2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Większość ludzi jest przyzwyczajona do kojarzenia żywienia z telewizją. Oprócz kolacji przed telewizorem, kiedy siadamy do oglądania filmu lub programu, zawsze powinniśmy mieć coś do jedzenia – popcorn, nasiona, frytki i mnóstwo innych niezdrowych rzeczy.
Ogólnie rzecz biorąc, jedzenie czegokolwiek przed telewizorem nie jest najlepszym pomysłem. Po obiedzie jesteśmy już na tyle syci, by kontynuować jedzenie. Z biegiem czasu ta praktyka staje się nawykiem i po prostu nie możemy siedzieć przed telewizorem bez paczki popcornu, która właśnie została wyjęta z kuchenki mikrofalowej. Kiedy nawyk staje się zbyt silny i nie możemy się go pozbyć, powinniśmy mieć przynajmniej kilka zdrowych opcji do włączenia do naszego menu przed telewizorem.
Najłatwiejszym i najzdrowszym rozwiązaniem jest spożywanie świeżych owoców i warzyw. Dla ciekawszych pokrój je w małe i nietypowe kształty lub przygotuj szaszłyki owocowe – zabawne i przydatne.
Inną przydatną alternatywą są suszone owoce. Uważaj jednak na te kupione w sklepie, ponieważ w większości przypadków są one traktowane różnymi chemikaliami. Postaw na domowe i przygotuj je samodzielnie. Oprócz tego, że są zdrowe, pomagają leczyć wiele chorób.
Orzechy i nasiona nadają się również do jedzenia w telewizji, o ile są surowe. Jedynym wyjątkiem są orzeszki ziemne. Pieczone i zawijane w sól i mąkę stają się wyjątkowo niezdrowym jedzeniem na późne godziny dnia. Jednak nawet jeśli postawisz na surowe orzechy i nasiona, pamiętaj, że są one dość wysokokaloryczne i bogate w tłuszcze.
Fani wegetariańskich zdrowych przepisów powinni zdecydowanie spróbować gotowanej ciecierzycy. W tym celu ciecierzycę moczy się wcześnie rano i pozostawia do wieczora. Gotuj przez 10-20 minut i gotowe. Po upieczeniu staje się jeszcze bardziej apetyczny. Jednak gotowanie jest bardziej przydatne. Do smaku można doprawić gotowaną kukurydzą, masłem lub prawdziwym parmezanem.
Wśród substytutów popcornu i nasion znajdują się również apetycznie przyrządzone domowe bruschetty i grzanki. Kiedy robisz je w domu, wiesz, co jesz, w przeciwieństwie do kupowanych grzanek lub kostek chleba.
Jeśli nadal trzymasz się popcornu, mogą być również zdrowe. W tym celu jednak trzeba znaleźć skwarki lub ziarna popcornu. Ich cena jest podwójna w porównaniu do gotowych opakowań, które kupujesz, ale przynajmniej możesz samodzielnie kontrolować dodatki, tłuszcze i sól.
Zalecana:
Dziś Obchodzony Jest Dzień Popcornu
Jedna z ulubionych przyjemności kulinarnych większości ludzi - prażona kukurydza , dzisiaj świętują swoje światowe święto. Od wieków pokusa kukurydzy była ulubieńcem większości narodów. W dzień popcornu zobacz, co najważniejsze w tej pysznej przekąsce - czy popcorn jest przydatny, czy jest szkodliwy, co zawiera i kto je najwięcej popcornu na świecie.
Mały, Ale Bezcenny Dla Zdrowia! 6 Korzyści Z Nasion Chia
Zasłużenie nasiona chia mają reputację superżywności. Mogą być dość małe, ale są wyjątkowym źródłem witamin. W rzeczywistości tylko 1 łyżka stołowa nasiona Chia zawiera tylko 69 kalorii i może pochwalić się aż 5 g błonnika, 4 g tłuszczu i 2 g białka.
Nie Jedz Przed Telewizorem, Jeśli Chcesz Schudnąć
Jeśli lubisz oglądać wieczorem film podczas jedzenia i jednocześnie masz nadwagę, wiedz, że Twoje problemy biorą się z telewizora. Posiadanie telewizora w pokoju, w którym jesz, jest poważnym czynnikiem zwiększającym apetyt. A to prowadzi do pojawienia się dodatkowych centymetrów w talii, twierdzą amerykańscy naukowcy.
Jedzenie Przed Telewizorem Prowadzi Do Otyłości
Badanie przeprowadzone przez holenderskich i amerykańskich naukowców wykazało, że jedzenie przed telewizorem zamiast stołu prowadzi do otyłości i negatywnie wpływa na zdrowie. Według dr Briana Wansinka z Cornell University w Stanach Zjednoczonych i dr Ellen van Kleef z University of Wageningen w Holandii, środowisko, w którym jemy, również wpływa na naszą wagę.
Pyszne Pomysły Na Przekąskę Przed I Po Obiedzie
Zastanawiasz się, co zaprosić swoich gości lub co zjeść po kolacji ? Nie dziw się już więcej, bo teraz zaproponujemy Ci zdrowe i pyszne przekąski, łatwe w przygotowaniu i którymi zaskoczysz rodzinę lub gości. Bruschetta Możesz zrobić bruschetty na wiele sposobów.
