2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Obecna dieta jest bogata w błonnik i oprócz tego, że ma na celu pozbycie się nadwagi i całkowite oczyszczenie organizmu ze szkodliwych substancji nagromadzonych w nim po nieuniknionym spożyciu szkodliwych pokarmów.
Dieta jest bogata w błonnik i wyjątkowo uboga w tłuszcz. Światowi eksperci są nieugięci, że celuloza nie odgrywa jeszcze ważnej roli w dietach na większą skalę. Badania wykazały, że minimalne dzienne spożycie substancji powinno wynosić co najmniej trzydzieści gramów.
Celuloza należy do grupy włókien, do której należą również pektyny, leginy, żelatyna i substancje śluzowe. Z niego wykonana jest główna część komórek roślinnych. Masa roślinna na ogół składa się z około 50 do 80 procent celulozy, która zawiera więcej niż połowę ilości węgla w biosferze.
Głównym źródłem błonnika w tego typu diecie powinien być makaron, rodzaj pieczywa, fasola, pieczone ziemniaki, soczewica, kukurydza, świeże i suszone owoce oraz świeże warzywa. Dzienna porcja dla kobiet nie powinna przekraczać 1200 kilokalorii, a dla mężczyzn 1500 kilokalorii.
Płatki kukurydziane, orzechy i bakalie powinny stać się codzienną częścią jadłospisu, który dostarczy organizmowi 200 kilokalorii i 15 g błonnika.
Na śniadanie zjedz płatki kukurydziane, orzechy włoskie i suszone owoce zmieszane ze 140 gramami odtłuszczonego mleka i pomarańczą. Twój lunch powinien składać się z omletu z rukwi wodnej i świeżych ziół, 120 gramów groszku, 250 gramów kompotu z brzoskwini o niskiej zawartości cukru. Na obiad zjedz 300 gram zupy z soczewicy, dwie opieczone kromki chleba, jabłka lub gruszki.
Dieta trwa dwa tygodnie. Oczekiwanym skutkiem jest utrata od 6 do 11 funtów. Dodatkowo masz gwarancję, że Twój organizm zostanie oczyszczony po jego zakończeniu.
Pamiętaj, aby w tym czasie pić więcej wody, aby proces detoksykacji był zakończony. Zalecane spożycie to co najmniej dwa litry dziennie.
Zalecana:
Oczyść Wątrobę Wiśniami! Zobacz Jak
Wiśnie należą do owoców o najbardziej użytecznych właściwościach. Kiedy rynek zalewają soczyste czerwone owoce, warto wiedzieć, do czego możemy je wykorzystać. Okazuje się, że przyjęte w odpowiedni sposób, mogą nawet być leczniczy . Soczyste wiśnie to wyjątkowe owoce, które Ci pomogą oczyść swoją wątrobę nie ma problemu.
Radykalny: Oczyść Jelita Tą Magiczną Miksturą Na Zawsze
Chcesz uporać się z całym bólem i być odpornym na problemy zdrowotne? Nie ma nic prostszego. Wszystko, co musisz zrobić, to tak radykalnie oczyścić jelita - raz i na zawsze. Oczyszczanie jelit według tego przepisu jest tak silne, że w twoim ciele nie pozostanie ani jedna toksyna.
Dieta Bogata W Błonnik
Dziś dieta oparta na błonniku odzyskała popularność wśród współczesnych kobiet. Podstawowa zasada dieta błonnikowa jest spożycie błonnika pokarmowego, czyli tzw. składniki odżywcze, które nie są wchłaniane przez enzymy organizmu, ale są przetwarzane przez mikroflorę jelitową.
Oczyść Wątrobę Siemieniem Lnianym
Oczyszczanie organizmu i jelit odbywa się raz w roku lub w przypadku określonej choroby. Udowodniono, że zapobiega i leczy wiele chorób. Siemię lniane jest używane wewnętrznie i zewnętrznie od czasów starożytnych. Jest szeroko popularna w Ajurwedzie - wschodnim systemie leczenia.
Chroń Swój Organizm Czystą Dietą! Oto Jak
Zamiast moczyć się na siłowni, przekonaj się, jak łatwo możesz odmienić swoje ciało czystą dietą. Ma korzystny wpływ na człowieka na poziomie fizycznym i psychicznym. Dzięki niemu człowiek z łatwością radzi sobie z chorobami sezonowymi i daje świetną ochronę swojemu ciału.
