2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nawet tym z nas, którzy mają najzdrowsze i najsilniejsze intencje, aby nie patrzeć na szkodliwe pokarmy, niezwykle trudno jest oprzeć się dosłownie tysiącom pokus, które codziennie spotykamy w sklepach - herbatników, czekoladek, kiełbasek, hamburgerów i innych przekąsek makaronowych, które zawsze wyglądać bardziej niż atrakcyjnie.
Bez względu na to, jak silna jest wola człowieka, przychodzi czas, kiedy nos lub pragnienie podniebienia zdradza nas i ulegamy pokusie. Czasami jest to nieuniknione.
Jednak według nowego badania najlepszą rzeczą, jaką można zrobić w tak krytycznej sytuacji niezdrowej pokusy, jest pójście samotnie i zadbanie o siebie bez czekania, aż zostanie obsłużona.
Na przykład na stole przed tobą połóż wspaniałe ciasto czekoladowe z tonami śmietanki, puszystych i obłędnie kandyzowanych pianek. W takim przypadku nie czekaj, aż ktoś inny odetnie za ciebie kawałek, ale chwyć nóż i pozwól sumieniu odciąć kawałek.
Wyniki nowego badania zostały opublikowane w czasopiśmie Marketing Research. Pokazuje, że ludzie jedzą mniej śmieciowego jedzenia, gdy podaje się je samemu, zamiast podawać im talerz przez kogoś innego.
Autorzy badania, Linda Hagen i Brent McFarron, są przekonani, że gdy człowiek ma wewnętrzną motywację do ograniczenia [szkodliwej żywności], ma mechanizm ochronny na poziomie podświadomości. Mechanizm ten uruchamia się natychmiast, gdy mózg ulega pokusie i zamiast ogromnej porcji podanej otyłości, człowiek nalewa znacznie mniejszą ilość jedzenia.
Poza tym ręczne podawanie fast foodów obejmuje pewne czynności, takie jak wstawanie, pójście do stołu, powrót itp. To z jednej strony daje czas do namysłu i zmniejsza siłę pokusy, a z drugiej prowadzi do zużycia (choć nieznacznych) kalorii.
Ta zasada nie dotyczy zdrowej żywności. Wtedy, nawet jeśli ktoś nam zaserwuje, nasz podświadomy mechanizm obronny nie włącza się i spożywamy go spokojnie, nie martwiąc się, że zaszkodzi naszemu zdrowiu.
Zalecana:
Zdrowe Substytuty Szkodliwej żywności
W szybko zmieniającym się świecie, w którym żyjemy, szkodliwa żywność dosłownie nas otacza. To naprawdę bardzo poważny problem, ale można go rozwiązać, o ile zastosujemy kilka małych sztuczek. Nasza dieta może być zdrowa i równie smaczna, jeśli znajdziemy odpowiednie zamienniki dla najczęściej spożywanych przez nas szkodliwych produktów.
Łatwy Sposób Na Malowanie Marmurowych Jajek Na Wielkanoc
Zbliża się Wielkanoc, a wraz z nią przygotowania i rzeczywistość malowanie tradycyjnych jajek . Istnieją dosłownie tysiące przepisów na pisanki, dzięki którym przygotujemy niepowtarzalnie wyglądające pisanki pisanki . Oto jeden z nich, a mianowicie naturalnie malowane marmurowe jajka .
Przydatna Alternatywa Dla Szkodliwej żywności
Zdrowe odżywianie jest o wiele łatwiejsze niż myślisz. Zdrowe odżywianie może być bardzo smaczne, o ile wiesz, jak zastąpić szkodliwą żywność ich przydatną alternatywą. W ten sposób nie poczujesz się winny i zjesz je z przyjemnością. Są nie tylko przydatne, ale również niezwykle łatwe w przygotowaniu:
O Zaletach Szkodliwej żywności
W dążeniu do idealnej sylwetki wiele kobiet nie spożywa produktów, które kochają. Ale są bardzo przydatne dla ich urody, mówią francuscy naukowcy. Na przykład niektóre tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek i oleje roślinne, są dobre dla zębów.
Ponad 50 Procent Bułgarów Popiera Podatek Od Szkodliwej żywności
Aż 53 proc. Bułgarów popiera wprowadzenie podatek od szkodliwej żywności , zaproponowany przez ministra zdrowia Petara Moskowa. Jednak 45 procent naszych ludzi przyznaje, że nie sprawdza zawartości kupowanej żywności. Pokazują to dane firmy Alpha Research, która przeprowadziła ankietę wśród 1100 Bułgarów, donosi Dnevnik.
