2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Każdy ma kolegów i przyjaciół, którzy codziennie spożywają porcje jedzenia, które, jeśli zaakceptujesz, wkrótce będą musiały całkowicie zastąpić twoją garderobę. Prostym powodem jest to, że nie będziesz w stanie dopasować się do swoich ubrań z powodu lawiny przybierania na wadze. Co sprawia, że ci ludzie są wyjątkowi?
Czekolada, chipsy, herbatniki - nie ma dla tych osób tabu, jeśli chodzi o jedzenie. Jedyne, co się do nich przykleja, to tylko zazdrość z twojej strony. Jednak nie popadaj w depresję. Dietetycy są zdania, że w ogóle nie należy zazdrościć.
Powodem, dla którego niektórzy ludzie mogą jeść bez przerwy, jest to, że ich metabolizm pracuje na pełnych obrotach. Okazuje się jednak, że u tych osób ich waga jest niska, a ilość tłuszczu podskórnego niezwykle wysoka.
Osoby z niedowagą, niezależnie od pokarmów bogatych w cukier i tłuszcz, są bardziej narażone na rozwój chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu, niż osoby spożywające różnorodne produkty spożywcze.
Eksperci twierdzą, że wygląd może mylić. Podczas gdy osoby ze skłonnością do przybierania na wadze w pewnym momencie swojego życia zaczynają monitorować to, co jedzą, aby nie przybrać na wadze, ci, którzy są ciągle słabi, nadużywają szkodliwej żywności i są zagrożeni licznymi chorobami.
Aby uniknąć wpadnięcia w pułapkę swojego wyglądu, dietetycy zalecają osobom z szybkim metabolizmem regularne mierzenie ilości tłuszczu podskórnego. Jeśli wskaźniki pokazują, że mają podwyższony poziom tłuszczu, natychmiast konieczne jest podjęcie działań w celu ich stopienia.
Pierwszym krokiem, który musisz zrobić, jest zdrowa dieta. Należy zwrócić uwagę na gromadzenie się tłuszczu w organizmie, zwłaszcza w okolicy brzucha i narządów wewnętrznych, które prowadzą do stanów zapalnych tkanek i naczyń krwionośnych. Więc nawet jeśli waga jest normalna dla wzrostu i wieku, nigdy nie należy się mylić, że jest chroniony.
Zalecana:
Którzy Ludzie Nie Powinni Jeść Mięsa?
Wiele osób dzieli się dziś na dwie grupy, a mianowicie te, które nie mają spożywać mięso oraz tych, w których ten produkt jest obecny na co dzień w menu. Lekarze mają również różne opinie na temat tego, czy mięso powinno być spożywane, a jeśli tak, to w jakich ilościach.
Jak Jedzą Słabi Ludzie?
Każdy z nas ma przynajmniej jedną taką znajomą - super słabą, jedzącą podwójne porcje. To, czy idealna waga jest kwestią metabolizmu, czy jest uwarunkowane genetycznie. A może jedno i drugie. W rzeczywistości, bez względu na to, jaki gen nosimy, głównymi czynnikami wpływającymi na naszą wagę są pokarmy, które spożywamy, a także aktywność fizyczna, którą wykonujemy.
Dlaczego Niektórzy Ludzie Nie Mogą Schudnąć
W dzisiejszych czasach wiele osób chce rzucić palenie, schudnąć i poprawić swoją kondycję. Ale to pragnienie szybko znika po wakacjach lub możliwej przyczynie zmiany. Z nieznanych powodów większość ludzi ma gorączkę uprawową, która trwa nie dłużej niż dwa lub trzy tygodnie, a następnie nagle mija.
Płyny Również Przybierają Na Wadze
Jeśli chcesz schudnąć, zaniedbywać odżywianie i pić płyny w nadziei, że w ten sposób schudniesz, żyjesz w całkowitym złudzeniu. W jednym z ostatnich wydań Journal of the American Dietetic Association poinformował, że 22% naszych kalorii pochodzi z płynów.
Nie Licz! Bułgaria To Jeden Z Krajów, W Których Ludzie Piją Najmniej
Bułgarzy zajmują 18. miejsce w Unii Europejskiej pod względem spożycia alkoholu, według którego nasi ludzie należą do narodów, które piją najmniej. Wydaliśmy na alkohol zaledwie 1,6 procent naszych całkowitych dochodów. Z danych Eurostatu wynika, że Bułgaria jest jednym z państw członkowskich, w których wydatki na alkohol spadły najbardziej w ciągu ostatnich 10 lat.
