2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta to dieta, której celem jest korekta wagi lub potrzeba związana z poprawą zdrowia.
Dieta nie oznacza pozbawienia jedzenia, ale ograniczenie, odpowiednie połączenie i konsumpcję. Istnieje wiele odmian i wariantów diet i każdy z łatwością znajdzie tę, którą najbardziej lubi iz którą poradziłby sobie bez większego wysiłku.
Ale wskazane jest, a nawet obowiązkowe, aby osoba, która zdecydowała się samodzielnie stosować dietę, skonsultowała się z lekarzem. Pożądany cel należy jednak osiągnąć bez szkody dla zdrowia.
Dla tych, którzy nadal chcą osiągnąć szybkie rezultaty, jest dieta jajeczna. Dieta ta trwa siedem dni, ale jej czas trwania można podwoić.
Podczas jego przestrzegania, podobnie jak w przypadku większości diet, nie należy spożywać alkoholu, napojów gazowanych i cukru. Niezbędne jest picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie. Dieta jajeczna znana jest również jako dieta japońska.
Menu:
Pierwszy dzień
Śniadanie: filiżanka gorzkiej kawy lub herbaty bez cukru
Obiad: 2 jajka na twardo
Kolacja: gotowany kurczak i sałatka z cytryną
Drugi dzień
Śniadanie: filiżanka gorzkiej kawy lub herbaty bez cukru i dwa plasterki sucharu
Obiad: 2 jajka na twardo
Kolacja: szynka, sałatka i 1 łyżeczka jogurtu
Trzeci dzień
Śniadanie: filiżanka gorzkiej kawy lub herbaty bez cukru
Obiad: warzywa, owoce
Kolacja: szynka, sałatka i 2 jajka na twardo
Czwarty dzień
Śniadanie: filiżanka gorzkiej kawy lub herbaty bez cukru
Obiad: 2 jajka na twardo i sok z marchwi
Kolacja: gotowany kurczak i sałatka z cytryną
Piąty dzień
Śniadanie: starta marchewka z cytryną i 1 jajkiem
Obiad: pieczona ryba z pomidorami
Kolacja: nie zjedzona
Szósty dzień
Śniadanie: filiżanka gorzkiej kawy lub herbaty bez cukru
Obiad: 2 duże kawałki kurczaka i sałatka
Kolacja: 2 jajka na twardo i starta marchewka
Siódmy dzień
Śniadanie: filiżanka gorzkiej kawy lub herbaty bez cukru
Obiad: kawałek pieczonego kurczaka i sałatka
Kolacja: wszystko jest dozwolone
Zalecana:
Szybka Dieta Z Miodem, Jabłkami I Jogurtem
Istnieje szybki i łatwy sposób na zrzucenie pięciu dodatkowych kilogramów w ciągu zaledwie trzech dni. Można to zrobić za pomocą szybkiej diety z miodem, jabłkami i jogurtem. Późna jesień i dni przed początkiem zimy to idealny czas na wypróbowanie tej diety.
Dieta Jajeczna Topi 5 Funtów Tygodniowo
Po Wielkanocy talia jest zwykle przynajmniej trochę wyższa - przy tak wielu wielkanocnych ciastach, jagnięcinie i gotowanych jajkach normalny jest relaks. Jeśli chcesz nabrać formy, możesz ponownie "zwrócić się" o pomoc do gotowanych jajek.
Szybka Dieta Owocowa
Według dietetyków dieta owocowa, połączona w określony sposób, może stracić od 3 do 6 funtów tygodniowo. Owoce, które najaktywniej spalają kalorie to jabłka, kiwi, pomarańcza, grejpfrut… Dzięki tym owocom, oprócz dbania o talię, zmniejszasz ryzyko chorób związanych z otyłością.
Schudnij Inteligentnie Z Dietą Jajeczną Margaret Thatcher
Angielska dieta jajeczna została opracowana przez dietetyków pracujących w Mayo Clinic. To jest nazwane Dieta Margaret Thatcher ponieważ uważa się, że eksperci wymyślili tę dietę specjalnie dla Żelaznej Damy. Dieta gwarantuje, że w ciągu około miesiąca można zrzucić od dziesięciu do 20 kilogramów.
Szwedzka Kawa Jajeczna - Wskazówki I Sposoby Przygotowania
Według legendy unikalny sposób robienia kawy z jajkiem powstał w Szwecji pod koniec XIX wieku. Stało się to tradycją spotkań kościoła luterańskiego skandynawskich Amerykanów na Środkowym Zachodzie, zwanych „kawą z piwnicy kościoła”. Dodanie surowego jajka do kawy pomaga wydobyć gorycz z ziaren, a także poprawia zawartość kofeiny.
