2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Chleb był podstawowym pożywieniem na bułgarskim stole od niepamiętnych czasów. Istnieje nieskończenie wiele mądrości ludowych dla żyjących. Chleb w naszym kraju zawsze była szanowana, ale dzisiejsze wyobrażenia o zdrowym odżywianiu coraz częściej wykluczają ją z jadłospisu.
Wiele osób zaufało ekspertom od zdrowego odżywiania i wykluczyli produkty piekarnicze ze swojej diety, dzieląc się czym nastąpiły zmiany w ciele je po tym, jak przestali jeść chleb.
Oto najważniejsze z pozytywnych efektów, które pojawiają się po zaprzestanie spożywania białego pieczywa i produkty z białej mąki.
Utrata masy ciała z powodu wody
Biała mąka zawiera dużo węglowodanów. Po usunięciu chleba z diety waga spada. Nie dzieje się to natychmiast, ale jest procesem stopniowym.
Po pierwsze, zatrzymana woda jest tracona z organizmu. Nasz organizm ma tendencję do przechowywania węglowodanów, które wchodzą, takie jak glikogen, kwas mlekowy o wysokiej zawartości wody, a nasz organizm najpierw się go pozbywa.
Uczucie głodu znika
Zdjęcie: Yordanka Kovacheva
Węglowodany, które są w chleb pszennysą przetwarzane w organizmie, co podnosi poziom cukru we krwi. Potem spadają równie szybko. Dlatego indeks glikemiczny chleba jest nawet wyższy niż czekolady. Wyczuwalne są ostre zmiany w apetycie. Prześladuje nas głód, ale tak naprawdę nasz organizm nie potrzebuje jedzenia. Jeśli zatrzymanie chleba stanowi problem, jego alternatywa, chleb razowy, rozwiąże problem, ponieważ reguluje poziom cukru we krwi.
Więcej energii i poprawa trawienia
Biały chleb nie zawiera błonnika, tak jak pełne ziarna, aby pomóc w normalnym funkcjonowaniu układu trawiennego. Oznacza to, że jeśli już nie spożywamy białego chleba, przewód pokarmowy będzie działał lepiej zsynchronizowany. Pieczywo czarne może z powodzeniem zastąpić pieczywo białe, a problemy jelitowe znikną.
Powszechnie wiadomo, że paliwem dla naszego mózgu są właśnie węglowodany. Jakość i zdrowa żywność gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Jeśli ten warunek nie zostanie spełniony, odczujemy reakcje organizmu poprzez uczucie zmęczenia, które będzie nas prześladować.
Piękniejsza skóra
Białe pieczywo nie zawiera składników odżywczych. Brak witamin i minerałów prowadzi do przedwczesnego starzenia. Zatrzymując biel i zastępując ją zdrowymi alternatywami, skóra jest nasycona składnikami odżywczymi, które utrzymują ją młodą i świeżą. Usuwa trądzik, który pojawia się dzięki obecności węglowodanów w białej mące, zwiększając w niej sebum.
Ciało pozbawione jest bezużytecznego produktu
Pszenica jest bogata w składniki odżywcze, ale w procesie przetwarzania topi się do 30%, które są aktywne tylko przez 2 tygodnie. Okres przydatności do spożycia mąki, z której wypiekany jest chleb, wynosi 12 miesięcy, więc w produkcie nie ma nic pożytecznego dla organizmu. Produkt ten nie ma smaku i dlatego nie wpływa na smak innych spożywanych z nim pokarmów, ale nie poprawia ich smaku.
Brak wysypki skórnej
Przy spożywaniu białego pieczywa i innych artykuły z białej mąki najczęstszą reakcją na gluten są wysypki skórne. Gluten nie jest wydalany z organizmu, ale pozostaje na ściankach jelit i tym samym upośledza pracę jelit. Braku składników odżywczych z powodu niemożności wchłaniania należy szukać w diecie przed rozpoczęciem leczenia wysypek skórnych.
Aby jeść zdrowo, zobacz, jak zrobić domowy chleb z drożdżami. Dobrze alternatywa dla białego pieczywa z rafinowaną mąką są również te przepisy na chleb keto.
Zalecana:
Oto, Co Dzieje Się Z Twoim Ciałem, Gdy Się Przejadasz
W sezonie przejadania się nie możemy ignorować szkodliwych szkód, jakie wyrządza naszemu organizmowi nadmierna ilość pożywienia. Więc zanim sięgniesz po jeszcze jeden kęs, dobrze jest zrozumieć, co dzieje się z naszym układem trawiennym, gdy spożywamy zbyt dużo jedzenia, donosi The Independent.
Zjedz 6 Ząbków Czosnku I Zobacz, Co Stanie Się Z Twoim Ciałem W Ciągu 24 Godzin
I przez chwilę nie należy lekceważyć mocy czosnku, gdy mówimy o naszym zdrowiu. 24 godziny po spożyciu czosnku w dietach odchudzających lub jako naturalny środek na niektóre choroby, nasz organizm reaguje na ten potężny pokarm. Oto, co stanie się z naszym organizmem, jeśli zjemy 6 ząbków pieczonego czosnku.
To Stanie Się Z Twoim Ciałem, Jeśli Przesadzisz Z Coca Colą
Konsekwencje picia napojów gazowanych, takich jak Coca-Cola i Pepsi, były zbyt często omawiane od lat, ale Amerykanin George Pryor postanowił pokazać swojemu ciału, co naprawdę może się z tobą stać, jeśli przesadzisz. Mężczyzna wypił 10 dzbanów Koks w różnych gatunkach i kilkakrotnie mierzył jego wagę - przed eksperymentem, w trakcie eksperymentu i na końcu.
Zobacz, Co Stanie Się Z Twoim Ciałem, Jeśli Codziennie Zjesz 6 Główek Pieczonego Czosnku
Przepis z pieczonym czosnkiem jest bardzo łatwy i pomoże pozbyć się problemów zdrowotnych. Aby uzyskać pełny efekt leczniczy, należy przez 1 dzień jeść 6 główek prażonego czosnku. To jest dawka do pełnego leczenia. Jak to jest zrobione?
Tak Stanie Się Z Twoim Ciałem, Jeśli Zaczniesz Jeść Miód Z Orzechami Włoskimi
Wiele słyszeliśmy o zaletach miodu i orzechów włoskich, ale tylko jeśli połączy się te 2 składniki, można uzyskać śmiertelną mieszankę na wiele czających się chorób. Miód poprawia właściwości użytkowe orzechy włoskie . Dzięki temu te dwa produkty mają korzystny wpływ na funkcjonowanie wielu układów organizmu.
