2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta alkaliczna można określić jako wegetariańskie – w rzeczywistości teoria tego typu diety jest taka, że można utrzymać idealną równowagę Ph w organizmie. Poprawi to ogólny stan zdrowia osoby.
Marjoni Nolan, rzeczniczka American Dietetic Association, mówi, że dieta alkaliczna jest kluczem do dobrego zdrowia. Powodem jest to, że spożywają głównie świeże warzywa i owoce, dodatkowo piją dużo płynów i zaleca się, aby była to woda. Należy unikać kawy i alkoholu.
Co to jest żywność alkaliczna?
Silnie zasadowe są sól himalajska, pietruszka, ogórki, sałata i szpinak, brokuły i wszelkiego rodzaju kiełki. Umiarkowanie zasadowe są papryka, kapusta, seler, świeże ziemniaki, fasola i soczewica, cytryny, zielona fasolka, cebula i czosnek, buraki czerwone, oliwa z oliwek, awokado, rzepa, szparagi, marchew.
Neutralne są produkty pełnoziarniste, a także makarony, płatki owsiane, ryby słodkowodne, ryż, masło, jabłka, morele, jeżyny, banany, arbuzy, śliwki, wiśnie, mango, pomarańcze, winogrona, mleko sojowe, chleb żytni i brzoskwinie.
Następujące produkty spożywcze i napoje są silnie kwaśne:
- alkohol i kawa;
- soki w kartonikach;
- kurczak, wołowina i wieprzowina;
- jajka;
- cukier;
- czarny pieprz;
- nabiał;
- przysmaki z owoców morza
Korzyści z diety alkalicznej – diety zawierające duże ilości białka zwierzęcego obniżają pH moczu. Niesie to za sobą ryzyko kamieni nerkowych. Ponieważ w diecie alkalicznej nie ma białka zwierzęcego, ma to dokładnie odwrotny skutek, zwiększając pH moczu. Dzięki temu zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych.
Niektórzy naukowcy twierdzą, że tego typu dieta może spowolnić utratę masy mięśniowej i kości. Jednocześnie jednak można zwiększyć poziom hormonu wzrostu, co złagodzi bóle krzyża. Różne badania wykazały, że bakterie Candida, podobnie jak niektóre wirusy, nie mogą przetrwać w środowisku alkalicznym.
Według innych badań ludzie, którzy są wegetarianami, mają niższy odsetek zachorowań na raka okrężnicy. Ale nie ma ostatecznych badań, że dieta wegetariańska lub alkaliczna może zapobiec tej chorobie. Przecież większość wegetarian nie pije alkoholu ani nie pali, więc nie można było ustalić, czy dieta jest przyczyną mniejszego ryzyka zachorowania na raka.
Zagrożenia związane z dietą alkaliczną - Nadal nie ma dowodów na to, że dieta alkaliczna może zmienić pH krwi. Wszelkie wahania pH krwi mogą być oznaką poważniejszego problemu. Jednym z nich jest niewydolność nerek.
Jeśli cierpisz na problemy z nerkami, masz cukrzycę, ta dieta nie jest i naukowcy Ci doradzają. Musisz skonsultować się ze specjalistą, jeśli cierpisz na takie choroby, ale chcesz zastosować dietę. Ponadto dieta alkaliczna może obniżyć poziom wapnia w organizmie, a także poziom białka.
Zalecana:
Najlepsza żywność Alkaliczna
Żywność alkaliczna to przyjemny i łatwy sposób na odzyskanie równowagi w naszym organizmie, jeśli ją utraciliśmy, na zwiększenie energii, poprawę metabolizmu i trawienia, wzmocnienie odporności. Są to pokarmy, które zawierają substancje wspomagające funkcjonowanie wszystkich procesów zachodzących w organizmie, pokarmy, które muszą znaleźć się w naszym jadłospisie, aby zachować zdrowie.
Żywność Alkaliczna I Jej Korzyści Zdrowotne
Każda żywność, którą spożywamy, jest albo kwaśna, albo zasadowa. To, czy powinniśmy go przypisać do jednej czy drugiej grupy, zależy od zawartości minerałów. Elementy, które prowadzą do zasadowość , są potas, sód, magnez, wapń i prowadzą do kwasowości fosfor, siarka, chlor, jod, mangan.
Żywność Alkaliczna
Dieta większości ludzi w dzisiejszych czasach składa się głównie z dość niezdrowej, toksycznej i kwasotwórczej żywności. Produkty mięsne i mleczne skrywają organizmy modyfikowane genetycznie, a prawie wszystkie produkty zawierają sztuczne słodziki, konserwanty i barwniki.
Woda Alkaliczna Usuwa Toksyny I Zapewnia Długowieczność
Niewątpliwie na świecie są różne choroby i dolegliwości, które wymagają odpowiedniego i terminowego leczenia. Dziś dowiemy się, jakie korzyści może odnieść dana osoba pijąc wodę alkaliczną. Uważa się, że woda alkaliczna jest skutecznym sposobem na redukcję wolnych rodników w organizmie, zapobiegając w ten sposób wielu poważnym chorobom, takim jak nowotwory.
Jak Zrobić Wodę Alkaliczną?
Być może słyszałeś o tym, ale nie znasz szczegółów. Woda alkaliczna zalecany dla dobrego zdrowia, w czasie choroby i leczenia, podczas aktywnego treningu, ale nie przez cały czas. Dobry poziom pH jest wskaźnikiem prawidłowego funkcjonowania organizmu.
