2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ryż jest wyjątkowy w swojej zdolności do ujarzmiania wydzieliny żołądka oraz w tym, że nie zawiera soli.
Rozładunek ryżu pomoże oczyścić stawy za pomocą potasu zawartego w dużych ilościach w tej uprawie.
Kaloryczna zawartość 100 g ryżu to tylko 100 kilokalorii. To idealna broń przeciwko obwisłemu brzuchowi. Gdy dni rozładunku z ryżem istnieje nadzieja na utratę ponad 1 kg dziennie.
Ryż jest niezwykłym adsorbentem. Wspomaga usuwanie toksyn i szkodliwych substancji z organizmu. Dlatego nie tylko pomaga zrzucić irytującą wagę, ale także stymuluje metabolizm. Uwalnia organizm od soli, a tym samym od płynów, co również prowadzi do utraty wagi.
Daje uczucie sytości dzięki wysokiej zawartości węglowodanów w ryżu. Zaleta rozładunku ryżu dzień jest bardzo cenna. Oprócz węglowodanów ryż posiada szeroki skład witaminowo-mineralny, co jest niezwykle potrzebne i przydatne dla człowieka.
Ryż jest podstawowym pożywieniem Japończyków i Chińczyków. Oczyszcza i leczy organizm, stąd ich dobrze znana długowieczność.
Przygotowanie ryżu na dni rozładunku
Aby przygotować ryż, należy wieczorem namoczyć 200 g ryżu w wodzie. Już nie! Ciało musi odpocząć, bo dzień się rozładowuje. Rano gotujemy bez soli i tłuszczu.
Teraz musimy spróbować rozłożyć gotowy ryż na cały dzień. Jedz tylko wtedy, gdy poczujesz głód! Jednorazowo możesz jeść 1 łyżkę stołową. Jedz powoli i pomyśl, jak przydatne jest to dla twojego umęczonego ciała. Średnio to 6-8 łyżek dziennie.
Musisz jeść powoli i z przyjemnością. Skoncentruj całą swoją uwagę na żuciu - ostrożnie i dokładnie. Wyobraź sobie, że masz azjatyckie pałeczki i bierzesz 5-8 ziaren ze swojej skromnej dziennej porcji, którą Azjaci uważają za zdrowy lunch.
Jak urozmaicić dzień ryżu
Jeśli możesz jeść tylko ugotowany ryż, byłby to dla ciebie wyczyn. Na dzień rozładunku możemy Państwu również zaproponować drobne odmiany ryżu.
Do porannej porcji tylko gotowany ryż plus skórka z cytryny i małe zielone jabłko.
Na obiad gotowany ryż z niesolonym bulionem warzywnym lub gotowanymi zielonymi przyprawami, posypany 1 łyżką soku z cytryny.
Kolacja - gotowany ryż z lekką sałatką warzywną na sezon (bez soli, o tłuszczu nie wspominając).
Na deser posyp ryż do smaku cynamonem, ponieważ uważa się, że ma ujemną zawartość kalorii.
Przy takim menu dzień rozładunku jest mniej efektywny niż tylko ryż.
Pamiętaj, że dzień rozładunku z ryżem wymaga pewnego i nieskomplikowanego przygotowania. Poza przygotowaniem psychologicznym dzień przed dniem rozładunku, śniadanie powinno być gęstsze, a obiady i kolacje - z lżejszymi posiłkami niskokalorycznymi, wzbogaconymi o błonnik.
Rozpocznij rano w dniu rozładunku szklanką wody z 1 łyżeczką. miód i 1 łyżka. sok cytrynowy. Będzie to obejmować procesy metaboliczne i przygotować organizm na nadchodzący stres.
Zalecana:
Dni Rozładunku Z Jabłkami
Dni rozładunku stają się coraz bardziej popularne. Pomagają pozbyć się normalnej wagi i oczyścić organizm. Nazwa „dzień rozładunku” nie oznacza dosłownie głodu. Istnieje wiele produktów, które można za jego pośrednictwem spożywać. Zaleca się, aby co tydzień mieć jeden dzień rozładunku.
Dni Rozładunku
Dobrze jest raz w tygodniu zrobić dzień rozładunku, w którym można spożywać tylko określony rodzaj produktów. Pomaga to poprawić metabolizm. Jeden dzień rozładunku może pomóc stracić funta. Dzień rozładunku jabłek polega na zjedzeniu 2 kilogramów jabłek.
Dni Rozładunku Z Jogurtem
Wiadomo, że jogurt to bardzo przydatny produkt, a odciążenie dnia jogurtem nie tylko pomaga schudnąć, ale poprawia ogólną kondycję organizmu. Dzień rozładunku z jogurtem oczyszcza żołądek z toksyn. Na taki dzień trzeba zaopatrzyć się w bio-jogurt, pomoże szybciej oczyścić organizm.
Wypróbuj Cztery Różne Dni Rozładunku
Aby jak najlepiej wykorzystać dni rozładunku, które są poświęcone rzeźbieniu idealnej sylwetki, należy wiedzieć, że są one podzielone na cztery kategorie według ich składu chemicznego. Dni rozładunku węglowodanów są na pierwszym miejscu - kiedy przez cały dzień jesz tylko jabłka, arbuzy, ogórki i inne owoce i warzywa, które dostarczają organizmowi węglowodanów.
Dni Rozładunku Miodu Topią Funty
Stara, sprawdzona receptura na odchudzanie i upiększanie zawiera miód jako główny produkt. Aby osiągnąć zauważalny efekt odchudzania, można zastosować następującą dietę sugerowaną przez naturopatów. Przez cztery tygodnie wykonaj łącznie cztery dni rozładunku w tym samym dniu tygodnia.
