2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Coraz więcej osób stawia na zdrowe odżywianie i zmianę diety, aby zacząć żyć zupełnie nowym stylem życia. Dzięki temu co roku na niebie pojawiają się nowe nowoczesne super jedzenie. Kto będzie najlepsza zdrowa żywność w 2020 roku?
Carom
W dobie portali społecznościowych, dzięki Instagramowi, coraz więcej jedzenia zyskuje na popularności dzięki apetycznym zdjęciom. Dotyczy to również tego egzotycznego owocu, który z pewnością będzie jednym z topowych produktów spożywczych w 2020 roku. Carambola jest nie tylko piękna, ale także bardzo przydatna - jest bogata w witaminę C i błonnik, a jednocześnie ma bardzo mało kalorii. Uważa się, że obniża poziom cholesterolu i pomaga usuwać tłuszcz z wątroby.
Grzyby Reishi
Od dawna są znane w medycynie Wschodu, ale ostatnio stają się coraz bardziej popularne do bezpośredniego spożycia. Reishi można przyjmować zarówno w jedzeniu, jak i herbacie. Mówi się, że wzmacniają układ odpornościowy. Według niektórych badań są również bardzo skuteczne w walce z rakiem.
brukselki
W przeszłości było wiele kontrowersji dotyczących zalet brukselki. Ale staje się coraz bardziej popularny w diecie milionów ludzi na całym świecie. Swój renesans zawdzięcza wysokiej zawartości witaminy C i witaminy K. Jest również niskotłuszczowy, ale bardzo pożywny.
Cale
To zielone warzywo liściaste jest absolutne trend w zdrowym odżywianiu i wygląda na to, że tak pozostanie przez długi czas. Przypisuje mu się długą listę korzyści, w tym walkę z zaparciami. Jest bogaty w witaminę B i witaminę C, które pomagają organizmowi przyswajać żelazo.
kalafior
Rosnąca obsesja osób na punkcie diety ketonowej ożywiła sławę kalafiora, dzięki temu, że można z niego zrobić pizzę i gnocchi, które w klasycznej wersji są pełne kalorii i węglowodanów. Wiele firm zaczęło nawet sprzedawać mąkę kalafiorową, aby tworzyć zdrowe przepisy.
Kimchi
Kimchi to azjatycka wersja naszej kiszonej kapusty, ale nie tak słona. Jego ojczyzną jest Półwysep Koreański. Jest bogatym źródłem probiotyków dzięki fermentacji. Regularne spożywanie kimchi obniża poziom glukozy i cholesterolu we krwi – około 200 gram dziennie zagwarantuje podobny efekt.
Harris
Jest to gęsta pasta z czerwonej ostrej papryki, która wkrótce prześcignie tabasco i inne pikantne sosy. Charissa jest uważana za silny przeciwutleniacz, który jest bogaty w żelazo, magnez, miedź oraz witaminy E, C, K i B6. Wiemy, że ostra papryka zawiera również substancję kapsaicynę, która obniża ciśnienie krwi.
Rosół z kości
Miłośnicy zdrowego odżywiania od dawna zwracają uwagę na jego zalety, ale dzięki manii kolagenowej bulion kostny staje się coraz bardziej popularny. Jest nie tylko częścią każdej diety paleo, ale mówi się, że poprawia układ odpornościowy i zmniejsza stan zapalny w organizmie. Ale powodem wzrostu jego spożycia jest kolagen i walka ze zmarszczkami – tłuszcz w bulionie kostnym wzmacnia układ kostny i sprawia, że włosy i skóra są zdrowsze i bardziej lśniące.
Imbir
W ostatnich latach imbir jest jednym z ulubionych super produktów spożywczych, a w 2020 r. oczekuje się, że jego popularność będzie nadal rosła. Od dawna stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej, ponieważ poprawia trawienie, zmniejsza nudności i jest doskonałym pomocnikiem w walce z przeziębieniem i wirusami. Nadaje się do przyprawiania potraw, dodając egzotycznego pikantnego smaku. Można go również pić jako wywar i herbatę.
Hummus
Kuchnia bliskowschodnia cieszy się coraz większym szacunkiem wśród szefów kuchni i miłośników pysznego jedzenia. Hummus składa się z dwóch głównych składników - sezamu tahini i ciecierzycy. Chociaż jest wysokokaloryczny, jest bardzo bogaty w naturalne białka i błonnik, które są dobre dla trawienia i odżywiają dobre bakterie w żołądku. Jego składniki są bogate w magnez, cynk i witaminę B6.
Zalecana:
Najlepsza żywność Alkaliczna
Żywność alkaliczna to przyjemny i łatwy sposób na odzyskanie równowagi w naszym organizmie, jeśli ją utraciliśmy, na zwiększenie energii, poprawę metabolizmu i trawienia, wzmocnienie odporności. Są to pokarmy, które zawierają substancje wspomagające funkcjonowanie wszystkich procesów zachodzących w organizmie, pokarmy, które muszą znaleźć się w naszym jadłospisie, aby zachować zdrowie.
Najpopularniejszym Napojem W Roku Będzie Wino Pomarańczowe
Jeśli do tej pory nie chciałeś zamawiać czerwonego lub białego wina, winiarze znaleźli wyjście z dylematu swoją najnowszą innowacją wśród napojów alkoholowych - wino pomarańczowe . Jest to idealne połączenie białego i czerwonego wina, donosi British Independent.
2,3 Miliarda Będzie Przeważone Do Roku
Oczekuje się, że do 2015 roku liczba osób z nadwagą wzrośnie do 2,3 miliarda. Obliczenia są wykonane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Jeszcze 6 lat temu – w 2005 roku liczba osób z nadwagą wynosiła 1,6 miliarda. Oczekuje się, że do 2015 roku liczba dorosłych z problemami z nadwagą wzrośnie z 400 milionów (tak jak obecnie) do 700 milionów.
Ile Będzie Nas Kosztować W Tym Roku Domowa Lyutenitsa?
Robienie domowej roboty lyutenicy w tym roku będzie nas więcej kosztować, ponieważ z powodu letnich deszczów duża część zbiorów została zniszczona. Najpoważniejsze dla uszkodzenia czerwonej papryki. Według rolników 65% bułgarskiej papryki zostało zniszczonych przez ulewne deszcze w tym roku, podała gazeta 24 Chasa.
Jaka Jest Zdrowa żywność Dla Mężczyzn?
Chyba wszyscy mężczyźni wiedzą, że jakość jedzenia zależy od jakości ich życia. Jednak z różnych powodów nie zwracają uwagi na porady dietetyków. Fizjologiczne cechy ciała obu płci różnią się diametralnie, dlatego zarówno mężczyźni, jak i kobiety potrzebują indywidualnego podejścia do wyboru diety.