Napoje Energetyczne

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35

Napoje energetyczne lub zwane również napojami tonicznymi to płyny, które zapewniają organizmowi szybki przepływ energii. W naszym zabieganym codziennym życiu często dochodzimy do kresu naszych sił lub przytłacza nas uczucie senności. W takich przypadkach wielu z nas sięga po napoje energetyczne jako alternatywę dla kawy.

Jednak niewielu z nas jest poinformowanych o składzie i ostatecznie wpływie tych stymulantów na organizm. Ważne jest, aby wiedzieć, że ilość kofeiny w puszce energii wynosi około 1 łyżeczki. Kawa. Jednak w przeciwieństwie do kawy napoje energetyczne zawierają również taurynę i kilka grup substancji, które tonizują układ nerwowy i biorą udział w przekazywaniu energii i bezpośrednich źródeł energii.

Jednak po boomie prędkości i ogromnej kampanii reklamowej napoje energetyczne, coraz częściej pojawiały się informacje o szkodliwości ich spożycia. Obserwowany brak wystarczających badań i regulacji napojów energetyzujących, wysokie spożycie i występowanie częstych przypadków toksyczności stanowią rzeczywiście poważne zagrożenie dla zdrowia dzieci, młodzieży i młodzieży.

Są kraje, które już zakazały konsumpcji napoje energetyczne. Wśród nich są Norwegia, Dania i Francja, które zakazały sprzedaży jednych z najpopularniejszych napojów energetycznych. Ta decyzja w centrali UE została podjęta po badaniu na szczurach. Gryzonie otrzymywały napój i wykazywały dziwne zachowanie, wyrażające się zwiększonym niepokojem i skłonnością do samookaleczeń.

Napoje energetyczne niezwykle często są reklamowane pod kątem sportu i wykorzystywane przez sportowców. Jednak naukowcy wykazali, że w zależności od tego, jak kofeina i niektóre inne składniki wpływają na organizm, toniki te stwarzają ryzyko poważnego odwodnienia.

W Stanach Zjednoczonych napoje te są zaliczane do suplementów diety. Pozwala to uniknąć limitu kofeiny FDA wynoszącego około 355 ml w napojach bezalkoholowych. Niezwykle rzadko do energetyzującego napoju dołączana jest ulotka i instrukcja użytkowania, co jest absolutnie niezbędne. Oczywiście unika się również testów bezpieczeństwa, które są obowiązkowe dla produktów leczniczych.

Jednak napoje energetyzujące mają swoje zalety. Chociaż ich skład jest niejasny, stymulatory energii kofeiny aktywują mózg, a toniki energetyczne witaminowo-węglowodanowe są ważne dla osób aktywnie uprawiających fitness.

Skład napojów energetycznych

W przeciętnej porcji napoju energetycznego można znaleźć 1/4 łyżeczki. cukru i więcej kofeiny niż stabilna i duża filiżanka kawy. Wiele z tych energetyzujących toników zawiera do 400 mg i tylko deklarowaną kofeinę. W tych używkach nieujawnione ilości pochodzą ze składników takich jak guarana, orzechy cola, yerba mate i kakao. W większości przypadków zawartość kofeiny w popularnych markach wynosi 80-160 mg.

Tym napojom tonizującym nie towarzyszy ulotka do ich użycia, chociaż jest to konieczne. Brak informacji na temat interakcji leków, zależności od dawki. Jednocześnie niektóre składniki, takie jak 5-hydroksytryptofan, winprocetyna, johimbina i żeń-szeń, mogą wchodzić w interakcje z lekami, które mogą prowadzić do zgonów. Napoje energetyczne często zawierają dodatkowe substancje, które w połączeniu z kofeiną i innymi lekami mogą stanowić potencjalne zagrożenie.

Oczywiste jest, że kofeina stymuluje ośrodkowy układ nerwowy. Posiada zdolność zmniejszania uczucia senności oraz wyostrzania koncentracji i uwagi. Wiadomo, że teobromina jest słabym stymulantem ośrodkowego układu nerwowego i serca. Ma zdolność rozszerzania naczyń krwionośnych poprzez rozluźnianie włókien mięśni gładkich w ich ścianach, przedłużając żywotność niektórych hormonów katabolicznych.

