2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Papryki to świetny wybór na stół – możemy je przygotować na wiele różnych sposobów i zawsze stają się pyszne.
Potrawy mają szczególny aromat, a oprócz całego smaku, jaki mają, papryka może uchronić nas przed chorobami układu krążenia i chorobami oczu.
Są niezwykle bogate w minerały fosfor i wapń. Czerwone warzywa zawierają dużo witamin E, C, A, a także beta-karoten.
Witamina E bierze udział w wielu funkcjach organizmu – chroni substancje tłuszczowe przed utlenianiem, uczestniczy w dojrzewaniu gamet itp.
Witamina C jest szczególnie niezbędna dla wzmocnienia naczyń krwionośnych, a także dla ich elastyczności, witamina A – pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby, oczu i nie tylko.
Batakaroten, który jest szczególnie bogaty w czerwoną paprykę, pomaga zapobiegać niektórym chorobom sercowo-naczyniowym oraz problemom z oczami.
Eksperci uważają, że przy przeziębieniu możemy łatwo uzyskać niezbędną ilość witaminy C jedząc czerwoną paprykę. Niezwykle odpowiedni pokarm jest wtedy, gdy nie mamy apetytu i schudliśmy – witamina zwiększa apetyt i pomoże nam z uczuciem braku energii.
Połączenie witaminy C i beta-karotenu zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej oczu oraz zaćmie. Nie możemy nie wspomnieć o kapsaicynie, która jest zawarta w papryczkach – zawdzięczamy to pikanterii w ostrych papryczkach.
Im więcej kapsaicyny jest w pieprzu, tym jest gorętszy - pomaga przy zatkanym nosie, a eksperci uważają, że ta substancja może niszczyć komórki rakowe.
Papryka zawiera również znaczną ilość luteiny, pomarańcze są bogate w zeaksantynę. Dieta bogata w obie substancje może uchronić człowieka przed chorobami układu krążenia, zaćmą i niektórymi nowotworami.
Najlepszą opcją do jedzenia papryki jest spożywanie jej na surowo. Jeśli chcemy zwiększyć ilość beta-karotenu, papryki gotujemy do miękkości i dodajemy odrobinę oliwy z oliwek.
Zalecana:
Czarna Herbata Jest Dobra Dla Diabetyków
Czarna herbata poddawana jest najdłuższej obróbce spośród wszystkich innych herbat. Przechodzi pełny proces fermentacji. To długi proces przetwarzania decyduje o czarnym kolorze napoju. Jego smak może być od owocowego do pikantnego. Zużycie czarna herbata jest uważany za niezwykle przydatny.
Korzyści Z żurawiny I Dlaczego Jest Dobra Dla Naszego Zdrowia
Czy wiesz, że żurawina jest dobra dla zdrowia? Jeśli nie, nie martw się, to nowe odkrycie. Do tej pory nie było tego wiadomo żurawina mieć korzyści zdrowotne, więc tutaj omówimy te cechy. Żurawina to małe owoce, które rosną na obszarach górskich, głównie w klimacie umiarkowanym.
Żywność Dla Zdrowych Oczu
Bardzo często ludzie biorą wzrok za coś oczywistego i zaczynają myśleć o zdrowiu oczu, gdy zaczynają mieć problemy. Percepcja wzrokowa jest niezwykle ważna. Dzięki niemu potrafimy dostrzec otaczający nas świat i cieszyć się pięknem, jakie oferuje nam życie.
Zielona Papryka - Dobra Na Paznokcie
Okazuje się, że zielona papryka to jeden z najlepszych kosmetyków poprawiających wygląd. Zielona papryka jest niezwykle przydatna do utrzymania siły i połysku paznokci. Dzieje się tak, ponieważ ten rodzaj warzyw zawiera dużo krzemu – substancji o udowodnionych funkcjach wzmacniających.
Witaminy Dla Oczu
Witaminy a minerały to niezwykle ważne elementy dla funkcjonowania każdego systemu, w tym wzroku. Wymienione tutaj witaminy do oczu mają bezpośredni wpływ na normalne funkcjonowanie oczu, wzmacniają nerw wzrokowy i naczynia krwionośne.
