2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zdarzyło się to wszystkim kwasy. Jest to nieprzyjemne uczucie pieczenia, które zaczyna się od dolnego zwieracza przełyku w żołądku. Te problemy mogą wystąpić przy pełnym żołądku (przejadanie się), ćwiczeniach (podnoszenie ciężarów), ucisku. Oprócz tych przykładów możemy wymienić ogólne niedożywienie, choroby, picie napojów gazowanych i kawy na pusty żołądek.
Aby pozbyć się zgagi, można kupić lek w aptece, ale dla każdego jest jasne, że naturalne jest najlepsze. Dlatego teraz zaproponujemy Ci kilka sposobów na sprawne i szybkie radzenie sobie z zgagą i kwaśnym refluksem.
1. Groch do żucia, orzechy włoskie, pestki słonecznika - ważne jest, aby produkty były surowe, a nie pieczone czy gotowane. Drugą ważną rzeczą jest nie solenie ich, ponieważ sól może jeszcze bardziej podrażnić żołądek;
Zdjęcie: Sevdalina Irikova
2. Kefir lub jogurt – dzięki bakteriom kwasu mlekowego utrzymują równowagę flory jelitowej i działają kojąco na żołądek;
3. Przyprawy – głównie przyprawy pobudzające żołądek i łagodzące skurcze żołądka. Najlepiej zachować świeżość przypraw, aby jak najlepiej je wykorzystać. Te przyprawy obejmują:
- kardamon;
- Mennica;
- goździki;
- bazylia;
- imbir;
- kminek.
4. Banany – Banany zawierają wysoki poziom potasu. Z kolei potas odciąża również żołądek, zmniejszając kwasowość i zapobiegając szkodliwemu działaniu kwasów. Banany muszą być dobrze dojrzałe, aby zawarty w nich potas był w maksymalnych ilościach;
5. Zrezygnuj z alkoholu i napojów gazowanych – bardzo drażnią błony śluzowe i powodują zgagę i ból;
6. Jedz co najmniej 3-4 godziny przed snem, aby żołądek nie był przeciążony;
7. Ubranie jest również ważne, ponieważ zbyt ciasne w okolicach brzucha powoduje wydzielanie soków żołądkowych. Dlatego dobrze jest nosić luźne ubrania bez dodatków, aby nie było ucisku w okolicy brzucha.
8. Dobrze jest mieć w swoim menu miękkie sery, aby zrównoważyć kwasowość w żołądku, podobnie jak inne produkty mleczne. Powodem ulgi jest zawarta w nich laktoza.
Zalecana:
Pozbądź Się Chorób Złotym Miodem
W leczeniu przeziębień Ajurweda poleca połączenie miodu i kurkumy. Ta mieszanka zwana złotym miodem ma właściwości przeciwzapalne, dodatkowo wzmocni obronę organizmu. Jakiekolwiek lekarstwo zażyjesz, z pewnością będzie miało nieprzyjemny wpływ na mikroflorę jelitową - ale mieszanka miodu i kurkumy w żaden sposób ci nie zaszkodzi.
Spodziewasz Się Wielu Gości? Oto Jak Skutecznie Się Przygotować
Kiedy nie jesteś profesjonalnym kucharzem i masz zamiar powitać wielu gości, to normalne, że jesteś przerażony. Nie wypadaj od razu! Przyjęcie wielu osób jest możliwe, jeśli dobrze to zorganizujesz. Potrzebujesz najpierw pragnienia, potem trochę wiedzy.
Zapomnij O Przeziębieniach Tej Zimy! Pozbądź Się Ponad 15 Chorób Za Pomocą Herbaty Rumiankowej
W mroźne zimowe dni Rumiankowa herbata to jeden z ulubionych napojów. Tradycyjny napój jest niezwykle przydatny i radzi sobie z ponad 15 dolegliwościami. Rumianek ma niską cenę, jest łatwy do znalezienia i leczy prawie każdego - dzięki temu jest idealny dla fanów medycyny alternatywnej.
Jak Pozbyć Się Refluksu
Miliony ludzi cierpią z powodu kwasy . Kiedy są sporadyczne, często leczenie nie trzeba. Jednak w przypadku choroby refluksowej przełyku konieczne jest leczenie, ponieważ ciągłe wydzielanie dużych ilości kwasu żołądkowego jest szkodliwe. Oprócz klasycznych leków możesz sobie pomóc w domu.
Dowiedz Się, Jak Działa Twój Metabolizm, Aby Skutecznie Schudnąć
W każdej z twoich komórek znajduje się małe laboratorium chemiczne, które pracuje przez całą dobę, aby zamienić jedzenie w energię. Dowiedz się, jak ten proces wpływa na Twój ton, wagę, a nawet nastrój, aby Twój metabolizm był tak szybki i wydajny, jak to tylko możliwe.
