2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli chcesz schudnąć, zaniedbywać odżywianie i pić płyny w nadziei, że w ten sposób schudniesz, żyjesz w całkowitym złudzeniu.
W jednym z ostatnich wydań Journal of the American Dietetic Association poinformował, że 22% naszych kalorii pochodzi z płynów. Spożywając napoje bezalkoholowe, przyjmuje się połowę nadmiernej ilości cukru.
Według współczesnych dietetyków przestrzeganie ścisłej diety bez użycia tłuszczu, cukru i soli jest bezsensowną stratą czasu, jeśli w ciągu dnia pijesz alkohol, napoje gazowane, a nawet kefir.
Na przykład duża szklanka białego wina zawiera 180 kalorii, a duża szklanka kawy z mlekiem - 260.
Wiele osób nie uważa płynów za niebezpieczne pod względem gromadzenia kalorii. Jednak eksperci twierdzą, że sprawiają, że jemy znacznie więcej.
Przez osiem lat naukowcy z Uniwersytetu Harvarda obserwowali karmienie 50 000 pielęgniarek.
Niektórzy z nich byli uzależnieni od lemoniady i słodkich soków owocowych. Spożywali średnio 358 dodatkowych kalorii dziennie. Naukowcy uważają, że nawet codzienne spożywanie napoju gazowanego może sprawić, że słaba osoba będzie pełna.
Zwłaszcza w przypadku nastolatków w Wielkiej Brytanii statystyki pokazują, że piją średnio dwa napoje bezalkoholowe dziennie. Czyli o około 300 kalorii więcej.
Eksperci radzą rodzicom, aby ograniczali spożycie przez dzieci soków owocowych i napojów gazowanych. Nawet 100 kalorii mniej każdego dnia może zapobiec nadwadze.
Zalecana:
Zdrowa żywność Również Może Być Szkodliwa
Jest takie powiedzenie, że bardzo dobre nie jest dobre. Okazuje się, że zdrowa żywność może nie być tak użyteczna i szkodliwa, zwłaszcza spożywana w dużych ilościach. Zasygnalizowali to naukowcy z University of Kansas, cytowani przez Telegraph.
Z Ryżem Balance Firmy Krina, Tradycyjny Jest Również Zdrowy
Jak stworzyliśmy Balance Rice? Wiadomo, że brązowy ryż to pełnoziarnisty ryż bogaty w witaminy, minerały i błonnik. Jego brązowa warstwa zawiera błonnik, a zarodek jest bogaty w magnez, wapń, żelazo, witaminę E i witaminy z grupy B. Niestety jego przygotowanie trwa zbyt długo, w trakcie którego zmniejszają się pożyteczne substancje.
Gotvach.bg Wręczył Swoje Drugie Nagrody! Weź Również Udział
Gotvach.bg wręczył swoje drugie nagrody w swoim comiesięcznym konkursie kulinarnym. W tym miesiącu bitwa była więcej niż kontestowana i trwała do ostatnich minut zawodów. Mamy przyjemność zaprezentować Państwu najwybitniejszych szefów kuchni na styczeń.
Również W Tym Roku Nie Wolno Zbierać Herbaty Mursal
Również w tym roku Ministerstwo Ekologii zabroniło zbierania herbaty Mursal, zarówno do użytku osobistego, jak i komercyjnego. Decyzja weszła w życie w piątek 24 lutego. Zakaz obowiązuje już drugi rok z rzędu, a celem jest przywrócenie ilości herbaty Mursal w naturze.
Dlaczego Słabi Ludzie Nie Przybierają Na Wadze?
Każdy ma kolegów i przyjaciół, którzy codziennie spożywają porcje jedzenia, które, jeśli zaakceptujesz, wkrótce będą musiały całkowicie zastąpić twoją garderobę. Prostym powodem jest to, że nie będziesz w stanie dopasować się do swoich ubrań z powodu lawiny przybierania na wadze.
