2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wiadomo, że jogurt to bardzo przydatny produkt, a odciążenie dnia jogurtem nie tylko pomaga schudnąć, ale poprawia ogólną kondycję organizmu.
Dzień rozładunku z jogurtem oczyszcza żołądek z toksyn. Na taki dzień trzeba zaopatrzyć się w bio-jogurt, pomoże szybciej oczyścić organizm.
W związku z tym bardzo przydatne są jogurty z żywymi bakteriami, takimi jak Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus.
Na dzień rozładunku jogurtem potrzebujesz dwóch wiaderek jogurtu. Jeśli nie możesz wytrzymać całego dnia z samym jogurtem, zjedz dwie pomarańcze lub dwa jabłka.
Owoce można zastąpić 50 gramami musli lub 50 gramami suszonych owoców, takich jak figi, daktyle, jagody acai czy jagody maki. Oprócz jogurtu powinieneś wypić półtora litra wody.
Jeśli chcesz, możesz spożywać jogurt łyżką, możesz go rozcieńczyć wodą mineralną lub zwykłą i wypić jako kefir.
Jogurt to lekkostrawny produkt dietetyczny, który zawiera wiele przydatnych substancji, takich jak potas, wapń, kwas foliowy. Wspomaga dobre trawienie, wzmacnia układ odpornościowy.
Jogurt pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu, a tym samym chroni organizm przed chorobami układu krążenia.
Optymalna zawartość tłuszczu na dzień rozładunku to 2,5 proc.
Jogurt niszczy bakterie, które są przyczyną wielu chorób, a także przedwczesnego starzenia się organizmu.
Jogurt jest bogaty w białko, minerały, enzymy i witaminy.
Zalecana:
Dni Rozładunku Z Jabłkami
Dni rozładunku stają się coraz bardziej popularne. Pomagają pozbyć się normalnej wagi i oczyścić organizm. Nazwa „dzień rozładunku” nie oznacza dosłownie głodu. Istnieje wiele produktów, które można za jego pośrednictwem spożywać. Zaleca się, aby co tydzień mieć jeden dzień rozładunku.
Dni Rozładunku
Dobrze jest raz w tygodniu zrobić dzień rozładunku, w którym można spożywać tylko określony rodzaj produktów. Pomaga to poprawić metabolizm. Jeden dzień rozładunku może pomóc stracić funta. Dzień rozładunku jabłek polega na zjedzeniu 2 kilogramów jabłek.
Wypróbuj Cztery Różne Dni Rozładunku
Aby jak najlepiej wykorzystać dni rozładunku, które są poświęcone rzeźbieniu idealnej sylwetki, należy wiedzieć, że są one podzielone na cztery kategorie według ich składu chemicznego. Dni rozładunku węglowodanów są na pierwszym miejscu - kiedy przez cały dzień jesz tylko jabłka, arbuzy, ogórki i inne owoce i warzywa, które dostarczają organizmowi węglowodanów.
Dni Rozładunku Miodu Topią Funty
Stara, sprawdzona receptura na odchudzanie i upiększanie zawiera miód jako główny produkt. Aby osiągnąć zauważalny efekt odchudzania, można zastosować następującą dietę sugerowaną przez naturopatów. Przez cztery tygodnie wykonaj łącznie cztery dni rozładunku w tym samym dniu tygodnia.
Korzyści Z Dni Rozładunku Ryżem
Ryż jest wyjątkowy w swojej zdolności do ujarzmiania wydzieliny żołądka oraz w tym, że nie zawiera soli. Rozładunek ryżu pomoże oczyścić stawy za pomocą potasu zawartego w dużych ilościach w tej uprawie. Kaloryczna zawartość 100 g ryżu to tylko 100 kilokalorii.
