2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jak wiemy, czekolada może być inny - mleczny, biały i ciemny.
Biała czekolada w zasadzie wcale nie jest czekoladą, ponieważ brakuje w niej ziaren kakaowych, a jedynie masła kakaowego.
Czekolada mleczna zawiera ziarna kakaowe, ale w niewielkich ilościach - do 35%. Pozostałe składniki to masło kakaowe, cukier, mleko w proszku i różne dodatki.
W mlecznej czekoladzie jest dużo cukru, więc nie jest to najbardziej przydatny produkt na odchudzanie.
To zupełnie inna sprawa gorzka czekolada. Ten artykuł jest skierowany do niego.
Najczęściej gorzka czekolada produkowana jest bez dodatków zewnętrznych. Zawiera mało cukru, ale zawartość ziaren kakaowych jest dość wysoka – od 75 do 99%.
Tym, którzy chcą schudnąć, radzę kupić czekoladę o optymalnej zawartości kakao 80-85% i więcej.
Gorzka czekolada zawiera duża ilość antyoksydantów, pierwiastków neutralizujących działanie wolnych rodników. Przeciwutleniacze zapobiegają starzeniu się organizmu, zwłaszcza komórek mózgowych.
Czekolada zawiera specjalne substancje, które pomagają wytwarzać hormon radości – serotoninę. Dzięki tej właściwości czekolada pomaga pozbyć się depresji, poprawia nastrój, reguluje ciśnienie krwi, a nawet zapobiega udarom.
Walka ze stresem to dużo ważny moment w odchudzaniu!
Składniki czekolady zapobiegają utlenianiu cholesterolu, co oznacza, że stosowanie tego zabiegu zmniejsza ryzyko miażdżycy.
Stosowanie gorzkiej czekolady zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, dzięki czemu - zmniejsza ryzyko rozwoju insulinooporności i poprawia dystrybucję glukozy. W ten sposób glukoza dostaje się do komórek, aby wytworzyć energię i nie jest magazynowana w magazynie tłuszczu.
Ile czekolady mogę zjeść i kiedy?
Najlepsze czas zjeść czekoladę jest rano. Jedz czekoladę na śniadanie między śniadaniem a obiadem. Ostatnie godziny na spożywanie czekolady to 16-17 godzin, po których nie zaleca się spożywania słodyczy.
Jednorazowo można zjeść do 30 g czekolady, a to 1/3 batona – dużo, prawda? Ale jedzenie czekolady na co dzień nie jest tego warte, szczególnie jeśli chcesz schudnąć.
Rozpieszczaj się tym pysznym produktem 2-3 razy w tygodniu, a nie będziesz cierpieć z powodu zakazu ciast, z którymi wiele osób samotnie schudnie.
Zalecana:
Czekolada Pomaga Nam Myśleć Szybko
Grupa amerykańskich naukowców postanowiła udowodnić, że ziarna kakaowe poprawiają krążenie krwi, a tym samym przyspieszają przepływ naszych myśli. Aby udowodnić, że substancja flawanol zawarta w ziarnach kakaowca usprawnia myślenie i przyspiesza je, eksperci postanowili przeprowadzić eksperyment.
Jest Różnica Między Czekoladą, Którą Jemy, A Czekoladą W Niemczech
Eksperyment przeprowadzony przez bTV pokazuje, że istnieje znaczna różnica między czekoladkami tej samej marki sprzedawanymi w Bułgarii i Niemczech. Poinformowali o tym eksperci od żywności. Do studia przywieziono dwie czekoladki z całymi orzechami laskowymi.
Czekolada Pomaga W Walce Z Udarem
A czy jesteś jedną z tych osób, które kochają czekoladę? Tak? Oto kolejny powód, dla którego nie zdradzisz swojej czekoladowej pasji. Jeden kawałek czekolada na tydzień ochroni Cię przed udar mózgu , na pewno lekarze, którzy przeprowadzili kolejne badanie.
Śniadanie Z Pączkiem I Czekoladą Pomaga Schudnąć
Zdrowe jedzenie o poranku jest niezwykle ważne, aby być zdrowym – to zdanie słyszeliśmy tysiące razy, ale większość z nas go nie słucha. Większość ludzi zastępuje śniadanie filiżanką kawy. w rzeczywistości śniadanie , który jest bogaty w białko i węglowodany, może pomóc nam schudnąć, zgodnie z wynikami innego badania na ten temat.
Czekolada Pomaga Na Kaszel Bardziej Niż Miód
Według badań przeprowadzonych przez profesora Alana Morrisa, kierownika badań układu krążenia i układu oddechowego na Uniwersytecie w Hull, czekolada jest znacznie skuteczniejszym lekiem na kaszel niż miód. Ekspert ds. zdrowia od lat bada środki, za pomocą których możemy walczyć z kaszlem i twierdzi, że czekolada jest najskuteczniejszym lekarstwem.
