2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Często za wiele chorób obwinia się sól bez powodu. Wiele osób nadal uważa, że spożywanie jakiejkolwiek soli jest przyczyną wysokiego ciśnienia krwi, nadwagi lub problemów ze wzrokiem. Prawda jest taka, że sól jest niezbędnym minerałem. W chemii jest znany jako sód.
Spożywany z umiarem, sód odgrywa bardzo ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania całego naszego organizmu. Zadbaj o wszystkie systemy i narządy. Zła reputacja soli – jak każdy inny pierwiastek, a spożywana w nadmiernych ilościach może być niebezpieczna. Ale posłuchaj korzyści - aby zrozumieć, dlaczego nie powinieneś tego unikać.
Ciśnienie krwi
Sól rozpuszcza się we krwi i odgrywa ważną rolę w utrzymaniu ciśnienia krwi. Sód przyciąga i zatrzymuje wodę, pomagając w ten sposób utrzymać właściwą równowagę między wodą i krwią w organizmie.
System nerwowy
Mięśnie i nerwy potrzebują do prawidłowego funkcjonowania pewnych impulsów elektrycznych. Dostarczają je minerały i witaminy, stąd nazwa napojów elektrolitowych, które pomagają nam przy nerwobólach, bólach mięśni i odwodnieniu. Zapewne jesteś pod wrażeniem, że skład każdego z nich zawiera sol. Powód - niski poziom sodu może powodować skurcze i skurcze mięśni, bóle głowy, drażliwość, nudności, zmęczenie. W bardzo ciężkich przypadkach i przy skrajnie niskim poziomie sodu mogą wystąpić nawet stany, takie jak splątanie, halucynacje, drgawki.
Układ sercowy
Uważa się, że to za dużo niski poziom soli w organizmie może być niebezpieczny dla układu sercowo-naczyniowego. Zapewne takie stwierdzenie brzmi dla Ciebie absolutnie paradoksalnie. Prawda jest taka, że naukowcy odkryli, że ludzie, którzy nie spożywają soli, są narażeni na poważne zdarzenia sercowo-naczyniowe, takie jak zawał serca lub udar. Szacują, że optymalne ilości dla zdrowego serca to od 3 do 6 gramów sodu dziennie.
Ważne jest, aby wiedzieć, że niektóre rodzaje soli zawierają jod. Jest niezbędna dla całego naszego organizmu, a w ostatnich latach naukowcy powiązali zmniejszenie spożycia soli z problemami z tarczycą. Ponieważ są one spowodowane głównie niedoborem jodu, takie dolegliwości zdrowotne stają się częstsze po trendzie całkowitego ograniczenia soli. W ten sposób pozbawiamy nasz organizm głównego źródła jodu.
Oczywiście wszystkie te korzyści nie zmieniają faktu, że w dużych ilościach sól szkodzi. Pamiętaj: kluczem do zdrowia jest zawsze równowaga.
Zalecana:
Jesienna Dawka Witamin Dla Organizmu
Chociaż nie jest to panaceum, odpowiednia równowaga składników odżywczych w diecie może pomóc wzmocnić funkcje odpornościowe poprzez zminimalizowanie skutków jesienne wirusy . Nasza odporność działa jak doskonale zrównoważony system odpychający bakterie i wirusy.
Najlepsze Przekąski-paliwo Dla Twojego Organizmu
Jedz śniadanie w samotności, zjedz obiad z przyjacielem, a obiad podaruj swojemu wrogowi – ta złota zasada została wymyślona, aby przypomnieć nam, jak ważne jest śniadanie dla ludzkiego organizmu. Poranny posiłek nie powinno się go ograniczać do filiżanki kawy i ciasteczka.
Funkcje żelaza I Dlaczego Jest Ważne Dla Organizmu
Żelazo reprezentuje niezbędny minerał i jest niezbędny dla ogólnego stanu zdrowia ludzkiego ciała. Żelazo w naszym ciele jest szczególnie ważne dla produkcji hemoglobiny. Jest integralną częścią cząsteczki hemoglobiny, która z kolei umożliwia czerwonym krwinkom w ludzkim ciele zachowanie kształtu, transport tlenu i dwutlenku węgla w organizmie.
Fakty, Które Musisz Wiedzieć O Azotanie Sodu I Azotynie Sodu
Azotany i azotyny to związki chemiczne powszechnie stosowane w produkcji suszonych produktów mięsnych, takich jak boczek. Dużo atramentu zostało rozlane podczas dyskusji na temat tego, że azotany i azotyny są dla nas szkodliwe, a producenci żywności wprowadzają wszelkiego rodzaju produkty „bezazotanowe”, aby zaspokoić wynikające z nich zapotrzebowanie konsumentów.
Jakie Mięso Jest Najbardziej Szkodliwe Dla Naszego Organizmu?
Przydatne lub mięso jest szkodliwe ? Ta dyskusja nie ucichła od lat, a jednoznacznej odpowiedzi nigdy nie udzielono. Jedyne, co jest jasne, to to, że białko jest niezbędne dla naszego organizmu, ale niektóre mięsa mogą nam zaszkodzić. Do tej pory toczyły się różne debaty na temat tego, czy kurczaki są spowodowane hormonami;
