2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Naukowcy odkryli, że specyficzny pigment w warzywach liściastych powstrzymuje rozpad skrystalizowanej inteligencji, który towarzyszy akumulacji stresu i wieku. Skrystalizowana inteligencja to umiejętność korzystania z wiedzy, doświadczenia i umiejętności nabytych przez całe życie.
Luteina jest żółtym pigmentem i naturalnie występującym karotenoidem, który jest wytwarzany przez rośliny i można go uzyskać tylko po długiej diecie, w tym warzywa liściaste.
Z największą kwotą luteina występuje w dobrze znanym w naszych szerokościach geograficznych ziele nagietka. Bogate w pigment są również szpinak, kapusta, brokuły, marchewki, mango, pomarańcze, papaje, czerwona i zielona papryka, a także żółtka jaj i tłuszcze zwierzęce, ponieważ zwierzęta spożywają ten barwnik z roślin.
Luteina gromadzi się w mózgu i odkłada się w błonach komórkowych, gdzie prawdopodobnie odgrywa rolę w neuroprotekcji, mówi kierownik badań Marta Zamrozievich. Wcześniejsze badania wykazały, że poziom luteina w ludzkim ciele wiąże się ze wskaźnikami poznawczymi, które mają przez całe życie.
Badania pokazują również, że luteina gromadzi się w istocie szarej obszarów mózgu, o których wiadomo, że leżą u podstaw zachowania funkcji poznawczych w zdrowym starzeniu się mózgu.
W badaniu Zamrozievicha analizowano wpływ luteiny na funkcje poznawcze 122 zdrowych osób dorosłych w wieku od 65 do 75 lat. Badani musieli ukończyć badanie neuropsychologiczne dotyczące inteligencji skrystalizowanej.
Pobrano próbki krwi, aby ocenić poziom luteiny, a naukowcy zmierzyli objętość mózgu ochotników za pomocą obrazów MR.
Badanie koncentrowało się na częściach kory skroniowej, ponieważ ten obszar mózgu jest ważny dla utrzymania skrystalizowanej inteligencji. Wyniki pokazują, że osoby z wyższy poziom luteiny w surowicy krwi wypadły lepiej w testach.
Więc nie myśl o tym, ale jedz regularnie luteinę, aby ją zachować zdrowie Twojego mózgu i intelektu jej przez długi czas.
Zalecana:
Zastąp Margarynę W Przepisach Tymi Produktami
Z wielu powodów coraz więcej osób odrzuca stosowanie margaryny . Często sprzedawana pod nazwą „oleo”, margaryna jest pełna sztucznie wytworzonych tłuszczów trans. Nawet marki, które twierdzą, że ich produkt zawiera 0 g, w rzeczywistości zawierają co najmniej 500 mg tłuszczów trans.
Połącz Miód Z Tymi Produktami, Aby Wyleczyć Straszne Choroby
Miód to słodki produkt pozyskiwany z nektaru kwiatów i innych słodkich naturalnych płynów przeniesionych do uli i przetworzonych przez pszczoły. W produkcji może być nektarem, manną i mieszanką. Miód zawiera węglowodany, wodę, sole mineralne, enzymy, witaminy, substancje niezbędne i żywiczne.
Wskazówki Dotyczące Utraty Wagi, Które Naprawdę Działają
Utrata masy ciała staje się branżą dla milionów. Na rynku pojawiają się różne suplementy, leki i herbaty, które obiecują doskonały i szybki efekt. A w drodze do pożądanego ciała wiele osób jest podatnych na wszelkie nielogiczne lub niebezpieczne działania, które często mają niewielki lub żaden skutek.
Tybetańskie Przepisy Na Młodość I Długowieczność! Naprawdę Działają
Według starożytnych Tybetańczyków istnieje więcej niż jeden lub dwa przepisy na odmłodzenie całego ciała. Nie na próżno opanowują tajniki odmładzania i długowieczności. Ich receptury składają się z prostych i bardzo powszechnych roślin, produktów i minerałów, takich jak czosnek, miód, mięso zwierząt stepowych i wiele innych.
Nakarm Swoje Dziecko Tymi łatwymi I Pożywnymi Przepisami
Wszyscy wiemy, że żywność dla dziecka powinna być przechowywana w odpowiednich warunkach, podawać tylko świeżą lub nie większą niż jednodniową porcję, należy uważać na produkty użyte do jej przygotowania. Choć na tym etapie wydaje ci się to skomplikowane, nie jest to takie trudne zadanie.
