2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Główne właściwości lecznicze czosnku to jego zdolność do wzmacniania układu odpornościowego, poprawiania trawienia, usuwania z organizmu substancji toksycznych, toksyn, pasożytów i robaków, obniżania poziomu niebezpiecznego cholesterolu i ciśnienia krwi oraz aktywowania przemiany materii.
Wiele osób stara się przywrócić swoje ciało do normy, zwłaszcza latem, ponieważ wizyta na plaży wymaga od nas szczupłej sylwetki.
Istnieje możliwość diety odchudzającej, której jednym ze składników jest czosnek. Dieta przewidziana jest na 4 dni, podczas których można schudnąć nawet 2 kg. Jednak ta dieta zakłada obecność zdrowego przewodu pokarmowego, ponieważ czosnek podrażnia błonę śluzową żołądka i może wywołać zaostrzenie istniejących chorób przewlekłych.
Oczywiście menu dietetyczne nie składa się tylko z jednego czosnku – służy on jako przyprawa do diety.
Czosnek aktywuje metabolizmprzyspiesza trawienie i wchłanianie składników odżywczych w jelicie, zwiększa zdolność organizmu do spalania tłuszczu podskórnego. Jogurt zamiast obiadu w połączeniu z czosnkiem pozwala usprawnić proces opróżniania jelit z produktów gnilnych, wzmaga ich perystaltykę i łagodzi zaparcia. Solenie żywności podczas diety jest zabronione, podobnie jak stosowanie cukru rafinowanego.
Dieta czosnkowa na 4 dni
Śniadanie: chude mięso gotowane (filet z kurczaka i indyka, wołowina, królik) - 200 g, sos czosnkowy, sałatka z pomidorów i/lub ogórków.
Lunch: 3 jajka na twardo (na twardo), kawałek tostowego chleba razowego, dwa małe ząbki czosnku, które połykamy w całości (bez żucia).
Obiad: wiadro jogurtu naturalnego i ząbek czosnku. Można jeść czosnek z mlekiem lub wycisnąć i wymieszać z mlekiem i dodać do smaku łyżkę drobno posiekanych zielonych przypraw (seler, koperek, bazylia, pietruszka, rukola, kolendra).
Reżim wodny
W ciągu dnia należy pić co najmniej 2 litry czystej wody źródlanej lub roztopionej. Z napojów zaleca się stosowanie wywaru z dzikiej róży, rumianku, mięty, melisy, tymianku lub zielonej herbaty, herbaty imbirowej. Wszystkie napoje należy spożywać bez cukru. Aby poprawić sen i złagodzić ochotę na słodycze, przed pójściem spać można zjeść łyżeczkę naturalnego miodu.
Jakie efekty można uzyskać z tej diety z czosnkiem?
Oprócz utraty wagi i zwiększonego spalania tłuszczu, dieta pomoże wzmocnić obronę organizmu i stanowi dobrą profilaktykę przeziębień.
Dietę najlepiej stosować latem i jesienią, kiedy włączony jest tryb motoryczny.
Po 4 dniach znikną nie tylko dodatkowe kilogramy, ale także centymetry w talii i biodrach, ponieważ rozładowanie pokarmu bez soli i cukru z wystarczającą ilością wody pomaga usunąć nadmiar płynu z tkanek. Jeśli cierpisz na obrzęki, ta dieta pomoże Ci wyeliminować ten problem.
Możesz powtórz dietę z czosnkiem po 10-14 dniach. Nie zaleca się częstszego wykonywania takiego rozładunku. W przypadku wystąpienia zgagi dietę należy natychmiast przerwać.
Aby uniknąć jakichkolwiek problemów zdrowotnych, przed rozpoczęciem procesu zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem odchudzanie z czosnkiem. Bądź zdrowy i zdrowy!
Zalecana:
Jak Nie Pachnieć Czosnkiem I Cebulą
Jeśli lubisz dodawać do swojej diety świeżą cebulę i czosnek, zapewni ci to dobry układ odpornościowy, ale może ci zrobić kiepski żart z nieświeżym oddechem, który może zaskoczyć niektórych ludzi. Zamiast żuć gumę i zastanawiać się, co zrobić, aby pozbyć się tego okropnego zapachu z ust, wystarczy wypić szklankę mleka.
Zapomnij O Wodzie Cytrynowej! Oto Mieszanka Ułatwiająca Odchudzanie
Pewnie przynajmniej raz słyszałaś, że pijąc codziennie rano wodę z sokiem z cytryny na pusty żołądek, łatwiej oczyścisz swój organizm i pozbędziesz się nadwagi. Jest już inny przepis o tym samym pozytywnym działaniu. Jeśli chcesz wypróbować nową mieszankę, która również pomaga w detoksykacji i przyspieszeniu metabolizmu, wymieszaj sok grejpfrutowy z ciepłą wodą.
Jak Nie Pachnieć Czosnkiem
Czosnek to smaczna i użyteczna przyprawa, ale czasami jego aromat może wywoływać uczucie dyskomfortu, zwłaszcza jeśli trzeba spotkać wiele osób. Aby uniknąć tego nieprzyjemnego efektu czosnku, możesz zastosować kilka sztuczek. Jeśli chcesz, aby twoja sałatka pachniała jak czosnek, ale nie chcesz, aby twój oddech pachniał po tej przyprawie, nie dodawaj jej do sałatki, po prostu natrzyj salaterkę ząbkiem czosnku przed włożeniem do niej produktów.
Dlaczego Się Zapełniamy? Oto Kilka Błędów Przy Wyborze Produktów Na Odchudzanie
Czasami w naszym dążeniu do utraty wagi i rozpoczęcia zdrowego trybu życia sięgamy po różnorodne produkty, które mają nam pomóc w walce z nadwagą. Podchodzimy chaotycznie i jemy wszystko, co ktoś nam polecił lub na przykład przeczytaliśmy w gazecie.
Oto On: Sekretny Przepis Na Odchudzanie Z Kurkumą
Dobroczynne i lecznicze właściwości kurkumy znane są ludzkości od wieków. Poza zdrowiem i urodą jest również stosowany jako uniwersalny środek na odchudzanie. Dziś niewielu zna sekret kurkumy. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, musisz zastąpić obiad specjalnym napojem z kurkumą, co w krótkim czasie przyniesie widoczne rezultaty.