2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dobrze jest raz w tygodniu zrobić dzień rozładunku, w którym można spożywać tylko określony rodzaj produktów. Pomaga to poprawić metabolizm.
Jeden dzień rozładunku może pomóc stracić funta. Dzień rozładunku jabłek polega na zjedzeniu 2 kilogramów jabłek.
Jedz jedną trzecią pieczonych jabłek, ponieważ pieczone jabłka zawierają więcej pektyn, a mianowicie pomagają usuwać toksyny z organizmu.
Inną opcją na dzień rozładunku jest spożycie 2 litrów jogurtu ubitego z 2 litrami wody mineralnej. To jedyna rzecz, którą możesz skonsumować. Jeśli czujesz, że nie możesz tego znieść, zjedz pół ogórka.
Jogurt zawiera pożyteczne bakterie, które spowalniają wzrost patogennej mikroflory. Dlatego jogurt jest niezastąpiony dla osób z problemami żołądkowymi.
Z zupą robi się również dzień rozładunku. W ciągu dnia spożywa się dwa litry zupy jarzynowej ugotowanej bez dodatku mięsa, kostki bulionu i soli. Głównym składnikiem zupy powinna być świeża kapusta.
Kapusta zwiększa odporność organizmu na stres, aktywuje metabolizm, stymuluje produkcję czerwonych krwinek.
Dzień rozładunku składa się z twarogu - potrzebujesz 400 gramów chudego twarogu i 500 gramów jogurtu. Twaróg dzieli się na cztery części, w razie potrzeby miesza się z jogurtem i spożywa w czterech porcjach.
Przy pomocy suszonych śliwek lub suszonych moreli możesz również zrobić dzień rozładunku. Potrzebujesz 300 gram suszonych owoców, które gotuje się do miękkości i przyjmuje w pięciu dawkach.
W dniu rozładunku nie spożywa się cukru, soli ani przypraw. W dniu rozładunku pij wodę - nie mniej niż dwa litry.
Zalecana:
Dni Rozładunku Z Jabłkami
Dni rozładunku stają się coraz bardziej popularne. Pomagają pozbyć się normalnej wagi i oczyścić organizm. Nazwa „dzień rozładunku” nie oznacza dosłownie głodu. Istnieje wiele produktów, które można za jego pośrednictwem spożywać. Zaleca się, aby co tydzień mieć jeden dzień rozładunku.
Dni Rozładunku Z Jogurtem
Wiadomo, że jogurt to bardzo przydatny produkt, a odciążenie dnia jogurtem nie tylko pomaga schudnąć, ale poprawia ogólną kondycję organizmu. Dzień rozładunku z jogurtem oczyszcza żołądek z toksyn. Na taki dzień trzeba zaopatrzyć się w bio-jogurt, pomoże szybciej oczyścić organizm.
Wypróbuj Cztery Różne Dni Rozładunku
Aby jak najlepiej wykorzystać dni rozładunku, które są poświęcone rzeźbieniu idealnej sylwetki, należy wiedzieć, że są one podzielone na cztery kategorie według ich składu chemicznego. Dni rozładunku węglowodanów są na pierwszym miejscu - kiedy przez cały dzień jesz tylko jabłka, arbuzy, ogórki i inne owoce i warzywa, które dostarczają organizmowi węglowodanów.
Dni Rozładunku Miodu Topią Funty
Stara, sprawdzona receptura na odchudzanie i upiększanie zawiera miód jako główny produkt. Aby osiągnąć zauważalny efekt odchudzania, można zastosować następującą dietę sugerowaną przez naturopatów. Przez cztery tygodnie wykonaj łącznie cztery dni rozładunku w tym samym dniu tygodnia.
Korzyści Z Dni Rozładunku Ryżem
Ryż jest wyjątkowy w swojej zdolności do ujarzmiania wydzieliny żołądka oraz w tym, że nie zawiera soli. Rozładunek ryżu pomoże oczyścić stawy za pomocą potasu zawartego w dużych ilościach w tej uprawie. Kaloryczna zawartość 100 g ryżu to tylko 100 kilokalorii.
