2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Tarot (Colocasia esculenta) jest znany światu jeszcze przed nową erą dzięki swoim właściwościom zdrowotnym dla organizmu. Uważa się, że pochodzi z Indii i był stopniowo uprawiany w Chinach, Egipcie, Afryce, Nowej Zelandii i Stanach Zjednoczonych.
Dla mieszkańców Hawajów korzeń ten jest również dobrze znany, wykorzystując go nie tylko do gotowania, ale także do wytwarzania różnych leków.
Ważne jest, aby wiedzieć, że Tarot nie jest spożywany na surowo ze względu na zawarty w nim szczawian wapnia, co czyni go toksycznym.
Do spożycia można używać z wyjątkiem korzeń Tarota, ale także jej liście. Po ugotowaniu jej bulwa przypomina skrobiową strukturę ziemniaków i często zastępuje ją w różnych potrawach.
Tarot zawiera wysoki poziom błonnika i potasu, a także znaczne ilości witaminy E, co sprawia, że jest bardzo zdrowym i częstym towarzyszem w jadłospisie ludzi.
Główny składnik - błonnik, zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Ze względu na swoje właściwości niedopuszczalne jest gromadzenie zbędnych kilogramów, które są głównym czynnikiem występowania tych chorób.
Tarot poprawia również perystaltykę jelit, reguluje przemianę materii i oczyszcza organizm z substancji toksycznych. Według Amerykańskiego Towarzystwa Dietetycznego każdy potrzebuje 25-30 gramów błonnika dziennie, aby zachować dobry stan zdrowia.
Jak powiedzieliśmy tutaj, poziom witaminy E jest wysoki. Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach znana ze swoich właściwości przeciwutleniających, chroniących komórki przed wolnymi rodnikami. Chroni również układ sercowo-naczyniowy, a istnieją badania, które zapobiegają rozwojowi nowotworów. To normalne, że dorośli przyjmują 15 mg witaminy E, a jedna porcja taro zapewnia 25% naszego dziennego zapotrzebowania.
Ten korzeń zawiera również potas. Jest bardzo cenny w regulacji ciśnienia krwi, gdyż według American Heart Association dzienna dawka powinna wynosić 4700 miligramów, a jedna porcja Tarota daje nam 13% z nich.
Kolejnym minerałem i niezbędnym pomocnikiem dla zdrowia organizmu jest magnez, niezbędny dla zdrowia kości, mięśni, układu nerwowego oraz utrzymania układu odpornościowego. Reguluje również poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi. Tutaj norma to około 400 mg dziennie, a porcja taro dostarcza ich prawie 10%.
Używany jest tarota w różnych częściach świata, będąc częścią wielu przydatnych przepisów. Możesz na przykład zrobić z niego zupę, dodając zamiast tego ziemniaki korzeń tarota.
Może być stosowany jako danie główne lub pieczony, a niektórzy kucharze tworzą desery z liści.
Zalecana:
Korzyści Zdrowotne Wynikające Z Kaliny
Kalina to bardzo popularny krzew, zwłaszcza wśród populacji Europy, Rosji i Ameryki Północnej, gdzie stosowany był od niepamiętnych czasów. Krzew kaliny osiąga wysokość 3-4 metry, ma białe kwiaty i czerwone owoce. Znany jako lek na skurcze mięśni i jako środek przeciwbólowy, użyteczna kalina jest bardzo dobrym lekiem homeopatycznym.
Korzyści Zdrowotne Wynikające Ze Spożywania Herbaty Goździkowej
Wiele ziół, przypraw i roślin może pomóc w leczeniu wielu dolegliwości. Jednym z nich są goździki. Stał się jednym z najbardziej preferowanych naturalnych środków. Jej spożywanie w postaci aromatycznej herbaty niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych dla zdrowia człowieka.
Korzyści Zdrowotne Wynikające Z Mleka Bawolego
Mleko bawole zawiera wysoki poziom naturalnego przeciwutleniacza tokoferolu. Jest to zdrowy i pożywny codzienny napój, który może być spożywany przez osoby w każdym wieku. Mleko bawole to bogata różnorodność minerałów i witamin, dzięki czemu jest powszechnie ceniona za swoje wartości odżywcze.
Korzyści Zdrowotne Wynikające Z Czarnej Fasoli
Zdrowotne właściwości czarnej fasoli znane są od tysięcy lat. Stała się integralną częścią jadłospisu mieszkańców Ameryki Południowej ze względu na swoje cenne walory. Czarna fasola jest bogaty w błonnik, kwas foliowy, białko i przeciwutleniacze.
Korzyści Zdrowotne Wynikające Z Jedzenia Tahini Z Orzechów Laskowych
Tahini zrobione z różnych podstaw ma ogromne rozmiary Korzyści zdrowotne . Dodając urzekający smak, który od razu czujemy kubkami smakowymi, a także ich szerokie zastosowanie we wszelkiego rodzaju produktach spożywczych, otrzymujemy obraz niezwykle zdrowej i smacznej żywności.
