2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Następnym razem, gdy wyjdziesz ze znajomymi do restauracji, dobrze się zastanów, co zamówić. Jeśli do tej pory często przestałeś pić piwo, aby nie tworzyć tak zwanego „piwnego brzucha”, nie możesz się już tym martwić.
Brzuch piwny to już przeszłość, ponieważ według ostatnich badań przeprowadzonych przez Amerykanów umiarkowane spożycie napoju chmielowego może pomóc nam schudnąć. Oczywiście jest pewien haczyk i polega on na tym, że spożycie piwa powinno być umiarkowane. Badanie wykazało, że od umiarkowanego do trzech kieliszków tygodniowo.
Według badań osoby, które wypijają dwie lub trzy szklanki piwa tygodniowo, mają zdecydowanie niższy wskaźnik masy ciała niż osoby, które nie są fanami piwa.
Według innego badania, kufel piwa wpłynie na twoje geny znacznie lepiej niż po wypiciu filiżanki kawy. Naukowcy są nieugięci, że napój chmielowy może mieć pozytywny wpływ na strukturę DNA, ale kawa zdecydowanie ma negatywny wpływ.
Spożywanie napoju z kofeiną skraca telomery, które w rzeczywistości są czymś w rodzaju ochrony komórek DNA. Pomimo danych, które eksperci otrzymali z badania, uważa się, że jest jeszcze za wcześnie, aby wyciągnąć z tego ostateczne wnioski o tym, jak pożyteczna lub szkodliwa jest kawa i piwo.
Badania muszą być kontynuowane - w ten sposób będzie można dokonać pełniejszej analizy obu napojów i tego, jak dokładnie wpływają na ludzkie komórki.
Dwie filiżanki kawy dziennie pomagają nam zmniejszyć ryzyko zawału serca – o 11 proc. Nadal nie ma jednoznacznych dowodów na to, że ryzyko jest zmniejszone, ale eksperci są przekonani, że może to wynikać z właściwości przeciwutleniających kawy.
Ponadto spożywanie napojów zawierających kofeinę jest przydatne dla osób zagrożonych cukrzycą. Eksperci twierdzą, że nawet 4 filiżanki kawy dziennie zmniejszą to ryzyko o około 7 procent. Zmniejsza się również ryzyko insulinooporności.
Zalecana:
Dziki Ryż Utrzymuje Serce W Zdrowiu I Pomaga Schudnąć
Chociaż słowo ryż jest obecne w jego imieniu, dziki ryż nie jest tak zbliżony do tradycyjnego ryżu azjatyckiego, który jest mniejszy, mniej pożywny i ma inny kolor. Dziki ryż opisuje cztery różne rodzaje traw, a także użyteczne zboża, które można z nich zebrać, z których trzy pochodzą z Ameryki Północnej, a jedno z Azji.
Picie Wody Pomaga Schudnąć
Niedostateczne spożycie wody jest jedną z głównych przeszkód w utracie wagi. Nasze zdrowie zależy od ilości testowanej wody. Jeśli twoje ciało traci dwadzieścia procent swojej wagi w wodzie, może to być śmiertelne. Nasza krew składa się w 92% z wody, a nasz mózg w 75% z wody.
Herbata Gasi Pragnienie I Pomaga Schudnąć
W czasie upałów najlepszym napojem gaszącym pragnienie jest herbata. Ale nie czarna, ale zielona. Istnieje wiele różnych herbat ziołowych, które pomogą Ci schudnąć i pozbyć się obrzęków. Działają na organizm skuteczniej niż w przypadku wyczerpujących i długotrwałych diet.
Letnia Dieta Pomaga Trwale Schudnąć
Lato to ulubiona pora roku, którą kojarzymy z wakacjami, morzem, słońcem i super fajnym kostiumem kąpielowym, odsłaniającym dopuszczalne. Szczególnie dla pań ważne jest, aby wyglądać idealnie, mieć ładną figurę i czuć się jak królowe na plaży.
Mleko Pomaga Nam Schudnąć
Nowe badanie nad nadwagą, przeprowadzone na Uniwersytecie Ben-Guriona, wykazało, że osoby na diecie zawierającej mleko i produkty mleczne generalnie straciły na wadze więcej niż ci, którzy jedli niewiele lub wcale. Niezależnie od diety, naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy spożywali więcej wapnia niż produkty mleczne, co odpowiada 340 mililitrom mleka lub innych produktów mlecznych i stanowili 580 miligramów wapnia w mleku, stracili około 5 funtów w ciągu dwóch lat.
