2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Rozkład i akumulacja tłuszczu jest częścią naszego metabolizmu. Nasze pragnienie, aby rozkład tkanki tłuszczowej stał się bardziej aktywny kosztem rezerw organizmu jest czasem dość wysoki. Ale bez względu na to, jak bardzo chcemy wpływać na jeden proces kosztem drugiego, nie możemy zapominać, że mamy wyjątkowe ciało, a to właśnie ze względu na równowagę procesów w nim.
W rzeczywistości, nawet podczas przetwarzania olejów roślinnych w przemyśle, większość steroli i fosfolipidów jest usuwana zarówno ze względów technologicznych, jak i smakowych. Można zsyntetyzować odpowiednie ilości cholesterolu i fosfolipidów. Cholesterol w diecie odgrywa ważną rolę w składzie lipoprotein i metabolizmie.
Fosfolipidy pochodzenia roślinnego mają inny skład kwasów tłuszczowych niż zwierzęce, ale w ten sam sposób są przyjmowane do naszego organizmu. Badania pokazują, że tylko 2% dziennego spożycia lipidów to zasługa fosfolipidów, ale ta niewielka ilość odgrywa ważną rolę w metabolizmie trójglicerydów. Małe ilości fosfolipidów są ważne dla emulgowania trójglicerydów w rozproszonych kropelkach w żołądku.
Rolą fosfolipidów jest emulgowanie triglicerydów i ułatwianie rozpuszczania innych produktów lipolitycznych.
Wchłonięte lipidy są transportowane do jelita cienkiego i innych tkanek. Kwasy tłuszczowe o długości łańcucha węglowodorowego mniejszej niż 14 atomów węgla wiążą się z albuminą i są transportowane bezpośrednio do wątroby przez żyłę wrotną.
W przeciwieństwie do cholesterolu, który sami tworzymy, cholesterol spożywczy jest częściowo zestryfikowany. Wychwyt cholesterolu jest niższy niż kwasów tłuszczowych. Gromadzi się tylko część cholesterolu - około 300-500 miligramów.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby nie przyjmować więcej niż 300 miligramów cholesterolu dziennie. Jego wchłanianie ułatwia obecność trójglicerydów w diecie, gdyż poprawia wychwyt cholesterolu poprzez rozszerzanie miceli żółciowych.
W dietach wysokocholesterolowych o ograniczonej absorpcji cholesterolu uzyskuje się wysokie stężenie odpadów. cholesterol i jego produkty z powodu rozkładu bakteryjnego w okrężnicy i odbytnicy, co może mieć działanie rakotwórcze. Diety te zwiększają całkowity poziom cholesterolu, a także jego zawartość we krwi.
Cholesterol wiąże się z białkami surowicy o niskiej gęstości, które zawierają 45-50% cholesterolu i zapewniają jego transport z wątroby do tkanek.
Diety o niskiej zawartości cholesterolu i tłuszczów nasyconych oraz z ograniczoną ilością białka zwierzęcego prowadzą do znacznego obniżenia poziomu cholesterolu w surowicy. Ale nie jest to konieczne dla normalnego poziomu cholesterolu, ale tylko w przypadku problemów z nim związanych.
Zalecana:
Jak Wygląda Stół Wielkanocny Na Całym świecie
Niewątpliwie pisanki to tradycyjny produkt na każdy wielkanocny stół. Ale oprócz pięknie pomalowanych jajek, w różnych krajach na całym świecie układają się różne potrawy. Klasyczny stół w Bułgarii wymaga pieczonej jagnięciny i domowego ciasta wielkanocnego.
Mendlowski Stół W Naszym Ciele
Poszczególne elementy są uważane za niezwykle ważne dla prawidłowego rozwoju organizmu. W tekście krótko opisano znaczenie najważniejszych pierwiastków dla przebiegu procesów fizjologicznych w naszym organizmie. Sód uczestniczy w procesach pobudzenia komórek nerwowych i mięśniowych, utrzymuje napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych, przyczynia się do wytworzenia niezbędnego ciśnienia osmotycznego w tkankach i płynach ustrojowych, reguluje gospodarkę wodną.
Zobacz Jak Wygląda Murdoch - Najbardziej Niehigieniczne Danie W Europie
Istnieje wiele potraw, które możemy określić jako niehigieniczne. Jednak jeden z nich zdecydowanie zajmuje pierwsze miejsce. To jest nazwane - Murdoch i jest przygotowywany z kału i wnętrzności bekasa. Przysmak został uznany za najbardziej niehigieniczne danie w Unii Europejskiej.
Jak Wygląda 300 Kalorii Z Różnymi Produktami Spożywczymi
Kalorie często postrzegane jako pojęcie abstrakcyjne. Prawda jest taka, że są dość dokładne. Każdy pokarm ma określoną wartość energetyczną i jest mierzony w kaloriach. Ich znaczenie – więcej niż potrzebna energia sprawi, że nasz organizm przybierze na wadze;
Toksyny: Plaga Na Naszym Ciele
Toksyny to wszystkie związki, które mają szkodliwy wpływ na organizm, ale mogą gromadzić się z pożywienia, powietrza, wody, pleśni, odzieży, a nawet telefonu komórkowego. Nagromadzenie ich w naszym ciele jest integralną częścią życia. Oczywiście niektóre nawyki mogą prowadzić do przyspieszonej akumulacji toksyn, takich jak nadmierne spożywanie alkoholu, palenie tytoniu i jedzenie fast foodów.
