2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Każda osoba piśmienna wie, że czerwona papryka jest jednym z najbardziej użytecznych warzyw ze względu na bogactwo zawartej w niej witaminy C. Dlatego zupełnie niesłuszne jest twierdzenie, że sposób na pozyskiwanie witamin dla zdrowia i długowieczności leży głównie w owocach.
Jeśli regularnie jesz czerwoną paprykę, nie tylko wzmocnisz swój układ odpornościowy, ale także znacznie zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka. A według statystyk z 2015 r. Bułgaria zajmuje pierwsze miejsce pod względem umieralności na raka wśród wszystkich państw członkowskich UE.
Oto, co jeszcze warto wiedzieć o korzyściach płynących z jedzenia czerwonej papryki i dlaczego są one skutecznym narzędziem w walce z rakiem:
- W czerwone papryki zawiera ogromną ilość likopenu, czyli tej naturalnej substancji, która jest najpotężniejszym środkiem przeciw tworzeniu się nowotworów;
- Naukowcy uważają, że czerwona papryka najskuteczniej zwalcza raka jelita grubego spośród wszystkich innych darów natury;
- Naucz się przygotowywać sałatkę z czerwonej papryki i imbiru, która będzie regularnie uwzględniana w Twoim cotygodniowym menu. Połączenie tych 2 produktów naprawdę zmniejszy ryzyko rozwoju nowotworów;
- Inną dobrą opcją jest przygotowanie codziennej sałatki zawierającej czerwoną paprykę i pomidory, ponieważ według ostatnich badań to właśnie czerwone warzywa skutecznie walczą z rakiem;
- Czerwona papryka ma niski indeks glikemiczny, a według Światowej Organizacji Raka Piersi u kobiet bez wywiadu rodzinnego ryzyko wystąpienia takiej choroby jest zminimalizowane, jeśli nacisk kładzie się na spożywanie pokarmów o niskim indeksie glikemicznym;
- czerwone papryki są bogate w witaminy A, B, C i E, a także zawierają niezliczone przeciwutleniacze. Regularne spożywanie poprawia pracę naczyń krwionośnych, spowalnia starzenie się komórek i łagodzi ból u osób cierpiących na reumatyzm lub artretyzm;
- Ostra papryka z kolei zawiera ogromną ilość kapsaicyny, co zapobiega rozwojowi nowotworów w przewodzie pokarmowym. Każdego roku ponad 4500 Bułgarów choruje na takiego raka.
Zalecana:
Siedem Poważnych Powodów, Aby Spożywać Czerwoną Cebulę
Według statystyk czerwona cebula jest najbardziej niewykorzystaną cebulą, ale ten rodzaj cebuli oferuje szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że ten rodzaj cebuli jest zawsze spożywany na surowo.
Jedz Ostrą Paprykę Na Brzuchu, Aby Mieć Zdrowe Serce
Spożywanie ostrej papryki nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale także ochroni Twoje serce – wynika z nowego badania przeprowadzonego przez Wojskowy Uniwersytet Medyczny w Chongqing. Małe dawki kapsaicyny, substancji znajdującej się w ostrej papryce, prowokują nas do powstrzymania się od nadmiernego spożycia soli, dzięki czemu twoje serce i naczynia krwionośne będą chronione, powiedzieli naukowcy w czasopiśmie Hypertension.
Jak Przechowywać Czarną I Czerwoną Paprykę
Na większość przygotowywanych przez nas potraw umieszczamy szczyptę czarnej lub czerwonej papryki. Możesz znaleźć mieloną paprykę lub mieloną fasolę, a czerwona papryka może być słodka lub ostra. Obie przyprawy są zwykle przechowywane w papierowych torebkach lub w szklanych pudełkach.
Gotuj Z Oliwą Z Oliwek, Aby Zapobiec Udarowi
Oliwa z oliwek to doskonała alternatywa dla oleju spożywczego. Oprócz tego, że jest pyszny, ma niezastąpione korzyści dla organizmu. Regularne spożywanie oliwy z oliwek zmniejsza ryzyko udaru o prawie 50%. Naukowcy z Francji doszli do tego wniosku po przeprowadzeniu szeroko zakrojonych badań.
Aby Zapobiec Nadciśnieniu, Jedz Jagody
Spożywanie drobnych jagód gwarantuje naturalną profilaktykę nadciśnienia. Wynika to z bioaktywnego związku w jagodach, zwanego antocyjanidynami. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odkryli po dużym badaniu, że spożywanie małych owoców tylko raz w tygodniu zmniejsza ryzyko nadciśnienia o około 10 procent.
