2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dni rozładunku stają się coraz bardziej popularne. Pomagają pozbyć się normalnej wagi i oczyścić organizm.
Nazwa „dzień rozładunku” nie oznacza dosłownie głodu. Istnieje wiele produktów, które można za jego pośrednictwem spożywać.
Zaleca się, aby co tydzień mieć jeden dzień rozładunku. Wypija się przez nią więcej płynów niż zwykle - co najmniej 2 litry. Może to być woda lub zielona herbata. Dodatkowo dobrze jest wybrać mniej pracowity dzień, podczas którego nie planuje się poważnej pracy.
Udowodniono, że nie zawsze należy zmniejszać import energii w ciągu tygodnia pracy. Weekendy są uważane za najbardziej odpowiednie. Jeśli wybierzesz jeden do rozładunku, to niech drugi będzie bogatszy w jedzenie i połączony ze spacerem po parku lub w górach.
Możliwość rozładunku 2 dni w tygodniu. Z reguły jeden powinien być z warzywami, a drugi z produktami mlecznymi.
Dni rozładunku są przydatne prawie dla każdego. Nie zaleca się w okresie ciąży i laktacji. Są przeciwwskazane podczas choroby i ogólnego zmęczenia, cukrzycy oraz przewlekłych chorób nerek i wątroby.
Jednym z najbardziej odpowiednich i lubianych pokarmów na dni rozładunku są jabłka. W wybranym dniu przyjmowane są na 3 posiłki. Ilość nie może przekraczać 1,5 kg. Płyny są nieograniczone.
Oprócz jabłek dni rozładunku mogą być z białkiem, twarogiem, marchewką, bananami, sałatką, ziemniakami, ogórkami, arbuzem, zupą i kefirem. Jeśli na początku kuracji poczujesz głód, jedzenie może nieznacznie wzrosnąć.
Najcięższy reżim jest tylko z głodem - 24 godziny bez jedzenia. Jednak powinny go stosować osoby całkowicie zdrowe i powinny skonsultować się z lekarzem. Istnieje również szereg sugestii dotyczących przykładowych menu na dni rozładunku.
Nie należy spieszyć się z jedzeniem natychmiast po dniu rozładunku. Żołądek nie powinien być obciążany ciężkim jedzeniem, zwłaszcza podczas obiadu.
Zalecana:
Dni Rozładunku
Dobrze jest raz w tygodniu zrobić dzień rozładunku, w którym można spożywać tylko określony rodzaj produktów. Pomaga to poprawić metabolizm. Jeden dzień rozładunku może pomóc stracić funta. Dzień rozładunku jabłek polega na zjedzeniu 2 kilogramów jabłek.
Dni Rozładunku Z Jogurtem
Wiadomo, że jogurt to bardzo przydatny produkt, a odciążenie dnia jogurtem nie tylko pomaga schudnąć, ale poprawia ogólną kondycję organizmu. Dzień rozładunku z jogurtem oczyszcza żołądek z toksyn. Na taki dzień trzeba zaopatrzyć się w bio-jogurt, pomoże szybciej oczyścić organizm.
Wypróbuj Cztery Różne Dni Rozładunku
Aby jak najlepiej wykorzystać dni rozładunku, które są poświęcone rzeźbieniu idealnej sylwetki, należy wiedzieć, że są one podzielone na cztery kategorie według ich składu chemicznego. Dni rozładunku węglowodanów są na pierwszym miejscu - kiedy przez cały dzień jesz tylko jabłka, arbuzy, ogórki i inne owoce i warzywa, które dostarczają organizmowi węglowodanów.
Dni Rozładunku Miodu Topią Funty
Stara, sprawdzona receptura na odchudzanie i upiększanie zawiera miód jako główny produkt. Aby osiągnąć zauważalny efekt odchudzania, można zastosować następującą dietę sugerowaną przez naturopatów. Przez cztery tygodnie wykonaj łącznie cztery dni rozładunku w tym samym dniu tygodnia.
Korzyści Z Dni Rozładunku Ryżem
Ryż jest wyjątkowy w swojej zdolności do ujarzmiania wydzieliny żołądka oraz w tym, że nie zawiera soli. Rozładunek ryżu pomoże oczyścić stawy za pomocą potasu zawartego w dużych ilościach w tej uprawie. Kaloryczna zawartość 100 g ryżu to tylko 100 kilokalorii.
