2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Dieta arbuzowa to świetny sposób na oczyszczenie organizmu i stosunkowo szybkie schudnięcie.
Wchodząc na tę surową dietę dla niektórych, wystarczy uzbroić się w siłę woli i dużo arbuza. Dziennie można spożywać około 2,5 kilograma kawałków owoców arbuza, rozłożonych równomiernie na pięć posiłków.
Zaleca się spożywanie mniejszej ilości arbuza, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, zmniejszony przepływ krwi, zapalenie nerek, dnę moczanową, chorobę nerek lub wątroby, kamienie nerkowe, problemy z trzustką, masz cukrzycę lub jesteś poważnie otyły.
Arbuz jest niezwykle silnym środkiem moczopędnym – po spożyciu głównie tego orzeźwiającego owocu przez zaledwie 5 dni, detoksykacja komórek w Twoim ciele będzie wyczuwalna, a Ty poczujesz się oczyszczona, odmłodzona i naładowana dużą ilością energii.
Właściwości moczopędne i dietetyczne arbuza są od dawna znane. Eksperci zwracają uwagę, aby spożywać tylko dobrze dojrzałe arbuzy, ponieważ zawierają najwięcej witamin i minerałów w połączeniu z najmniejszą ilością azotanów, których nadmiar nie jest korzystny dla organizmu.
Arbuz zawiera 6% cukru i około 92% wody. Jest bogaty w witaminę C i witaminę A. Zawiera również żelazo i wapń.
Czas trwania diety arbuzowej
Dieta ta należy do grupy ekstremalnych monodiet (w której można spożywać tylko jeden produkt). Ze względu na swój charakter jego spożycie nie powinno przekraczać 5-6 dni.
W tym ustalonym okresie diety ilość sodu w narządach ustabilizuje się, dzięki czemu pozbędziesz się nadmiaru zatrzymanych płynów i toksyn w organizmie.
Maksymalna zalecana ilość arbuza na dzień zależy od wagi osoby. Około pół kilograma arbuza to każde dziesięć kilogramów masy ciała.
Jeśli po pierwszym dniu diety zaczniesz odczuwać dyskomfort, natychmiast przerwij ją i skonsultuj się z lekarzem, jeśli stan się pogorszył.
Jeśli jednak w drugim dniu diety poczujesz się dobrze, możesz kontynuować do końca.
Jeśli zastosujesz się do diety na czas, będziesz w stanie zrzucić około 3-4 funty w ciągu 5 dni. Pamiętaj, aby pić dużo płynów. Następnie kontynuuj lekką wersję tej pysznej diety przez kolejne 10 dni.
Dziesięciodniowy kurs dietetyczny z dietą arbuzową light
Zjedz to przykładowe menu, urozmaicając je podobnymi kalorycznymi produktami i potrawami:
Na śniadanie - 1 miska płatków owsianych z 1 kawałkiem sera.
Po około dwóch godzinach - zjedz 1 kg arbuza.
Na obiad - 200 g duszonej ryby lub ryby na parze, wołowiny lub kurczaka z 1 porcją sałatki warzywnej bez sera i orzechów.
Na obiad znowu arbuz (pół kilo arbuza na każde 15 kilogramów masy ciała).
Po łącznie piętnastu dniach przestrzegania tej pysznej diety możesz stracić nawet 15 funtów!
Zalecana:
Dieta Arbuzowa
Arbuz nadaje się do odchudzania, ponieważ zawiera składniki odżywcze, a jednocześnie jest niskokaloryczny. Czerwona część arbuza zawiera łatwo przyswajalne węglowodany, białko, witaminę C, witaminy B1 i B3, kwas foliowy, magnez, potas, żelazo, fosfor i dziewięćdziesiąt procent wody.
Pij Herbatę Miętową Dla Pięknej Skóry I Szczupłej Sylwetki
Żadne danie z fasoli nie byłoby wystarczająco smaczne, gdyby nie było w nim pachnącej mięty. Przyprawa nadaje się szczególnie do jagnięciny, ryżu i wielu innych potraw, ale mięta nadaje się nie tylko do przyprawiania różnych potraw. Aromatyczna herbata przyprawowa jest niezwykle popularna przede wszystkim w stanach takich jak rozstrój żołądka.
Jedz Ser Dla Zdrowego Serca I Szczupłej Sylwetki
Biorąc pod uwagę wszystkie męczące diety i wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania się, staje się coraz bardziej niemożliwe, aby myśleć, że możemy schudnąć, jedząc pyszne jedzenie. Okazuje się jednak, że jest to całkiem możliwe. Dobra wiadomość dla miłośników sera.
Białko Na śniadanie Dla Szczupłej Sylwetki
Dla wielu młodych dziewcząt perfekcyjny wygląd stał się jedynym celem. Zazwyczaj eksperymenty obejmują niewyobrażalne diety i ścisły reżim, który albo drastycznie ogranicza żywność, albo prawie całkowicie ją eliminuje. Na śniadanie zwykle wszyscy pijemy tylko kawę, a potem o 10 przychodzi głód i każe kupować pakowane słodkie lub słone potrawy.
Witaminy Dla Młodości I Szczupłej Sylwetki
Zapotrzebowanie na witaminy do normalnego funkcjonowania systemów organizmu zostało od dawna udowodnione. Ale nie każdy wie, jak ważne w rzeźbieniu szczupłej sylwetki odgrywają poszczególne witaminy. Każdy, kto chce wyglądać szczuplej, powinien wiedzieć, że istnieje grupa witamin, które mają niesamowite właściwości - są to witaminy z grupy B.