2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W ostatnich latach coraz popularniejsze staje się zdrowe odżywianie. Owoce, warzywa, orzechy i zboża próbują zastąpić mięso, frytki, pączki, gofry i biały chleb.
Współcześni ludzie starają się prawidłowo odżywiać, unikając stosowania soli, cukru, konserwantów i szeroko rozpowszechnionych E.
Aby zostać zdefiniowanym jako osoba, która szanuje swoje zdrowie i pracuje dla dobra swojego ciała, musi unikać spożywania następujących szkodliwych pokarmów. Jeśli często pojawiają się w Twoim menu, to w 100% nie interesuje Cię to, co jesz i dlatego jesteś z nami niska kultura żywieniowa.
1. Margaryna
Jego szkodliwość dla organizmu była wielokrotnie komentowana. Tania alternatywa dla masła jest pełna tłuszczów trans, które są niezwykle szkodliwe dla zdrowia. Regularne spożywanie margaryny może prowadzić do wzrostu krwi i cholesterolu, upośledzenia funkcji serca, zatkania tętnic.
2. Napoje gazowane
Najmniejszym problemem jest uszkodzenie zębów. Napoje gazowane zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, upośledzają czynność nerek, zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę i raka.
3. Kiełbasy i pasztet
Jeśli uważasz, że te produkty zawierają mięso, bardzo się mylisz. Zawierają wszelkiego rodzaju pozostałości zwierzęce – kości, boczek, soję oraz przemysłową ilość konserwantów, stabilizatorów i aromatów.
4. Salami, szynka, kiełbaski, wędliny
Przetwory mięsne poddawane są wielu procesom chemicznym, a także są bogate w poważnie szkodliwe dla zdrowia stabilizatory i konserwanty.
5. Chipsy, słone, pikle i wszelkie produkty bogate w sól
Duże ilości soli prowadzą do wysokiego ciśnienia krwi, problemów z sercem i zwiększonego ryzyka udaru mózgu. Z drugiej strony chipsy są zdecydowanie wrogiem szczupłej talii, a nadmierne spożycie prowadzi do otyłości.
6. Gofry, rogaliki, pączki, cukierki
Po pierwsze zawierają dużą ilość tłuszczów trans a po drugie - cukier, oprócz pustych kalorii dostarcza organizmowi, prowadzi do uzależnienia, załamuje układ odpornościowy, mocno obciąża wątrobę i jest podstawowym źródłem wielu choroby.
7. Biały chleb
Biała mąka nie zawiera niczego pożytecznego. Poza nadwagą i otyłością jedzenie białego chleba nie może prowadzić do niczego dobrego. Zawarte w nim drożdże są również szkodliwe dla zdrowia i mają negatywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Oczywiście nie należy zapominać o szkodliwości konserwantów zawartych w chlebie, aby był smaczny, trwały i kuszący dla konsumentów.
To tylko niektóre z pokarmów, które są niezwykle szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Staraj się maksymalnie ograniczać ich spożycie, a poczujesz się lepiej, a będziesz o krok bliżej nowoczesnej, dbającej o zdrowie osoby, która może się pochwalić wysoka kultura jedzenia.
Zalecana:
Czy Mleko O Niskiej Zawartości Tłuszczu Jest Przydatne?
Od dziesięcioleci debatuje się, czy ludzie powinni spożywać mleko pełne czy odtłuszczone. W prawie wszystkich przypadkach zależy to od indywidualnych potrzeb ludzkiego organizmu, ale dobrze jest zrozumieć, czym dokładnie jest mleko odtłuszczone.
Mleko O Niskiej Zawartości Tłuszczu Zwalcza Starzenie
Niskotłuszczowe nazywane jest mlekiem krowim, z którego pozyskuje się dużo tłuszczu. Zawiera mniej niż 0,5 procent tłuszczu. W wyniku tej ekstrakcji niskotłuszczowy produkt ma lekko niebieskawy wygląd i jest cieńszy. Ma też niższą wartość odżywczą niż mleko pełne.
Diety Prowadzą Do Nerwicy żywieniowej
Obsesja na punkcie diet wśród płci pięknej nie pochodzi od wczoraj. Dokładnie o tej porze roku temat diet jest ulubieńcem pań. Jednak zamieszanie wokół jedzenia zaczyna przybierać nieoczekiwane rozmiary. Naukowcy i lekarze zauważyli wzrost rozprzestrzeniania się zaburzenia odżywiania zwanego ortoreksja psychiczna, donosi brytyjska gazeta „Daily Mail”.
Złote Zasady Etykiety żywieniowej
Dobre rodzicielstwo obejmuje doskonałą wiedzę i przestrzeganie etykiety, zarówno w komunikacji, jak i w jedzeniu. Opanowanie wszystkich zawiłości dobrej etykiety to efekt długiego treningu, który zaczyna się we wczesnym dzieciństwie. W przeszłości przyjmowanie etykiety przez osobę z dobrego społeczeństwa było niedopuszczalne.
Dziwactwa światowej Etykiety żywieniowej
Pewnie setki razy słyszałeś, że nie powinieneś kłaść łokci na stole podczas posiłku, bo: O mój Boże, ludzie powiedzą Ci, że wychowały Cię wilki. Niewielu z was uderzyło kogoś w kark, gdyby miał nieostrożność głośno bekać przy stole (mogło to być dwa uderzenia, gdybyście robili to w obecności ważnych gości).
