2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nasz organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych, witamin, minerałów i białek przez cały rok. Zbilansowane przyjmowanie składników odżywczych utrzymuje nas w dobrym zdrowiu i doskonałej kondycji.
Mroźne zimowe dni nie należą do najlepszych na odchudzanie. Jednak po wakacjach wiele pań jest zdecydowanych odzyskać swoją sylwetkę i wagę. Aby zredukować wagę, dobrze jest wybierać zdrowe produkty. Niewiedza czasami pozbawia nas jednych z najsmaczniejszych i najzdrowszych pokarmów dla każdej diety.
Wśród najbardziej polecanych pokarmów w diecie zimowej są jabłka, zielone warzywa liściaste, cebula i jajka. To jedne z najmniej kalorycznych produktów, które nie tylko schudną, ale także wzmacniają układ odpornościowy. Są jednak dwa inne produkty, o których często zapominamy, ale ich zalet nie należy lekceważyć.
Oto dwie cudowne diety, które musisz uwzględnić w swojej zimowej diecie:
Ziarna słonecznika. Są pyszne i nadają się na przekąski. Łatwo przenośne, są świetnym pokarmem na zimową dietę. Udowodniono, że garść nasion słonecznika może pomóc w tłumieniu apetytu. Nasiona słonecznika dostarczają organizmowi witaminę E, selen i magnez. To sprawia, że są silnymi przeciwutleniaczami.
Grejpfrut. Tysiącletnia historia tego owocu cytrusowego dowodzi jego zalet. Uważa się, że ogranicza rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych ze względu na ogromną ilość przeciwutleniaczy w swoim składzie. Jest również bogaty w kwas foliowy i potas.
Pomelo to jeden z owoców cytrusowych, który najlepiej sprawdza się w każdej diecie, niezależnie od pory roku. Zawarte w zimowej diecie owoce wkrótce spowodują utratę nadmiaru tłuszczu.
Zalecana:
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Pomelo – Gwarancja Dobrego Zdrowia
Jest co najmniej dziesięć powodów, dla których powinniśmy jeść pomelo i częściej się nim cieszyć. Ci przodkowie grejpfrutów są bardziej słodkie niż kwaśne, o mięsistym miąższu i żółtawym kolorze. Pochodzą z Malezji i Azji Południowo-Wschodniej i występują już w innych krajach tropikalnych.
KFC - Niesamowita Historia Ludzkiej Woli I Sukcesu
Czy znasz historię? Pułkownik Sanders i jego przepis na smażony kurczak z Kentucky ? To niesamowita opowieść o ludzkiej woli i sukcesie, za którym chce się dążyć latami, by uśmiechać się na końcu drogi, z całą hojnością, do jakiej jest zdolny.
Gotowanie Z Masłem To Gwarancja Pysznego Posiłku
Olej jest często spożywany na surowo. Podawany do śniadania, w plastrach, z warzywami, rybami, kiełbaskami i nie tylko. Jest nie tylko lekkostrawny, ale przygotowywane z niego potrawy są lekkostrawne i bardzo smaczne. Tylko roztopione i doprawione sokiem z cytryny masło jest świetnym sosem do gotowanej ryby, gotowanych warzyw itp.
Porady Lekarzy Dotyczące Skutecznej Zimowej Detoksykacji
Jak zrzucić zbędne kilogramy nabyte po obfitym posiłku w okresie świątecznym i znów poczuć się pełnym energii po świętach? Wiele osób przesadza z wysokotłuszczowymi, słodkimi pokarmami i alkoholem w okresie świątecznym, mówi dietetyk Kate Cook.
