2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Powszechnie wiadomo, że wygląd jest nierozerwalnie związany ze zdrowiem. Niedobór witamin, złe odżywianie, choroby narządów natychmiast wpływają na naszą skórę i włosy.
W takich przypadkach nie wystarczy zmienić szampon i krem, trzeba poważnie zastanowić się nad tym, co spożywamy. Dotyczy to szczególnie śniadania.
Poranny posiłek powinien być lekki, ale jednocześnie dostarczać organizmowi witamin i mikroelementów, które doładują go energią na długie godziny.
Jedną z idealnych przekąsek jest musli. Ze względu na wysoką zawartość witamin i błonnika musli jest dobrze przyswajalne przez organizm i jest idealne dla osób, które chcą mieć piękne włosy i skórę.
Na rynku jest ogromna ilość gotowego do spożycia musli. Ale generalnie mają jedną ogromną wadę - zawierają dużo rafinowanego cukru.
Może być maskowany jako glukoza, karmel, dekstroza. Dlatego najlepiej samodzielnie przygotować zdrowe śniadanie. Przepisy na musli są zróżnicowane, ale ich głównymi składnikami są otręby pszenne lub owsiane, miód i ewentualnie pyłek.
Otręby są substancją balastową i są nie tylko użyteczne, ale niezbędne do prawidłowego funkcjonowania żołądka i przemiany materii. Są rodzajem pędzla i jak tylko dostaną się do jelit, wyrzucają z organizmu wszystko, co zbędne.
Otręby owsiane obniżają poziom złego cholesterolu we krwi o dziesięć procent. W przypadku częstych zaparć podkreśl w swoim jadłospisie substancje balastowe. Ale po porcji musli trzeba wypić dużo płynów, ponieważ substancje balastowe muszą pęcznieć w jelitach.
Wszyscy znają zalety drugiego składnika musli, miodu. Od czasów starożytnych ludzie używali go do leczenia i zapobiegania różnym chorobom.
Ten złożony produkt organiczny zawiera dużo naturalnego cukru, kwasów organicznych i mineralnych w formie najbardziej odpowiedniej do przyswajania przez organizm.
Ponadto miód zawiera wapń, fosfor, żelazo, magnez, potas i jod, a także witaminy z grupy B, proteiny i garbniki. Pyłek zawiera wszystkie pierwiastki śladowe niezbędne do prawidłowego rozwoju każdego organizmu.
Zawiera aż 28 elementów. Zawartość potasu jest najwyższa, ale pyłek zawiera również miedź, żelazo, wapń, fosfor, magnez, cynk i inne niezbędne dla organizmu substancje.
Pyłek zawiera również wiele enzymów, które odgrywają ważną rolę w metabolizmie. Dzięki swoim właściwościom leczniczym pyłek działa odmładzająco na organizm, korzystnie wpływa na przewód pokarmowy, poprawia pracę płuc i dobrze wpływa na krążenie krwi.
Zalecana:
Aby Uzyskać Zdrową I Piękną Skórę, Jedz Te Produkty
Kto nie chciałby mieć zdrowej, gładkiej i promiennej skóry? Aby jednak się nim cieszyć, trzeba o niego dbać na co dzień. Ale same drogie kosmetyki na pewno nie wystarczą. Jeśli chcemy osiągnąć pożądany efekt, musimy wybierać żywność, którą spożywamy i uzyskać wystarczającą ilość zdrowych tłuszczów, które zapewniają zdrowe, wibrująca i promienna skóra .
Uniwersalny środek: Zacznij Dzień Od Kulki Kleju Pszczelego
Istnieją trzy czynniki, które wpływają na układ odpornościowy - pokarm, stres i promieniowanie elektromagnetyczne. Stres wpływa na każdą komórkę naszego ciała i przechodzi w stan czuwania. Jeśli to tylko sporadyczne, to nie jest takie przerażające.
Zacznij Dzień Od Tego Leczniczego Napoju Cytrynowego
Każda osoba ma rano rytuał na rozpoczęcie dnia. Jeden zaczyna się od medytacji, drugi od gimnastyki, trzeci od gorącego napoju ziołowej herbaty, kawy lub koktajlu owocowego. Proponuję Ci bardzo prosty i sprawdzony przepis, który możesz włączyć do swojej diety.
Zacznij Dzień Od Owoców I Herbaty, Aby Zachować Szczupłą Sylwetkę I Zdrowie
Większość lekarzy i ekspertów kulinarnych uważa, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Ale czy tak jest naprawdę? W tym artykule wymienimy trzy powody, dla których warto zjeść śniadanie! Oczywiście ważnym warunkiem jest spożywanie pokarmów bogatych w witaminy i minerały.
Aby Być Piękną, Jedz Te Superfoods
Piękna skóra i włosy wynikają nie tylko z genetyki, ale także z naszej opieki. Oprócz odżywiania zewnętrznego poprzez kremy, olejki, maseczki, specjalne szampony i odżywki możemy wzmocnić zdrowie włosów, skóry i paznokci, jedzenie przydatnych produktów .
