2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Często zdarza się, że wracasz zmęczony z pracy i wciąż zastanawiasz się, co przygotować na rodzinny obiad. Jeśli masz paprykę świeżą lub w puszkach, nie stanowiłoby to problemu, ponieważ oprócz możliwości szybkiego ich przygotowania i podania, są one również jednymi z najbogatszych źródeł witaminy C. Oto 3 sprawdzone i sprawdzone przepisy, które zajmie Ci tylko kilka minut:
Papryka faszerowana serem i aromatycznymi ziołami
Niezbędne produkty: 6 -7 papryczek nadających się do farszu, 400 g serka śmietankowego, kilka oliwek bez pestek, 1 ząbek zmiażdżonego czosnku, kilka gałązek koperku i pietruszki, sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania: W misce wymieszaj serek śmietankowy, posiekane oliwki, czosnek, pietruszkę i koperek. Do nich dodaje się 1 paprykę, którą kroi się tak drobno, jak to możliwe. Wszystko dobrze wymieszaj i dopraw czarnym pieprzem i ew. solą do smaku. Zamieszaj ponownie.
Papryki obiera się, myje i napełnia tak przygotowaną mieszanką. Pokrój w większe plastry i podawaj. Ten szybki obiad jest dość sycący, a jednocześnie bardzo przydatny, ponieważ wszystkie produkty są świeże i nie są poddawane obróbce cieplnej. Może być również użyty jako przystawka, jeśli zdecydujesz się zaprosić gości.
Smażona papryka z jajkiem i pomidorami
Niezbędne produkty: 10 papryk, 5 pomidorów, 6 jajek, sól i pieprz do smaku, 3 łyżki tłuszczu
Sposób przygotowania: Papryki oczyszcza się z nasion, a danie najlepiej przyrządzać z tzw. papryki wiejskiej. Następnie pokroić w paski i podsmażyć na tłuszczu. Gdy zmiękną, dodaj starte pomidory. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż płyn wyparuje. Jajka ubić na wierzchu, doprawić solą i pieprzem i lekko wymieszać, aż potrawa zgęstnieje. Można go podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Pieczona papryka z jogurtem, jajkiem i serem
Niezbędne produkty: 1 słoik pieczonej i obranej papryki, 500 g rozdrobnionego sera, 1 szklanka jogurtu, 3 jajka, 1 łyżka mąki, 1 ząbek zmiażdżonego czosnku, kilka gałązek świeżej pietruszki, sól i pieprz do smaku.
Sposób przygotowania: Pokrój paprykę i wymieszaj z pokruszonym serem, 1 jajkiem, czarnym pieprzem, drobno posiekaną natką pietruszki, czosnkiem iw razie potrzeby solą. Wszystko dobrze wymieszaj i wlej na wysmarowaną tłuszczem patelnię, którą pieczemy około 15 minut w nagrzanym piekarniku. Pozostałe jajka ubijamy razem z mąką i jogurtem i polewamy je potrawą. Piecz, aż na powierzchni patelni powstanie skórka.
Zalecana:
Hinduska Zjadła 51 Ostrych Papryczek W 2 Minuty
Anandita Duta Tamuli z Indii zainstalowała nową Rekord świata , który zadziwił nawet najbardziej zagorzałych fanów ostrej kuchni, donosi BBC. W dwie minuty zjadła 51 Papryczki chili . 26-letnia Anandita ma nadzieję, że swoim osiągnięciem wejdzie do Księgi Rekordów Guinnessa.
I Jeszcze Kilka Powodów, Aby Co Wieczór Pić Kieliszek Wina
Wino zawiera przeciwutleniacze i garbniki, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Długofalowe badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały, że osoby regularnie pijące wino są o 30% mniej narażone na choroby układu krążenia.
Kilka Pomysłów Na Szybki Obiad
Nie każda pracująca kobieta ma czas na przygotowanie wieczorem pysznego i świeżego obiadu dla siebie i swojej rodziny. Prawda jest taka, że bardzo niewiele kobiet, które skupiły się na swojej karierze, jest zainteresowanych gotowaniem i poświęca na to czas.
Kiedy Jesteś Głodny, A Obiad Nie Jest Gotowy
Taka sytuacja spotkała wszystkich: obiad będzie gotowy za dwie godziny, a wszyscy są strasznie głodni i ręce sięgają po chipsy i czekoladki. Możesz jeść przed głównym posiłkiem bez przybierania na wadze. Ważne jest, aby to, co jesz, było sycące, ale jednocześnie nie tłuste.
Obfite śniadanie, Skromny Obiad, Kiepski Obiad
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem - może urozmaicić lub przerwać dzień. A ponieważ reguła jest taka, że śniadania są obfite, to na obiad nie będziemy tak głodni i zjemy połowę poprzednich porcji. A na obiad też jest jasne – jedz nie później niż osiem godzin lub do zachodu słońca i to w małych dawkach, żeby nie obciążać nas w nocy.