2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zdrowie serca zależy od wielu czynników, a jednym z nich jest pożywienie. Aby zachować zdrowe serce, musimy przestrzegać naszej diety. Jest kilka potraw, które należy wykluczyć z menu, niezależnie od ich smaku. Uszkodzenie serca z nich jest większa niż korzyści.
Burgery z sieci fast food
Jeśli wołowina używana do burgerów jest wysokiej jakości, jest nawet przydatna. Jednak tłuszcze nasycone pochodzenia zwierzęcego w połączeniu z wysoką zawartością węglowodanów mają zły wpływ na serce. Sieci fast foodów wykorzystują również składniki niskiej jakości, a także smażenie i inne niezdrowe metody przetwarzania żywności.
Kiełbaski
Wszystkie kiełbasy zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych, a także wiele konserwantów. Wszystkie przetworzone produkty mięsne zawierają dużo chlorku sodu. A sól powoduje wzrost ciśnienia krwi.
Smażone jedzenie
Smażone jedzenie znacznie zwiększa ryzyko chorób serca, co zostało udowodnione w różnych badaniach. Smażenie prowadzi do uwolnienia tłuszczów trans, które podnoszą poziom złego cholesterolu. Używanie oliwy z oliwek jako tłuszczu do smażenia może rozwiązać problem.
Słodycze i cukierki
Według ekspertów tłuszcze są przyczyną chorób serca i są zawarte w dużych ilościach w wyrobach cukierniczych. Ich spożywanie prowadzi do nadwagi, cukrzycy i wysokiego poziomu cholesterolu. I są głównymi przyczynami chorób serca.
Napój gazowany
Napoje gazowane, a także słodzone soki są często największym źródłem cukru. To cukier znaczący wróg zdrowia serca.
Słodkie płatki zbożowe
Zboża, które są powszechnie uważane za przydatne, są pełne cukru. Spożywanie rafinowanych węglowodanów rano zwiększa chęć do konsumpcji w ciągu dnia. Wskazane jest zastąpienie ich owocami będącymi źródłem naturalnych cukrów.
Pizza
Pizza jest po kiełbasach i surowym suszonym mięsie kolejnym pokarmem o wysokiej zawartości soli. Zawartość soli i tłuszczów nasyconych wzrasta po dodaniu sera lub żółtego sera.
Zalecana:
Jak Pokarmy Wpływają Na Hemoglobinę?
Główną funkcją hemoglobiny jest przenoszenie tlenu we krwi do wszystkich komórek ciała. Jej niski poziom prowadzi do anemii. Żelazo odgrywa ważną rolę w jego syntezie. Oprócz wspomagania organizmu w magazynowaniu tlenu, pierwiastek ten pomaga zapobiegać infekcjom i wspomaga wzrost komórek.
W Ten Sposób Różne Pokarmy Wpływają Na Nasz Stan Psychiczny
Istnieją pokarmy, które mogą pomóc nam poczuć się lepiej. Są tacy, których bardzo kochamy, ale po nich czujemy się raczej winni niż zadowoleni. Dzieje się tak, ponieważ niektóre produkty mają zdolność oddziaływania na układ nerwowy i psychikę ludzi.
Napoje Gazowane Wpływają Na Serce I Naczynia Krwionośne
Dietetycy na całym świecie wielokrotnie zgadzali się, że napoje gazowane, które zawierają różnego rodzaju barwniki i konserwanty, nie są bezpieczne dla zdrowia. Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Harvarda twierdzą, że napoje gazowane są szkodliwe dla układu sercowo-naczyniowego.
9 Zdrowych Pokarmów, Które źle Jemy
Niektóre pokarmy, choć udowodniono, że są dobre dla organizmu, mogą w ogóle nie wykazywać swoich właściwości, jeśli są używane i przetwarzane niewłaściwie. Aby uzyskać jak najwięcej z jedzenia, ujawnimy niektóre sekrety ulubionej zdrowej żywności .
Nawyki I Pokarmy Obciążające Serce
Serce jest głównym narządem układu sercowo-naczyniowego, a jego funkcją jest pompowanie krwi w całym ciele, przenoszenie wszystkich składników odżywczych, tlenu, hormonów i innych substancji do tkanek i komórek. Wyobraź sobie idealną maszynę, w której każde urządzenie odgrywa kluczową rolę, a najmniejsze zmiany mogą doprowadzić do awarii.
