2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Puryny to substancje zawarte we wszystkich komórkach ludzkiego ciała. Występują również we wszystkich produktach spożywczych. W szczególności jest to grupa związków heterocyklicznych zawierających azot, które biorą udział w składzie DNA – nośnika informacji dziedzicznej, oraz kwasu rybonukleinowego (RNA) – kopiującego te informacje.
Kiedy komórki umierają, puryny są rozkładane, w wyniku czego powstaje kwas moczowy. Czasami zdarza się, że ta kwasowość jest zbyt wysoka. Kwasy we krwi i innych częściach ciała mogą być podwyższone z innych powodów, z których głównym są problemy z nerkami.
Wysoki poziom puryn we krwi może być spowodowany otyłością, krwawieniem z przewodu pokarmowego, zabiegiem chirurgicznym, białaczką, chłoniakiem, łuszczycą, nadciśnieniem lub niewydolnością nerek. Dlatego należy unikać pokarmów bogatych w puryny.
Pokarmy bogate w puryn
mózg
wątroba
nerki
wołowina
dziczyzna
śledź
kawior
makrela
sardynki
małże
kakao
Pokarmy o umiarkowanej zawartości puryn
boczek
chleb
kalafior
ryby (słodkowodne i morskie)
rośliny strączkowe (wszystkie rodzaje)
mięso (wołowina, jagnięcina, wieprzowina, wołowina)
zupy mięsne i buliony
grzyby
płatki owsiane, płatki owsiane
zielony groszek
wieprzowina (w tym szynka)
drób (kurczak, kaczka, indyk)
szpinak
język
żołądek
kiełki pszenicy i otręby
Żywność o niskiej zawartości puryn
napoje (kawa, herbata, napoje gazowane, kakao)
masło
zboża inne niż pszenica
ser i żółty ser
jajka
boczek
owoce i soki owocowe
mleko (masło, mleko skondensowane, jogurt)
orzechy
ciasto
cukier, syropy, wypieki
warzywa (z wyjątkiem wymienionych powyżej)
zupy warzywne i śmietankowe.
Zalecana:
12 Najlepszych Produktów Spożywczych Obniżających Poziom Cholesterolu
Kiedy mówimy o obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu , ścisłe unikanie tłuszczu nie jest rozwiązaniem. Nie musisz wykluczać z menu nawet tych produktów, które zawierają cholesterol, takich jak jajka, ser, mleko. To wszystko jest kwestią umiaru i równowagi - musisz połączyć w swojej diecie pożywne pokarmy, które zwalczają stany zapalne, a tym samym rozwiązać problem w jego niemowlęctwie.
Uwaga! Dziesięć Najbardziej Niebezpiecznych Produktów Spożywczych
I dla małych dzieci jest jasne, że nie wszystkie pyszne potrawy są przydatne. Nadmierne używanie niektórych z nich jest najbardziej bezpośrednią drogą do nadwagi, chorób serca i chorób przewodu pokarmowego. Aby uniknąć konfrontacji z którymkolwiek z nich, jako swoje imię poznaj dziesięć najniebezpieczniejszych produktów spożywczych, które według dietetyków pomagają skrócić ludzkie życie:
Dziesięć Najdroższych Produktów Spożywczych Na świecie
Wśród dziesięciu najdroższych produktów spożywczych na świecie znajdują się rzadkie odmiany arbuzów, melonów, grzybów, ziemniaków, kawy i małży. To jedne z najdroższych produktów, jakie można znaleźć na rynku. Na świecie istnieje kilka produktów spożywczych, które ze względu na swoją rzadkość i jakość mogą osiągać bardzo wysokie ceny.
10 Najlepszych Zdrowych Produktów Spożywczych Obniżających Ciśnienie Krwi
1. Cytryny - chronią naczynia krwionośne, obniżają ciśnienie krwi, zapewniają równowagę wysokiego ciśnienia krwi. Ponadto są bogate w witaminę C i są dobre dla układu sercowo-naczyniowego. Rano pół szklanki soku z cytryny może pomóc w leczeniu nadciśnienia;
10 Najlepszych Afrodyzjaków Wśród Produktów Spożywczych
Jakie są najlepsze afrodyzjaki wśród produktów spożywczych? Jeśli szukasz w słownikach słowo orfodyzjak , znajdziesz następujące wyjaśnienie: substancja, która pobudza apetyt seksualny. O tych naturalnych produktach, które pobudzają zmysły, pobudzają zmysły i pobudzają libido, ludzie wiedzieli już od czasów starożytnych, kiedy używali ich świadomie w nadziei, że będą mogli jak najintensywniej cieszyć się życiem miłosnym.
