2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Substancje balastowe to takie, które pomagają organizmowi „oczyścić się” z toksyn, dzięki czemu udaje im się poprawić perystaltykę. Pochodzenie substancji balastowych jest częściej pochodzenia roślinnego, a rzadziej zwierzęcego. Najważniejsze substancje balastowe to celuloza i pektyna.
W rzeczywistości wszystkie produkty bogate w te substancje mają bardzo niską kaloryczność. Niektóre z najbogatszych w błonnik pokarmów to ziemniaki, dynia, otręby pszenne, brzoskwinie, rośliny strączkowe, nasiona, ryż, jęczmień, żyto.
Jeśli ograniczymy nasz organizm z substancji balastowych, tak naprawdę ograniczamy go przed możliwością bycia „wolnym” od toksyn, aby mieć normalny metabolizm. Aby czuć się dobrze i być zdrowym, konieczne jest codzienne przyjmowanie około 30 g substancji balastowych w organizmie każdej osoby.
Co nam daje celuloza i pektyny i dlaczego nie przesadzić?
Ani celuloza, ani pektyna nie są rozkładane w organizmie. Nie pełnią funkcji dostarczania organizmowi energii, ich celem jest wspomaganie trawienia pokarmu oraz ułatwianie i przyspieszanie przechodzenia przez jelita. Ponadto, według badań, pektyna usuwa część cholesterolu.
I chyba jedna z najważniejszych rzeczy dla kobiet – regularne spożywanie błonnika pozwoli utrzymać sylwetkę w dobrej kondycji, otyłość nie będzie możliwa, jeśli regularnie będziesz przyjmował niezbędną ilość błonnika i pektyn.
Ale dzienna dawka wystarczy - nie należy przesadzać, ponieważ może to prowadzić do złych i niepożądanych konsekwencji. Mówimy o odwodnieniu, a także utracie innych, równie ważnych dla organizmu substancji, takich jak wapń i żelazo. Sole te wiążą się z substancjami balastowymi i są wydalane z organizmu z kałem.
Zalecana:
Czym Są Substancje Witaminopodobne?
Istnieją substancje bardzo podobne do witamin, ale nimi nie są. Mówimy o tzw pseudowitaminy lub substancje witaminopodobne . Czym są substancje witaminopodobne i czym różnią się od witamin, do których jesteśmy przyzwyczajeni? Substancje witaminopodobne to związki chemiczne, które mają właściwości witaminowe.
Naturalne Substancje Zawarte W Marchwi Zwalczają Raka
Okazuje się, że marchewki to nie tylko całkiem smaczne warzywa, ale także szczególnie przydatne. Według naukowców mogą one zawierać klucz do pokonania raka i innych nowotworów. Nowa broń do walki z rakiem nazywa się poliacetylina . Jest to związek wytwarzany naturalnie przez szereg roślin w celu ochrony przed różnymi szkodnikami i chorobami.
Jakie Substancje Są Rakotwórcze?
Wszyscy słyszeliśmy o substancjach rakotwórczych, ale czym one właściwie są i gdzie są? A jaki mają wpływ na nasze zdrowie? Samo słowo „rakotwórczy” pochodzi z łaciny: CANCER – rak i greckiego: GENES – narodziny. Dosłownie jest to promieniowanie z substancji chemicznej lub zestawu substancji, które wchodząc do organizmu każdej żywej istoty przyczyniają się do powstawania nowotworów złośliwych.
Czym Są Wina Likierowe I Z Czym Je Podawać?
Podobnie jak w przypadku win francuskich, typowe dla win likierowych jest to, że noszą nazwę miejsca, w którym są produkowane. Wina likierowe mają wyższą zawartość alkoholu. Dzieje się tak, ponieważ podczas przetwarzania dodaje się brandy lub destylat wina.
Aby Zapewnić Substancje Balastowe Bez Przejadania Się
Substancje balastowe lub błonnik to substancje, które pomagają naszym jelitom w optymalnym funkcjonowaniu, przyczyniając się do regularnego uwalniania toksyn. Według ekspertów, gdy brakuje Ci błonnika w diecie, możesz cierpieć na zaparcia, zapalenie uchyłków i hemoroidy.
