2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ze względu na wiele korzystnych właściwości jabłko jest bardzo cenionym owocem. Jabłka zawierają ważne minerały i witaminy.
Diety jabłkowe są jedną z najpopularniejszych, ponieważ pomagają normalizować lub korygować metabolizm.
Lekarze polecają jabłka także osobom, które mają problemy z przewodem pokarmowym. Obowiązkowo jedzą jedno jabłko dziennie. Stwierdzono również, że dieta jabłkowa jest również korzystna w przypadku nadciśnienia.
Proponujemy Ci trzy opcje diety jabłkowej
- Ta opcja jest najtrudniejsza do wdrożenia. Przez 6 dni jabłka są przyjmowane według następującego schematu: 1 dzień - 1 kg, 2 dni - 1,5 kg, 3 dni - 2 kg, 4 dni - 2 kg, 5 dni - 1,5 kg, 6 dni - 1 kg jabłek.
Podczas tej diety jabłkowej zaleca się picie zielonej herbaty. Możesz także zrobić sucharki z czarnego chleba.
- W drugiej opcji możesz raz w tygodniu przejść na dietę jabłkową. Ten dzień będzie miły i rozładowujący. Przez cały dzień jesz tylko jabłka bez ograniczeń ilościowych. Spożycie płynów jest obowiązkowe.
- W trzeciej opcji możesz dodać mleko do jabłek. Zjedz 1 jabłko i wypij 1/2 filiżanki herbaty jogurtu 5-6 razy dziennie.
Zalecana:
Specjalna Dieta Z Jabłkami – 3 Jabłka Dziennie
Amerykańska Fundacja na rzecz Trwałej Straty Tłuszczu odkryła, że gdy niektórzy jej klienci jedzą jabłko przed każdym posiłkiem, nie zmieniając niczego innego w swojej diecie, jest w stanie przestać przybierać na wadze. Rozpoczęły się liczne eksperymenty i eksperymenty z tym podejściem.
Łatwe Diety Dla Nastolatków
Ustalenie odpowiedniej diety dla nastolatków jest niezwykle trudne. Prawie każda dieta niesie ze sobą ograniczenie określonego rodzaju żywności. W tym wieku jest to wykluczone, ponieważ w tym okresie rosnące dziecko rośnie najszybciej. W okresie dojrzewania każdy przechodzi zmiany hormonalne i czasami dzienne spożycie kalorii jest nawet wyższe niż u osoby dorosłej.
Łatwe I Tanie Diety
Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia chciał lub musiał zrzucić kilka kilogramów. Nie ma nic lepszego niż to, że dzieje się to szybko i przy jak najmniejszych pieniądzach. Oto pewne sugestie: Dieta z grejpfrutem i herbatą z mniszka lekarskiego Grejpfrut jest dobrze znanym przeciwutleniaczem, zawiera wiele witamin i jest niskokaloryczny.
Wydajne I łatwe Diety Z Kaszą Gryczaną
Dieta gryczana jest jednym ze sposobów na uzyskanie szczupłej sylwetki i jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia, po prostu nie należy jej stosować zbyt długo. Kasza gryczana jest bogata w wiele substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