Zalecane dawki do napojów energetyzujących

Zaleca się maksymalne spożycie kofeiny 2,5 mg/kg u dzieci i 100 mg/kg u młodzieży.

Osoby niebędące sportowcami nie powinny pić więcej niż jednego napoju energetycznego dziennie. Nigdy nie należy go mieszać z alkoholem. Po ćwiczeniach powinni pić dużo wody. Osobom z wysokim ciśnieniem krwi bezwzględnie nie zaleca się spożywania napojów energetyzujących. Ci z Was, którzy mają jakiekolwiek problemy zdrowotne, przed spożyciem takiego napoju powinni skonsultować się z osobistym lekarzem.

Korzyści z napojów energetycznych

Korzyści z napoje energetyczne kojarzą się jedynie z chwilową stymulacją układu nerwowego jako substytut kawy. Spożywany w ciągu dnia w umiarkowanych dawkach napój energetyczny orzeźwia mocniej i dłużej niż 1 łyżeczka. Kawa. Ponadto napoje energetyzujące mają zdolność aktywacji układu pokarmowego, a także uwalniania insuliny, powstrzymując katabolizm.

Obowiązkowe w rozsądnych ilościach napoje energetyczne mogą zwiększyć koncentrację i poprawić reakcje. Podczas intensywnego treningu fizycznego, zmęczenia i stresu regenerują organizm. Ponadto wzmagają aktywność umysłową poprzez stymulację ośrodkowego układu nerwowego. Docelowo mogą poprawiać nastrój i ton, dostarczając organizmowi witamin, minerałów i energii.

Szkoda z napojów energetycznych

Mieszanie napoje energetyczne Z twardym alkoholem może być szkodliwy dla serca, twierdzą eksperci ds. Zdrowia. Nawet nagła śmierć nie jest wykluczona, a najłatwiejszą opcją jest po prostu przejść do toksykologii na 2-3 dni. Oczywiście nie jest to obowiązkowe i ludzie nie mają problemu z wypiciem 2-3 szklanek whisky z 2-3 napojami energetycznymi – coś, co jest wręcz przejawem złego smaku w spożywaniu alkoholu.

Krótko po boomie konsumpcji napojów energetyzujących coraz częściej zaczęły się pojawiać przypadki zatruć toksycznym połączeniem z alkoholem. Nagłówki wiadomości, takie jak „Napoje energetyzujące blokują mózg i serce”, „Napoje energetyzujące przytyją dzieci”, „Napoje energetyzujące prowadzą do alkoholizmu”, „Napoje energetyzujące mogą cię zabić” stały się częstsze i ograniczyły masowe spożycie tych płynów …

Niektóre badania medyczne na aktywnych fizycznie młodych ludziach i osobach starszych pokazują, że napoje te mogą zwiększać ciśnienie krwi i tętno. Na szczęście poważniejsze skutki, takie jak zawały serca, drgawki czy zgony są rzadkie, ale nie na korzyść napojów energetycznych.

Od nadmiernego spożycia napoje energetyczne Prowadzi to do wyjątkowo nieprzyjemnego stanu, ponieważ czasami wysoka zawartość kofeiny, guarany, żeń-szenia i tauryny może powodować manię, drgawki, drgawki, a nawet prowadzić do śmierci. Napoje te nigdy nie powinny być spożywane przez kobiety w ciąży, ponieważ mogą poważnie uszkodzić płód.

Istnieją niezliczone zgłoszone przypadki nadmiernego spożycia napoje energetyczne są związane z nudnościami, wymiotami, bólem brzucha, rabdomiolizą, tachykardią, zaburzeniami rytmu serca, nadciśnieniem, zawałem mięśnia sercowego, niewydolnością serca, uszkodzeniem wątroby, niewydolnością nerek, zaburzeniami oddychania, pobudzeniem, splątaniem, drgawkami, stanami psychotycznymi, a nawet śmiercią. W przypadku nastolatków kofeina zawarta w napojach energetycznych może zakłócać mineralizację kości w okresie rozwoju szkieletu.