2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeżyny są nie tylko bardzo smaczne, ale są również bardzo przydatnymi owocami. Pyszne ciemne owoce zawierają wiele witamin.
Jeżyny zawierają znacznie więcej witaminy P niż maliny. Ponadto ciemne owoce zawierają witaminy K, A i C. Ze względu na te właściwości jeżyny były stosowane od czasów starożytnych jako bardzo dobry sposób na obniżenie temperatury.
Jeżyny są stosowane nie mniej skutecznie niż maliny w leczeniu przeziębień. Pyszny owoc zawiera kwasy organiczne takie jak salicylowy, cytrynowy i winowy.
Zawiera również pektyny i bioflawonoidy. Wszystko to sprawia, że jeżyny są doskonałym źródłem antyoksydantów, które pomagają organizmowi pozbyć się wolnych rodników i spowalniają procesy starzenia, a także wzmacniają odporność.
Jeżyny zawierają wiele przydatnych pierwiastków śladowych, w tym fosfor, potas, miedź i magnez. Dlatego spożywanie jeżyn pomaga normalizować stan ośrodkowego układu nerwowego.
Dzięki zawartym w nich dobroczynnym substancjom jeżyny poprawiają krążenie krwi, dobrze wpływają na pamięć i sen. Liście jeżyny aktywują procesy trawienne. W przypadku nerwicy zaleca się picie herbaty z liści jeżyny. Jedną łyżeczkę suchych liści zalewa się 200 mililitrami gorącej wody i po 5 minutach filtruje.
Sok jeżynowy jest przydatny przy zapaleniu oskrzeli, bólu gardła, grypie, a także biegunce, zapaleniu okrężnicy i niektórych problemach ginekologicznych. Soku jeżynowego nie należy przesadzać, jeśli cierpisz na wrażliwy żołądek lub zapalenie żołądka. Przed rozpoczęciem leczenia sokiem jeżynowym skonsultuj się ze specjalistą.
Możesz przygotować pyszny syrop z jeżyn i cukru, który można rozcieńczyć wodą mineralną lub gazowaną i tym samym zapewnić pyszny i zdrowy napój.
Dodawaj jeżyny do sałatek owocowych, udekoruj nimi lody i desery, wykorzystaj je do kremów owocowych. Latem garść jeżyn zmieszana z kilkoma łyżkami lodów i mleka, ubita w blenderze i ozdobiona listkami mięty, to prawdziwa rozkosz.
Zalecana:
Kombinacje Owocowe Dla Najbardziej Użytecznych świeżych Owoców
Soki to bezcenny skarb, który dała nam natura. Są ważnym źródłem witamin i pierwiastków śladowych. A czy wiesz, że najwięcej witamin i mikroelementów zawiera świeżo wyciśnięty sok? Ale już po 20 minutach od wyciskania ich ilość gwałtownie spada, dlatego ważne jest, aby natychmiast wypić sok.
W Soku Najbardziej Przydatne Są Jeżyny
Sok żurawinowy i najbardziej użyteczny napój na świecie, twierdzą amerykańscy naukowcy. Według ich badań sok żurawinowy jest bardziej przydatny niż sok jabłkowy, sok winogronowy i sok z granatów. Żurawina jest bardzo bogata w przeciwutleniacze i posiada naturalne substancje o działaniu przeciwzapalnym.
Dziesięć Najbardziej Użytecznych Herbat Ziołowych
Jeśli chcesz cieszyć się pachnącym i zdrowym napojem, bez wątpienia postaw na herbatę. Co dokładnie powinno być, postaramy się opowiedzieć za pomocą naszego unikalnego rankingu, a wybór pozostawiamy Tobie. Zasłużenie na pierwszym miejscu w rankingu postawiliśmy Zieloną Herbatę.
Top 20 Najbardziej Przydatnych Owoców Na świecie
Owoce uważane są za najzdrowszą żywność, którą powinniśmy codziennie spożywać dla dobrej kondycji naszego organizmu. Jednak ich użyteczne właściwości nie są równe. Niektóre z nich mają silniejsze niż inne. Zebraliśmy lata 20. najbardziej przydatne owoce na świecie w jednym miejscu.
Te Pokarmy Należą Do Najbardziej Użytecznych Na świecie
A najlepsza dieta nie zadziała, jeśli nie będzie zawierała zdrowej żywności, która ma największe korzyści dla ogólnego samopoczucia organizmu. Są produkty, które warto zabierać częściej i w większych ilościach. Dostarczają organizmowi niezbędnych substancji.
