2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Niskotłuszczowe nazywane jest mlekiem krowim, z którego pozyskuje się dużo tłuszczu. Zawiera mniej niż 0,5 procent tłuszczu. W wyniku tej ekstrakcji niskotłuszczowy produkt ma lekko niebieskawy wygląd i jest cieńszy. Ma też niższą wartość odżywczą niż mleko pełne.
Ze względu na te cechy zaleca się dzieciom spożywanie pełnego mleka krowiego, ponieważ potrzeby organizmu do wzrostu wymagają silnego pożywienia.
W przypadku osób starszych sytuacja wygląda trochę inaczej. Jednym z ich dużych problemów jest starzenie się. Wyraża się w zmianach w ciele na każdym poziomie. Kości zmniejszają ich gęstość i wytrzymałość; zęby cierpią na utratę cennych minerałów takich jak potas, wapń, fosfor, magnez; otyłość staje się problemem z powodu gromadzenia się złego cholesterolu we krwi; odwodnienie prowadzi do zmian w wyglądzie skóry, włosów oraz utraty siły i aktywności organizmu.
Może odegrać znaczącą rolę w rozwiązaniu tego najważniejszego problemu starzenia się mleko niskotłuszczowe. Jest zdolny spowolnić proces starzenia biologicznego. Do takiego wniosku doszli eksperci z amerykańskiego Uniwersytetu Brighama Younga.
W ich eksperymencie wzięło udział prawie 6000 dorosłych ochotników o różnych upodobaniach do mleka krowiego - miłośników niskotłuszczowego produktu; picie tylko mleka odtłuszczonego i innej grupy osób, które nie lubią mleka krowiego i go nie spożywają.
Badanie koncentrowało się na zbadaniu długości telomerów w tych grupach. Telomer to koniec chromosomu, który wskazuje na wiek osoby. Powiązano ten wskaźnik z zawartością tłuszczu w mleku oraz ilościami spożywanego produktu.
Wyniki są bardzo zaskakujące dla naukowców. Im wyższy procent tłuszcz w mleku, więc długość telomerów jest skrócona. Skurcz wynosi 69 głównych par nukleotydów, czyli 4 lata w porównaniu z wiekiem. Lub ci, którzy piją pełne mleko, mają krótsze pary zasad niż miłośnicy mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Starzeją się szybciej. Osoby, które w ogóle nie piją mleka, mają jeszcze krótsze telomery niż pozostałe dwie grupy.
Badanie udowadnia, że zalecenia dla Amerykanów dotyczące stosowania mleka o niskiej zawartości tłuszczu są słuszne, ponieważ jest ono dietetyczne. Naprawdę spowalnia starzenie.
Zalecana:
Czy Mleko O Niskiej Zawartości Tłuszczu Jest Przydatne?
Od dziesięcioleci debatuje się, czy ludzie powinni spożywać mleko pełne czy odtłuszczone. W prawie wszystkich przypadkach zależy to od indywidualnych potrzeb ludzkiego organizmu, ale dobrze jest zrozumieć, czym dokładnie jest mleko odtłuszczone.
A Napoje O Niskiej Zawartości Alkoholu Prowadzą Do Alkoholizmu
Ostatnio coraz większą popularnością wśród młodzieży cieszą się napoje o niskiej zawartości alkoholu. Ich spożywanie jest uważane za bezpieczniejsze niż spożywanie mocnego alkoholu. Jednak naukowcy obalili ten mit. Napoje o niskiej zawartości alkoholu mogą również zmienić konsumentów w alkoholików.
Żywność O Niskiej Zawartości Sodu
Utrzymanie dieta niskosodowa jest niezbędny, gdy konieczne jest znormalizowanie ciśnienia krwi, problemów z nerkami, wzdęć i innych schorzeń. Sód mineralny występuje we wszystkich rodzajach żywności w stanie naturalnym. Jest niezbędny do utrzymania zdrowia.
Rozwiązanie Nie Ma Niskiej Zawartości Tłuszczu
Wszystko zaczęło się kilkadziesiąt lat temu, kiedy słynni eksperci ds. zdrowia doradzali ludziom wykluczenie tłuszcz z ich diety. Wiele osób uwierzyło w te zasady i zaczęło ich przestrzegać, ponieważ niektóre badania w tamtym czasie wskazywały na tłuszcz jako „złoczyńcę” w naszym nowoczesnym menu.
Obowiązkowe Pokarmy W Diecie O Niskiej Zawartości Tłuszczu
Jeśli jesz zdrowo, ograniczenie spożycia tłuszczu zwykle nie jest to konieczne. Jednak w pewnych okolicznościach wykluczenie tłuszczu z diety może być korzystne. W tym artykule przedstawimy 5 żywność o niskiej zawartości tłuszczu które są niezwykle ważne dla zachowania zdrowia i obowiązkowe dla każdej zbilansowanej diety.
