Co Pokazują Badania
W ostatnich latach na rynku można zaobserwować dużą różnorodność farby do jajek , ale jak bezpieczne dla naszego zdrowia, pokazuje badanie Nova TV, które zostało przeprowadzone wspólnie przez Aktywnych Użytkowników. Większość konsumentów w naszym kraju martwi się zawartością E w produktach, ale aktywni użytkownicy twierdzą, że E, takie jak E-102, E-110, E-122, E-131 i E-133 zawierają we wszystkich barwnikach na rynku i są całkowicie bezpieczne.
Cytryny Mogą Być Niebezpieczne Dla Zdrowia! Zobacz Dlaczego
Większość z nas uważa cytrynę za błogość dla naszego zdrowia, skóry i włosów. Cóż, tak właśnie jest, ale jednocześnie wiąże się to z szeregiem skutków ubocznych. Jeśli spożywasz surowy sok z cytryny w większych ilościach w ciągu jednego dnia, szanse na rozstrój żołądka są dość wysokie.
Winogrona Mogą Być Niebezpieczne! Zobacz, Dlaczego Powinieneś Być Z Tym Ostrożny
Te soczyste jagody to jedna z najsmaczniejszych, sycących i lekkich przekąsek, jakie kiedykolwiek znajdziesz. Niewątpliwie winogrona mają wiele korzyści zdrowotnych dla naszego organizmu, ale istnieje ciemna strona, o którą niewielu podejrzewa.
Czym Są Substytuty Mleka?
Substytuty mleka to pokarmy najczęściej stosowane u osób z nietolerancją laktozy. Są to zazwyczaj produkty na bazie soi, które są bardzo dobrym źródłem wysokiej jakości białek roślinnych, tłuszczów nienasyconych i innych. Nietolerancję laktozy można wyrazić w dolegliwościach żołądkowo-jelitowych, biegunce i innych.
