2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jedną z rzeczy, które pomagają ludziom zachować i żyć w pełni i przez długi czas, są endorfiny lub lepiej znane jako hormon szczęścia.
Chociaż nie jest to najdoskonalsze dzieło Matki Natury, ludzkie ciało jest wyjątkowe, a mózg jest niesamowitym organem, który kontroluje wszystkie funkcje życiowe.
Zazwyczaj choroby kojarzą się z cierpieniem, ale okazuje się, że wielu problemów i chorób możemy pozbyć się dzięki pozytywnym emocjom i uwolnieniu endorfiny.
Endorfiny to neuroprzekaźniki wytwarzane w mózgu. Ich głównym działaniem jest zmniejszenie bólu. Endorfiny wydzielane są przez przysadkę podczas forsownych ćwiczeń, orgazmu czy podniecenia.
Przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia człowieka i działają jako naturalny lek na przeziębienia i wszystkie inne choroby.
W latach 70. naukowcy zaczęli badać, w jaki sposób chińscy lekarze stosowali akupunkturę do znieczulania różnych części ciała. Z biegiem czasu stało się jasne, że igły uwalniają do organizmu człowieka substancje podobne do morfiny.
Otrzymują nazwę endorfiny i dopiero później dowiedział się, że są syntetyzowane w mózgu. Z biegiem czasu działanie endorfin zostało w pełni zbadane. Firmy farmaceutyczne rozpoczęły produkcję syntetycznych substytutów endorfin do leczenia depresji i wielu problemów.
Korzyści z endorfin
Stało się jasne, że główną funkcją endorfin jest zmniejszenie odczuwania bólu. Ponadto normalizują ciśnienie krwi, tempo oddychania, sprzyjają szybkiemu gojeniu tkanek, dają poczucie radości, regulują pracę układu pokarmowego.
Powstają w mózgu, skąd rozprzestrzeniają się po całym ciele, wpływając na różne receptory. Poprzez te receptory endorfiny regulują nasze życie.
Chronią przed stresem, wywołują emocje, leczą rany. Praktycznie endorfiny są lekarstwem na prawie wszystko. Z ich pomocą możesz zwiększyć aktywność twórczą, wzmocnić odporność.
Wzrost endorfin
Każdy może wykonywać określone czynności, które pozwalają mózgowi produkować endorfiny. Do najczęstszych należą:
Sporty - Ćwiczenia i ćwiczenia trwające co najmniej pół godziny stymulują mózg do produkcji hormonu szczęścia. Nie jest jeszcze jasne, co dokładnie prowadzi do rozdzielenia endorfiny - czy napięcie mięśni, odciążenie od codzienności, czy element wyścigowy.
Śmiech i pozytywne myślenie - osobista pozytywna postawa sama w sobie powoduje separację endorfiny. Z drugiej strony śmiech jest prawdopodobnie największym stymulatorem uwalniania hormonów w mózgu.
Akupunktura - w 1999 roku naukowcy dowiedli, że akupunktura w określonych punktach ludzkiego ciała powoduje silne wydzielanie endorfin. W przypadku silnego i przewlekłego bólu mózg nie uwalnia hormonów szczęścia.
Inne czynności zwiększające poziom endorfin to spożywanie czekolady, seks. Ekspozycja na słońce to sprawdzona metoda wydalania endorfiny, a seks jest z pewnością najprzyjemniejszą metodą ich stymulowania.
Spożywanie ostrej papryki to kolejna metoda, ponieważ gdy osoba zjada ostrą paprykę, język odczuwa ból, a mózg z kolei natychmiast uwalnia endorfiny, aby go uspokoić.
Wywoływanie strachu może nie jest przyjemnym uczuciem, ale ma też silne uwalnianie neuroprzekaźników. Uprawianie sportów ekstremalnych nie tylko zwiększa poziom adrenaliny, ale także uwalnia endorfiny.
Krótko mówiąc, im więcej endorfiny mózg wytwarza, tym lepiej i szczęśliwiej człowiek się poczuje. Pozytywne myślenie i uśmiech to klucz do szczęścia.
