2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W ostatnich latach samopsza zyskuje coraz większą popularność, choć dla wielu kultura ta jest wciąż nieznana. Jest to kultura starożytna, która istnieje od milionów lat i jest celowo kultywowana od około 10 000 lat temu i pozostała niezmieniona do dziś.
W przeciwieństwie do swojego znacznie powszechniejszego odpowiednika na rynku - pszenicy, samopsza nie jest przetwarzana chemicznie i jest pokarmem naturalnym.
Dzieci, szczególnie w pierwszych latach życia, mają wrażliwy układ pokarmowy, który często wymaga dodatkowej opieki. Właściwy wybór jedzenia ma ogromny wpływ zarówno na rozwój dziecka, jak i jego przyszłe nawyki. dlatego samopsza jest szeroko zalecany w przypadku problemów żywieniowych, ale także w profilaktyce.
Einkorn to odpowiednia karma dla dzieci - od zasilania po 6 miesiącu. Może być podawana dziecku jako owsianka lub w połączeniu z innymi płatkami zbożowymi, tak samo z owocami.
Korzyści z samopszy dla dzieci są liczne, a oto niektóre z nich:
1. Einkorn pomaga przy zaparciach
Wysoka zawartość błonnika w samopszy (9%) przyczynia się do poprawy perystaltyki jelit i łatwiejszego trawienia. Ponadto pomaga usuwać toksyny, a tym samym pomaga zachować lepsze zdrowie. Błonnik jest niezbędną częścią codziennej rutyny dzieci, a ich spożywanie z naturalną żywnością czyni je jeszcze bardziej niezastąpionymi.
2. Einkorn to źródło witamin i minerałów
Ta kultura zawiera witaminy z grupy B, potas, żelazo, cynk, magnez i inne. Cynk to minerał, który utrzymuje zdrową i dobrą kondycję skóry. Magnez jest potrzebny do siły i wytrzymałości mięśni, co jest niezbędne dzieciom ze względu na ich prawidłowy rozwój. Dzienne zapotrzebowanie dziecka na magnez waha się od 40 do 410 mg w zależności od wieku, a na cynk od 3 do 10 mg. Można je uzyskać prawie w całości, dodając porcja samopszy w codziennym menu (zawierający 85 mg magnezu i 2,4 mg cynku).
3. Einkorn zawiera mniej glutenu
Poza tym gluten zawarty w samopzie jest innego rodzaju i nie utrudnia w takim stopniu trawienia. Ponieważ dużo dzieci ze względu na nadmierne spożycie glutenu może rozwinąć się nietolerancja glutenu, niska zawartość tej rośliny sprawia, że jest idealnym zamiennikiem standardowego makaronu.
4. Einkorn jest przyjemny w smaku
Zdjęcie: Joanna
Einkorn ma słodki smak, jest łatwy w użyciu i przygotowaniu różnych deserów. Ponieważ dzieci uwielbiają desery, warto wykorzystać mąkę z samopszy do robienia naleśników, ciast, muffinek itp. Pozwoli to połączyć zalety produktu – zarówno pyszne, jak i zdrowe dla najmłodszych!
Ta pożyteczna roślina została zapomniana przez lata, ale zainteresowanie nią wciąż rośnie i możemy mieć nadzieję, że coraz więcej osób zacznie ją preferować jako naprawdę zdrową opcję.
Zalecana:
Dieta Hollywood Z Przecierem Dla Dzieci Jest Szkodliwa Dla Zdrowia
Panie uważajcie, jakie nowe i nowoczesne diety przechodzicie, bo nigdy nie wiadomo, jakie bóle głowy mogą nas spotkać. Światowe ikony mody i hollywoodzcy wielcy nieustannie zalewają nas szczegółowymi informacjami o ich dziwnych dietach i „super wydajnych” dietach, dzięki którym utrzymują idealną wizję i kształt.
Poradnik żywieniowy Dla Dzieci: Zdrowe Odżywianie Dla Dzieci
Indeks żywności dla dzieci Składniki odżywcze wymagane dla dziecka są takie same jak dla dorosłych, jedyną różnicą jest ich ilość. W latach wzrostu dzieci mają większy apetyt. Potrzebują dużo energii, ponieważ angażują się w wiele aktywności fizycznych.
Jak Zrobić Tort Dla Dzieci - Przewodnik Dla Początkujących
Możemy pomyśleć tylko o jednej rzeczy, która jest lepsza od czekolady - jest domowej roboty ciasto czekoladowe ! Tworzenie ciasto czekoladowe dla dzieci to bardzo łatwa i przyjemna czynność dla każdej gospodyni i mamy. Dlaczego? Ponieważ spędzisz więcej czasu z rodziną, jednocześnie bawiąc się i ucząc.
Korzyści Z Samopszy Dla Mężczyzn
Einkorn to zboże , który jest bardzo popularny w naszym kraju ze względu na swoje walory użytkowe, ale także doskonały smak. Zewnętrznie przypomina pszenicę, a większość składników odżywczych znajduje się w górnej łupinie ziarna. Einkorn nie traci swoich użytecznych właściwości nawet podczas obróbki cieplnej.
Korzyści Z Samopszy Dla Kobiet
Dzisiaj samopsza zyskuje coraz większą popularność i to nie tylko ze względu na swój smak, ale również ze względu na jego duży rozmiar korzyści dla organizmu . Zboża mają wiele przydatnych właściwości i są aktywnie wykorzystywane w żywieniu medycznym i dietetycznym, ponieważ pomagają w leczeniu i zapobieganiu wielu stanom i chorobom, ale jednocześnie przyspieszają metabolizm.
