2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Istnieje szybki i łatwy sposób na zrzucenie pięciu dodatkowych kilogramów w ciągu zaledwie trzech dni. Można to zrobić za pomocą szybkiej diety z miodem, jabłkami i jogurtem.
Późna jesień i dni przed początkiem zimy to idealny czas na wypróbowanie tej diety. Najmniejszym powodem jest to, że w tym okresie jabłka są pod dostatkiem.
Ta trzydniowa dieta jest preferowana właśnie ze względu na jej krótkość i widoczne po niej rezultaty. Jabłka mają minimalną ilość kalorii.
Zawarty w nich potas i kwas jabłkowy błyskawicznie topią tłuszcz, przyspieszają przemianę materii i regulują trawienie. Poza tym utrzymują również poziom cukru we krwi.
Dzień pierwszy
Zjedz śniadanie z pół szklanki jogurtu, łyżką miodu i zjedz trzy kawałki jabłka. Na drugie śniadanie, które miło jest około godziny 10:00, zjedz kawałek zwykłego ciasta i całe jabłko.
Zjedz obfity posiłek, unikając fast foodów i tłustych potraw. Dobrą opcją jest 140 gramów ryby, jabłka, pomarańczy i selera. Niech twoje popołudniowe śniadanie będzie 90 gramami sera i jabłkiem. Twój obiad będzie składał się z dwóch kanapek z chleba żytniego z miodem i szklanki jogurtu.
Dzień drugi
Śniadanie z 30 gramami płatków owsianych, 130 mililitrami mleka, łyżką rodzynek, łyżką miodu i jabłkiem. Obowiązkowe drugie śniadanie może składać się z tych samych produktów co pierwsze.
Na obiad zrób naleśnik z mleka i jajek. Wypełnij go startym jabłkiem i miodem. Twoja popołudniowa przekąska powinna składać się z 80 gramów odtłuszczonego jogurtu z połową startego jabłka. Na obiad zjedz 40 gramów ryżu, pół banana i jabłko.
Dzień trzeci
Mieć dobre śniadanie. Zjedz kromkę chleba razowego, 3 łyżki miodu i dwa jabłka. Drugie śniadanie powinno składać się ze 140 gramów jogurtu z jabłkiem, soku z połowy cytryny i dwóch łyżek cynamonu.
Obiad z 80 gramami piersi z kurczaka, jednym jabłkiem i trzema łyżkami miodu na deser. Zjedz dwa jabłka na śniadanie. Dietę kończy obiad z sałatką z dwóch marchewek, jabłka, łyżki rodzynek i 50 gramów chudego sera.
Ważne jest, aby wiedzieć, że we wszystkie trzy dni powinieneś wypijać co najmniej litr wody dziennie. Sukces jest gwarantowany, a po tych 72 godzinach poczujesz się znacznie lepiej.
Zalecana:
Specjalna Dieta Z Jabłkami – 3 Jabłka Dziennie
Amerykańska Fundacja na rzecz Trwałej Straty Tłuszczu odkryła, że gdy niektórzy jej klienci jedzą jabłko przed każdym posiłkiem, nie zmieniając niczego innego w swojej diecie, jest w stanie przestać przybierać na wadze. Rozpoczęły się liczne eksperymenty i eksperymenty z tym podejściem.
Dieta Z Kapustą, Jabłkami I Pomarańczami
Przy pomocy jabłek, kapusty i pomarańczy możesz stracić nawet cztery kilogramy w ciągu tygodnia. Przy pomocy jabłek możesz zmniejszyć kalorie w potrawach w porze lunchu i kolacji. Na śniadanie wypij zieloną herbatę bez cukru i zrób kanapkę z pełnoziarnistej kromki chleba nie grubszej niż centymetr.
Trzydniowa Dieta Z Miodem Błyskawicznie Schudnie
Diety są najlepszym sposobem na odchudzanie. Nie ma lepszego sposobu, aby szybko i przy minimalnym wysiłku schudnąć i zmienić sylwetkę. Jest to możliwe dzięki diecie miodowej. Dieta z miodem nie trwa długo, ale efekty są więcej niż zadowalające.
Dieta Z Cytryną I Miodem
Cytryny są niezwykle bogate w witaminę C i są dość skutecznym sposobem na odchudzanie. Wszystkie pożyteczne substancje zawarte w cytrynach tonizują organizm i usuwają jego toksyny, z drugiej strony kwas radzi sobie z walką z nadmiarem, który nagromadził się w nas.
Ekspresowa Dieta Z Cytryną I Miodem
W ciągu dwóch dni możesz zrzucić dwa kilogramy przy pomocy ekspresowej diety z cytryną i miodem. Dieta cytrynowo-miodowa jest łatwa i przyjemna. Może być stosowany zarówno do szybkiego odchudzania, jak i do oczyszczania organizmu. Średnie dzienne spożycie kalorii w tej diecie wynosi 900 kalorii.
