2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Badanie przeprowadzone przez holenderskich i amerykańskich naukowców wykazało, że jedzenie przed telewizorem zamiast stołu prowadzi do otyłości i negatywnie wpływa na zdrowie.
Według dr Briana Wansinka z Cornell University w Stanach Zjednoczonych i dr Ellen van Kleef z University of Wageningen w Holandii, środowisko, w którym jemy, również wpływa na naszą wagę.
Eksperci radzą nam dzielić się jedzeniem z rodziną i bliskimi, aby zachować zdrowie.
Naukowcy zbadali związek między żywieniem rodziny a wskaźnikiem masy ciała u 190 rodziców i 148 dzieci.
Wskaźnik masy ciała określa się porównując wagę i wzrost osoby.
Wszyscy rodzice, którzy wzięli udział w badaniu, odpowiadali na pytania dotyczące nawyków żywieniowych całej rodziny.
Wyniki naukowców wykazały, że wskaźnik masy ciała był wyższy u osób, które jadły przed telewizorem.
Z drugiej strony osoby, które jadły przy stole, miały niższy wskaźnik masy ciała – zarówno rodzice, jak i dzieci.
Naukowcy odkryli również, że dziewczęta, które pomagają rodzicom przygotować obiad, mają wyższy wskaźnik masy ciała.
Eksperci podkreślają, że związek między indeksem a nawykami żywieniowymi nie jest nierozerwalny.
Wyniki podkreślają, że w żywieniu ważny jest aspekt społeczny.
Dzielenie się jedzeniem wiąże się z pozytywnymi emocjami i zapobiega przejadaniu się.
Autorzy badania radzą nie lekceważyć rodzinnych rytuałów żywieniowych, ponieważ mogą one być niezawodnym pomocnikiem w walce z otyłością.
Wiadomo, że miejsce, w którym jemy, a także czas trwania posiłku, decydują o wadze.
Podczas oglądania telewizji organizm nie jest w stanie kontrolować procesu sytości. Dlatego widz nadal je, nawet gdy nie potrzebuje już jedzenia.
Neurolog Alan Hirsch tłumaczy to zjawisko faktem, że podczas oglądania telewizji mózg nie może w pełni kontrolować procesu jedzenia.
Zalecana:
Nie Jedz Przed Telewizorem, Jeśli Chcesz Schudnąć
Jeśli lubisz oglądać wieczorem film podczas jedzenia i jednocześnie masz nadwagę, wiedz, że Twoje problemy biorą się z telewizora. Posiadanie telewizora w pokoju, w którym jesz, jest poważnym czynnikiem zwiększającym apetyt. A to prowadzi do pojawienia się dodatkowych centymetrów w talii, twierdzą amerykańscy naukowcy.
Pomijanie śniadania Prowadzi Do Otyłości
Profesor Ellen Camir odkryła, że śniadanie to pokarm, o którym ludzie najłatwiej zapominają. Jeśli jednak nie zjemy śniadania, przed południem poczujemy się zmęczeni i wyczerpani. Na początku dnia większość ludzi wybiega, nie myśląc o potrzebach żywieniowych organizmu.
Dieta Ketonowa Prowadzi Do Cukrzycy I Otyłości! Naukowcy Wyjaśniają
Dieta ketonowa jest bardzo znany i wiele osób używa go do odchudzania przez długi czas. Charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów i wysokim spożyciem tłuszczu. W pewnym momencie ciało wpada w tzw. ketoza (stąd nazwa diety), gdy organizm zaczyna spalać tłuszcz.
Nowa Dwudziestka: Guma Do żucia Prowadzi Do Otyłości
Komu powinniśmy teraz zaufać? Po tym, jak kilka dni temu ujawniliśmy Wam, jak zespół naukowców z University of Rhode Island kategorycznie ogłosił, że guma do żucia bez cukru powoduje utratę wagi, ich koledzy z Edynburga poparli przeciwną teorię.
Pomysły Na Alternatywę Dla Popcornu I Nasion Przed Telewizorem
Większość ludzi jest przyzwyczajona do kojarzenia żywienia z telewizją. Oprócz kolacji przed telewizorem, kiedy siadamy do oglądania filmu lub programu, zawsze powinniśmy mieć coś do jedzenia – popcorn, nasiona, frytki i mnóstwo innych niezdrowych rzeczy.
