2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zielona herbata i utrata wagi stał się ostatnio tematem, który nabiera rozpędu w metodach utrata wagi. Herbaty weszły wiele lat temu jako napój bogaty w przeciwutleniacze. Dzisiaj Zielona herbata jest coraz częściej stosowany w dietach lub schematach odchudzania. Czy efekt jest naprawdę tak dobry, naukowcy wciąż się wahają.
Jak zielona herbata pomaga schudnąć
Zielona herbata jest wytwarzany z liści herbaty, gdy są suszone, a nie przez fermentację. Proces fermentacji, w wyniku którego powstaje czarna herbata, nie zatrzymuje składników, które służą jako przeciwutleniacze.
Pozytywne efekty Zielona herbata są bardzo. Zawiera przeciwutleniacze, które zwalczają raka, choroby serca i inne problemy zdrowotne. Ze względu na te potężne składniki przeprowadzono wiele badań dotyczących zielonej herbaty, aby sprawdzić, czy to również pomaga utrata wagi.
Winiki wyszukiwania
Przeprowadzono wiele różnych badań Zielona herbata i utrata wagi. Wyniki badań są różne. Wiele z nich było nieprzekonujących i wykazywało niski wpływ zielonej herbaty na organizm człowieka utrata wagi.
Badanie z 2004 roku dotyczące wpływu Zielona herbata na ludzkim ciele pokazuje ciekawe wyniki. Naukowcy badają, czy zielona herbata w połączeniu z kofeina zmniejsza lub niszczy przyrost masy ciała u osób otyłych, które straciły około 5 do 10% tego przyrostu. Wyniki są nieprzekonujące. Nie stwierdzono żadnej rzeczywistej różnicy między grupą osób, które stosowały zieloną herbatę, a osobami, które tego nie robiły. Nawet niektórzy uczestnicy w grupie stosującej w eksperymencie zieloną herbatę wykazali przyrost masy ciała z powodu: kofeina.
Inne badanie z 2005 roku pokazuje inne wyniki. Wykorzystano dwie grupy osób. Jedna używa czarnej chińskiej herbaty, druga grupa zielona. Ci, którzy spożyli zieloną herbatę wykazują bardzo pozytywne wyniki, takie jak:
• Zmniejszona waga
• Zmniejszona tkanka tłuszczowa
• Obniżony poziom cholesterolu
To badanie zaleca spożywanie co najmniej czterech filiżanek zielonej herbaty dziennie.
Według wiodącej kliniki w Ameryce, zielona herbata nie jest zalecana dla wszystkich typów ludzi, zwłaszcza dla tych, którzy są uczuleni na kofeina i garbniki.
Dawkowanie
Zielona herbata odnosi się do leków ziołowych. Jednak eksperci zalecają przyjmowanie go tylko jako ekstraktu lub herbaty.
Możesz wziąć około 5 lub 6 filiżanek zielonej herbaty dziennie. W przypadku jakichkolwiek skutków ubocznych z treści kofeina na przykład jego konsumpcja musi zostać zmniejszona lub całkowicie zatrzymana. Chociaż związek między zieloną herbatą a utratą wagi u ludzi nie został udowodniony, ma wiele innych korzystnych składników, które mają pozytywny wpływ na organizm.
Zalecana:
Zielona Herbata
Zielona herbata , znana również jako chińska herbata, jest jednym z najpopularniejszych gorących napojów na świecie. Dzięki udowodnionym właściwościom terapeutycznym i leczniczym zielona herbata zawiera dwa razy mniej kofeiny niż kawa i działa pobudzająco, orzeźwiająco bez powodowania znanego drżenia.
Z Oliwkami, Zieloną Herbatą, Jagodami I Malinami Przeciw Rakowi
Badania przeprowadzone przez American Cancer Research Association w Filadelfii pokazują, że zielona herbata, oliwki i owoce pestkowe zawierają składniki, które są bardzo przydatne i silne w walce z rakiem. Zdaniem naukowców, po pewnym czasie składniki te mogą mieć silny wpływ na chorobę, a zwłaszcza ich mieszanina może być stosowana jako środek hamujący wzrost guzów w organizmie.
Zielona Herbata Przeciw Zapaleniu Stawów
Każdy doświadczył bólu stawów. Są bezpośrednio związane z odkładaniem się soli w stawach i kręgosłupie i wymagają leczenia. Reumatoidalne zapalenie stawów to przewlekłe zapalenie stawów. W naszym kraju dotkniętych tą chorobą jest około 50 - 60 tysięcy osób.
Zielona Herbata Przeciw Wszystkim Chorobom
Spożywanie herbaty zapobiega przybieraniu na wadze. Według grupy japońskich badaczy regularne spożywanie zielonego napoju jest w stanie zneutralizować proces tycia i przybierania na wadze. Ostatnie eksperymenty przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Kobe w Japonii pokazują, że picie herbaty jest w stanie zneutralizować szkodliwy wpływ spożywanych tłustych potraw na ludzki organizm, a tym samym zapobiegać rozwojowi cukrzycy typu 2.
Granat, Zielona Herbata I Pomidory Dla Zdrowego Serca
Istnieje kilka produktów, które mają niezwykle korzystny wpływ nie tylko na zdrowie serca, ale także na ogólną kondycję organizmu. Na przykład sok z granatów i granatów są bogate w przeciwutleniacze, które zapobiegają stwardnieniu tętnic.
